Javier Alan Velazquez Saenz

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Algunos secretos de las personas altamente productivas (II)

Seguimos con la serie sobre productividad con <b>nuevas pautas y recomendaciones</b> que no por simples y sencillas no tienen un efecto en la <b>mejora de</b> …

Algunos secretos de las personas altamente productivas (III)

Unas sencillas recomendaciones que <b>incrementan nuestra capacidad de concentración en las tareas</b> que tenemos propuestas, una recopilación de sencillas …

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando entrenamos sin desayunar?

Tras analizar desde el punto de vista fisiológico lo que acontece en el cuerpo humano en la realización de ejercicio cardiovascular matinal en ayunas …

7 consejos claves para perder barriga

<b>1. Come bien y a menudo.</b> Pasar hambre no te hará perder la barriga, empieza el día con un buen desayuno, abundante pero sin grasas saturadas ni …

Cómo ser mejor escalador

Lo primero es tener una buena base de kilómetros para poder trabajar sobre ella. Luego, puedes hacer estos ejercicios, nunca más de una vez a la …

Estira como los 'pros'

En esta ocasión tenemos con nosotros a un gran maestro, Juan Antonio Flecha, uno de los mejores “clasicómanos” del mundo, un hombre con método que …

¿Aeróbico o anaeróbico?

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10 hábitos deportivos frecuentes entre deportistas y que funcionan

<b>Explicación:</b> Perder grasa y kilos cuando se ha estancado el peso o hay que bajar kilos antes de una prueba.<p>EL LADO POSITIVO. Al entrenar en ayunas …

La regla de oro para ganar fuerza: el orden de los factores sí altera el producto

No sólo importan la intensidad y la selección de ejercicios en tu plan para ganar guerza. También importa el orden...<p>Sport Life - 14/10/2013 18:28<p>Te …

Las claves para ganar músculo con la dieta

Tan importarte es aportar los nutrientes necesarios en su justa medida como no aportar macronutrientes en exceso, más no es mejor. <b>Muchos entusiastas</b> …

El corazón del deportista: cómo funciona y cómo debes entrenarlo

Partiendo de un profundo conocimiento anatómico y fisiológico podrás comprender mejor las adaptaciones que sucederán en tu corazón cuando entrenas. …

25 alimentos para aplanar tu estómago

Las hormiguitas de Sport Life han trabajado bien durante el invierno con buena alimentación y ejercicio y ahora llega el momento de quitarse las …