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世上最美的9部黑白电影

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火力分段 一步步击倒腰间赘肉

如何让新年健身计划不再落空?

本文作者:郑毓煌<p>在新的一年开始的时候,人们最容易做的事情就是为自己制订定各种各样的“新年计划”,比如多锻炼或者减肥等。这样的新年计划,无疑是对每个人意志力和自控力的考验。因为,正如网上广为流传的“我的2015新年计划是,搞定2014年那些,原定于2013年完成的安排;不为别的,只为兑现2012年时,要完成2011年计划的诺言”,计划虽美,但大多数人却总是无法实现。<p>为什么大多数人无法实现自己的新年计划?这主要是因为每个人的自控力是有限的,也是很难提高的。那么,有没有办法,可以让自己无需再努力自控,又能让新年的健身计划不再落空?<p>答案是:有!如果掌握了一定的心理学和行为学规律,并懂得加以应用,人们完 …

<b>当我写字的时候,我在想什么</b><p>新浪微博:蓝羽轩 微信公共号:LLdreamnote<p><b>缘起</b> 羞涩的事儿,一直有人说我写字好看,隔段时间又有人来询问如何练字的事。后来我分别在知乎、微博和群里集中解答了关于我练字的经验,昨日又被询问,遂答应整理成文,于是有了此文。我从来没有系统地总结过我练字的经验,当我静下心来仔细回顾和思考的时候,真心希望这些经验能够帮到你。如果恰好对你有收益,感恩。<p><b>准备</b> 很多人都说要练字,却迟迟不见行动;或者行动了还是写得不好看,就此放弃。如果到了一定年纪还认为世间有不付出努力或者很少努力就能达到目的的快速捷径,那么此文不适合您阅读。练字从来不是一件速成的事情,必然是付出努力日积月累的 …

2015 年,建议你开始以下新尝试

日子是一天一天过,当视野仅仅局限于此,那么关于自己关于别人的变化,就很难发现;然而,把时间跨度调整为一年,甚至数年,就会发现人们的生活方式已经发生极大的变化。<p>2012 年,有人列举了自己储存文件、听音乐、阅读、看电视剧、打车丁机票、穿衣、订餐等生活生活的方方面面都可以有了网络服务的替代品,以至于发出“生活在云端”的感慨。<p>时隔两年,越来越多人开始“云端上的生活”——而且是移动互联网的生活,网易云音乐、虾米、豆瓣 FM 等等进驻手机,彻底取代 Mp3 的作用;滴滴打车、快的打车等等,也让人享受到北美 Uber 的服务;移动支付从概念走向生活,除了支付宝可以方便地转账以外,微信支付也开始流行,“微商 …