Jaison Guilherme Silva

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No fim das contas, o apêndice pode não ser tão inútil, diz nova pesquisa - Mega Curioso

Na escola, a gente aprende que a evolução dos seres humanos continua acontecendo, por isso ainda temos partes em nosso corpo que não têm muita …

Crossfit para emagrecer e desenhar o corpo

O treinador <b>Carlos Klein</b> preparou um plano poderoso e de resultado rápido, inspirado no crossfit, treino usado pelo Exército norte-americano. “O bom …

Beber chá antes de dormir ajuda a emagrecer

Sabia que a ceia cumpre um papel fundamental na dieta? Mas nada de comer biscoito ou iogurte. “Carboidrato e proteína atrapalham a produção de …

7 alimentos saudáveis que aumentam a fome

Eles são os queridinhos da dieta, mas a verdade é que incluí-los no cardápio como tática para sanar a fome no meio da tarde pode acabar não tendo o …

Queime tudo: os 9 melhores exercícios para perder peso, listados da menor à maior eficiência

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Sabe quando você acorda achando que engordou 2 quilos da noite para o dia? Sim, esse tipo de pânico é comum e você não está sozinha. A maioria de nós …

Neurocientistas explicam por que correr faz bem para o cérebro

Entre os adeptos de corridas, é costume dizer que, para o exercício é essencial para espairecer e “limpar” a mente. A sensação de ficar mentalmente …

Dieta Dukan: cardápios para cada fase do método de emagrecimento

Emagrecer rapidamente sem passar fome. A dieta Dukan permite uma perda rápida de peso – de 2,5 a 3 quilos em seis dias – desde que, nesse período, …

O shake mágico de banana: ajuda a eliminar gordura e aumenta a disposição e as defesas do corpo!

Dizem que banana engorda e faz crescer.<p>Mas agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer.<p>E mais do que isso: banana faz …

4 motivos não estéticos para você cuidar do seu peso

Muito já se falou (e a ciência confirmou) que alguns quilinhos a mais nem sempre trazem prejuízos à saúde. Mas parece que não é bem assim. Uma …

Panetones e chocotones fit para manter a dieta no Natal

<b>1</b>/6 Panetone de frutas zero açúcar, Lowçucar, 400g, R$ 23,40<p><b>2</b>/6 Chocotone gotas de chocolate, Linea, 400g, R$ 24,99<p><b>3</b>/6 Chocotone com Chocolate 77% e …

Coma estes 6 alimentos para ter uma pele hidratada

1. Abacate<p>–<p>A fruta queridinha de quem adora comer de forma saudável é cheia de propriedades amigas da pele. É o caso dos antioxidantes e da vitamina …

Treino power para queimar 500 calorias em apenas 30 minutos

Alta intensidade que trabalha todos os grandes grupos musculares do seu corpo. Esse é o segredo da aula vapt-vupt que está dando o que falar na …

Teste do especialista: capas de banco para pets

Só quem tem algum cãozinho sabe o trabalho que dá de levá-lo para passear de carro por conta dos pelos e do risco do xixi no banco traseiro. É aí que …

12 alimentos que combatem o estresse e ansiedade | Criasaude

<b>Nos dias corridos de hoje, controlar o nervosismo e a</b> <b>ansiedade parece tarefa quase impossível. Os níveis altos de</b> <b>estresse</b> <b>causam diversos problemas</b> …

Pizza de tapioca com queijo e tomate-cereja

Se você é da turma que não vive sem uma pizza, aqui vai uma sugestão diferente e sem glúten: a de tapioca, versão que virou moda nas redes sociais. …

Dieta da batata-doce: mais músculos e menos peso

Ela continua sendo a queridinha de quem quer manter o peso em dia e ter pique de sobra para malhar. Seu consumo é recomendado principalmente no …

6 ideias para emagrecer durante as férias

Essa é uma ótima oportunidade para você mudar o seu estilo de vida, sabia? Com mais tempo na agenda, é possível fazer escolhas mais saudáveis, …

7 maneiras de emagrecer sem passar fome

Se você ainda acha que só vai emagrecer se passar fome, está muito errada. Fazendo as escolhas certas no cardápio, reforçando o café da manhã e …

A dieta possível de Kate Hudson para manter o abdômen sarado

Kate Hudson é a expressão da alegria. Basta dar uma olhadinha em seu feed no instagram para concluir que além dos exercícios e da alimentação, o bom …

Os alimentos que você deve comer para turbinar a memória

<b>1. Sardinha</b><p>–<p>Esse peixe é saboroso, barato e está entre as <b>principais fontes de ômega-3</b>, uma gordura poli-insaturada que oferece vários benefícios para …

O sanduíche proteico e rico em fibras da marmita de Bella Falconi

Levar a própria comida para o trabalho é a melhor estratégia para fugir dos pratos gordurosos e cheios de sódio dos restaurantes, escolher o tamanho …

Polpetone de quinua

Orange zone: testamos o treino HIIT que é a sensação do momento

Uma espécie de <b>aula funcional</b> em grupo ou um grande desafio de superação… É difícil definir o tal treino na “orange zone”, que experimentei …

Pizza de berinjela para comemorar sem culpa

Alívio quentinho: produtos para relaxar a musculatura pós-treino

Pegou pesado? Aproveite o calor de produtos que podem ser levados na bolsa para aumentar a circulação sanguínea, relaxar a musculatura e melhorar o …

Cookie de banana sem glúten e sem açúcar: são apenas 5 ingredientes!

Comida saudável é bom, não é?<p>E, se for também saborosa, melhor ainda!<p>Graças a Deus, hoje as pessoas estão descobrindo que é possível comer de forma …

14 bolos inspirados no mundo fitness

Já que é para comemorar o aniversário, que seja com um bolo que é a sua cara – cheio de #atitudebaoforma, energia positiva e universo fitness. …

9 maneiras de se tornar uma corredora em 2017

Você passou o ano inteiro vendo as amigas completarem provas de rua e agora também quer fazer parte deste universo. Se o seu objetivo para 2017 é se …