Jarcus Shee

21 Flips | 2 Magazines | 7 Likes | 1 Following | @Jarcus | Keep up with Jarcus Shee on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Jarcus Shee”

重拾呼吸

充分呼吸其实就是充分感知,充分感知就是充分活在现实生活中。读这篇正式的指南之前,你应该先<b>重新感受呼与吸</b>。关于呼吸,我们可以选择各种复杂的物理和心理等外来干预手段让自己过的更好,但也可以自己选择一种可以无限接近自然的呼吸方式,这就是呼吸的原则:<b>呼吸的时候感觉到你在呼吸即可,保持感受,保持客观,保持不做</b> …

腰酸背痛?教你身体最需要的7个拉伸动作

给运动手环加点料,速比涛 (Speedo) Shine让你“水性”大发!

图片来自Speedo<p><b>Speedo Shine 为手环加点料</b><p>颜值高,肌肉正,这个夏天你有没有被新晋男神宁泽涛刷屏?游泳作为力量与美的结合,在男神的身体力行下,一跃成为当下最受欢迎的运动方式。作为追求美丽和健康的时尚达人,想通过游泳练就完美肌肉和健康体魄,在泳池里大秀马甲线,一个高端范的游泳检测产品必不 …

青酱柠檬虾

作者:贝太厨房材料:阿根廷红虾:10只(或任何你喜欢的虾,最好是海虾) 鲜罗勒:80g 松子:50g 大蒜:5瓣 菠菜:8g 盐:5g 橄榄油:80ml 黑胡椒:3g 柠檬汁:适量特色:步骤:1. 将罗勒叶和菠菜叶清洗干净,控干,之后放入搅打器,倒入橄榄油(50ml),搅打成酱。2. 再倒入松子和大蒜,简单搅打几下,即可成为青酱。大蒜和松子不要打得太细碎,保留住粗颗粒最好,这样更有口感。3. 将打好的青酱倒出,之后放入盐和黑胡椒,点入柠檬汁,搅拌均匀。柠檬汁不用放太多,只要感觉到酸味即可,柠檬汁还能防止青酱变色氧化。4. 虾去除虾线,在开水中汆烫一下。5. 锅中放油,中火加热,将青酱放入,炒热 …

你以为她们都真空上阵?其实她们只是会穿内衣

自制咸鸭蛋

兄弟,脚踝不灵活会影响你约跑

【LIFE健康】大多数人在一生中或许从来没有给予脚踝一定的关注,但事实上,脚踝对人体健康有着举足轻重的作用。“多年来,因为缺乏活动,我们的脚踝渐渐失去了应有的灵活性,其活动度也慢慢降低。”MBSCThriveFunctionalTraining的共同创始人布鲁斯·麦克说。 当你的脚踝不能按照原来该有 …

香辣小龙虾的做法_菜谱_美食天下

虾爆鳝的做法_菜谱_美食天下

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私房牛腩的做法_菜谱_美食天下

玫瑰花苹果派的做法_菜谱_美食天下

香焖羊肉的做法_【香焖羊肉】--- 这样一锅,足够过瘾_菜谱_美食天下

4张图片<p>“有一天和孩子爸聊天的时候,我说:“要是万一哪天我生气了,赌气不吃饭,你可千万记得打包回来,我肯定会吃的,因为我一顿不吃饿得慌”。孩子爸看着我,笑了......。虽然是玩笑话,但也是真话,所以靠节食减肥从来和我无缘,因为我真的没办法做到。一天三顿,好好吃饭,对我来说,也是原则之一。前几日天气 …

红烧牛肉的做法_菜谱_美食天下

清蒸鲍鱼的做法_菜谱_美食天下

300 多名亚洲食评家都觉得,这 17 家餐厅在中国是无敌的

3月9日,英国权威美食杂志《Restaurant》(世界最佳餐厅评选团队)评选出的 2015亚洲50最佳餐厅 出炉。其中17家餐厅就在中国。这简直就是中国吃货们的福音。亚洲50最佳餐厅 是 全球50最佳餐厅 (2002年开始评选)的一个系列,评选迄今已经顺利开展四届。今年,评审委员会由亚洲六个地区3 …

焗烤土豆泥的做法_菜谱_美食天下