Jaison Guilherme Silva

1,892 Added | 3 Magazines | 4 Likes | 3 Following | 638 Followers | @JaisonGuilh4678 | Keep up with Jaison Guilherme Silva on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Jaison Guilherme Silva”

No fim das contas, o apêndice pode não ser tão inútil, diz nova pesquisa - Mega Curioso

Na escola, a gente aprende que a evolução dos seres humanos continua acontecendo, por isso ainda temos partes em nosso corpo que não têm muita …

CrossFit para emagrecer e desenhar o corpo

Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre …

Beber chá antes de dormir ajuda a emagrecer

Além de aquecer o corpo, a bebida ainda ajuda você a eliminar os últimos quilinhos. Aqui, a gente explica como

7 alimentos saudáveis que aumentam a fome

Eles são os queridinhos da dieta, mas a verdade é que incluí-los no cardápio como tática para sanar a fome no meio da tarde pode acabar não tendo o …

Queime tudo: os 9 melhores exercícios para perder peso, listados da menor à maior eficiência

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Sabe quando você acorda achando que engordou 2 quilos da noite para o dia? Sim, esse tipo de pânico é comum e você não está sozinha. A maioria de nós …

Neurocientistas explicam por que correr faz bem para o cérebro

Entre os adeptos de corridas, é costume dizer que, para o exercício é essencial para espairecer e “limpar” a mente. A sensação de ficar mentalmente …

O que acontece com o seu corpo quando você pula refeições

Que atire a primeira pedra quem nunca olhou no relógio e não conseguiu se lembrar da última vez que comeu algo. Ou quem pensou em todas as coisas que …

Dieta Dukan: cardápios para cada fase do método de emagrecimento

Emagrecer rapidamente sem passar fome. A dieta Dukan permite uma perda rápida de peso – de 2,5 a 3 quilos em seis dias – desde que, nesse período, …

O shake mágico de banana: ajuda a eliminar gordura e aumenta a disposição e as defesas do corpo!

Dizem que banana engorda e faz crescer.<p>Mas agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer.<p>E mais do que isso: banana faz …

4 motivos não estéticos para você cuidar do seu peso

Muito já se falou (e a ciência confirmou) que alguns quilinhos a mais nem sempre trazem prejuízos à saúde. Mas parece que não é bem assim. Uma …

Panetones e chocotones fit para manter a dieta no Natal

<b>1</b>/6 Panetone de frutas zero açúcar, Lowçucar, 400g, R$ 23,40<p><b>2</b>/6 Chocotone gotas de chocolate, Linea, 400g, R$ 24,99<p><b>3</b>/6 Chocotone com Chocolate 77% e …

Coma estes 6 alimentos para ter uma pele hidratada

1. Abacate<p>A fruta queridinha de quem adora comer de forma saudável é cheia de propriedades amigas da pele. É o caso dos antioxidantes e da vitamina E …

Treino power para queimar 500 calorias em apenas 30 minutos

Treino rápido, de resultado rápido. Tudo o que uma mulher de vida corrida precisa. Sonho impossível? Não

Teste do especialista: capas de banco para pets

Só quem tem algum cãozinho sabe o trabalho que dá de levá-lo para passear de carro por conta dos pelos e do risco do xixi no banco traseiro. É aí que …

12 alimentos que combatem o estresse e ansiedade | Criasaude

<b>Nos dias corridos de hoje, controlar o nervosismo e a</b> <b>ansiedade parece tarefa quase impossível. Os níveis altos de</b> <b>estresse</b> <b>causam diversos problemas</b> …

Pizza de tapioca com queijo e tomate-cereja

A tradicional receita você já conhece. Agora, a novidade é colocar a goma no lugar da massa. Vem aprender!

Dieta da batata-doce: mais músculos e menos peso

Ela continua sendo a queridinha de quem quer manter o peso em dia e ter pique de sobra para malhar. Seu consumo é recomendado principalmente no …

6 ideias para emagrecer durante as férias

Se você achou que era impossível perder aqueles últimos quilinhos durante os seus dias de descanso, nós mostramos o caminho das pedras para você …

7 maneiras de emagrecer sem passar fome

Já imaginou emagrecer comendo queijo e tomando vinho? Pois é, dá sim! Veja essa e outras dicas para perder peso sem sacrifício.

A dieta possível de Kate Hudson para manter o abdômen sarado

Kate Hudson é a expressão da alegria. Basta dar uma olhadinha em seu feed no instagram para concluir que além dos exercícios e da alimentação, o bom …

Os alimentos que você deve comer para turbinar a memória

<b>1. Sardinha</b><p>– (mythja/Thinkstock/Getty Images)<p>Esse peixe é saboroso, barato e está entre as <b>principais fontes de ômega-3</b>, uma gordura poli-insaturada …

O sanduíche proteico e rico em fibras da marmita de Bella Falconi

Para se manter dentro do plano alimentar e não passar fome, Bella carrega suas comidinhas favoritas para todo lugar. Conheça uma de suas opções …

Polpetone de quinua

Orange zone: testamos o treino HIIT que é a sensação do momento

Uma espécie de <b>aula funcional</b> em grupo ou um grande desafio de superação… É difícil definir o tal treino na “orange zone”, que experimentei …

Pizza de berinjela para comemorar sem culpa

Alívio quentinho: produtos para relaxar a musculatura pós-treino

Pegou pesado? Aproveite o calor de produtos que podem ser levados na bolsa para aumentar a circulação sanguínea, relaxar a musculatura e melhorar o …

Cookie de banana sem glúten e sem açúcar: são apenas 5 ingredientes!

Comida saudável é bom, não é?<p>E, se for também saborosa, melhor ainda!<p>Graças a Deus, hoje as pessoas estão descobrindo que é possível comer de forma …

14 bolos inspirados no mundo fitness

Já que é para comemorar o aniversário, que seja com um bolo que é a sua cara – cheio de #atitudebaoforma, energia positiva e universo fitness. …

9 maneiras de se tornar uma corredora em 2017

Se sua resolução para o ano novo inclui completar os primeiros quilômetros ou chegar mais longe na corrida, nós vamos ajudar você!