Julio Prats

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The 17 Choices That Will Change Your Life

Many people approach life with the perspective that life is just hard and dreams are for fools. Although there <i>are</i> unavoidable challenges, they don’t …

Fortalecimiento del Core nivel avanzado - Planks

Las planchas (<i>planks</i> en inglés) son ejercicios para fortalecer sobre todo la zona media del cuerpo. Ya hemos hablado en otras ocasiones de sus …

El descubrimiento que va a revolucionar el tratamiento de la artritis y la artrosis

Aunque la artritis y la artrosis tienen un origen muy distinto –la primera es producto de la inflamación y la segunda una enfermedad degenerativa–, …

Run Specific Exercises to Improve Your Form

We’ve all been there. The alarm goes off, it’s dark outside, and your comforter seems to have pinned you to the bed. You’re a dedicated runner, a …

El experimento físico más hermoso de todos los tiempos: la doble rendija

Por <b>Mar Gulis</b> (CSIC)<p>En 2003 la revista <i>Physics World</i> preguntó a sus lectores cuál era en su opinión el experimento más bello de la historia de la …

¿Por qué nos damos contra el muro en el maratón?

Son muchos los corredores que se encuentran con el muro del maratón, un muro que no les permite terminar en condiciones, sufren calambres, vomitan, …

One-Hour Workout: Risk And Reward Cycling Workout

<i>Every Tuesday we’ll feature a different coach’s workout you can complete in 60 minutes (or less!).</i><p>This week’s bike workout comes from coach Katie …

Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite trabajar todo el cuerpo con una cantidad desmesurada …

El problema de matemáticas que sólo resolvió uno de cada diez estudiantes de secundaria

Robbie González, de <i>io9,</i> rescató este domingo un problema matemático que hace 20 años sólo supo resolver el 10% de los estudiantes de 16 países de …

Técnica de carrera: ejercicios fáciles

Si no tienes ni idea de cómo empezar a mejorar tu técnica de carrera o te parecen muy complicados algunos ejercicios específicos como el skipping o …

Rutina para ganar potencia en las piernas

La explosividad de piernas es una capacidad fundamental para todos aquellos atletas que realizan carreras cortas y también es importante para …

4 ejercicios para mejorar la reactividad de tobillo

Las herramientas de mejora para un corredor popular son casi ilimitadas. El margen para limar unos segundos al crono es muy grande solo con darle …

How to Become an Original Thinker and Fascinate People With Your Fresh Ideas

It is better to fail in originality than to succeed in imitation — Herman Melville<p>*Yawn*<p>Do you have trouble interesting people in you?<p>You want to …

Success

50 Awesome Meditation Tips for Beginners

Buddhaimonia.It’s officially the Zen for Everyday Life release week, and with the book being just two days away from release (look for it Wednesday!) …

​Las niñas de 6 años no creen que las mujeres puedan ser “brillantes”

A la edad de 6 años, las niñas se vuelven menos propensas que los niños de su misma edad a asociar la inteligencia brillante con su propio sexo, …

Hope & Belief: The Hidden Fuel of Intention

‘Hope’ and ‘Belief’ can be very tricky concepts to frame right.<p>They can be very low frequency or they can be very high frequency. It all comes down …

Logran ralentizar la velocidad de la luz

Un equipo de científicos escoceses ha conseguido que los fotones viajen a una velocidad inferior a la de la luz en un espacio abierto. El secreto es …

La física cuántica, para entenderla por fin

No podemos observarlos directamente, pero el comportamiento de átomos, quarks, fotones y todo aquello que compone la realidad a una escala …

Un asteroide del tamaño de una montaña pasará hoy cerca de la Tierra

Los americanos, africanos y europeos serán los que cuenten con una posición privilegiada para asistir a la breve visita del asteroide –el cual podrá …

The 25 Golden Rules of Running

Time-tested, universally accepted axioms of the sport.<p>In most cases, these rules started out as a lightbulb over one runner’s head. After a while, that runner told a few running buddies (probably during a long run), word spread, and before you know it, coaches were testing it, sports scientists …

Running

20 Ways Sitting in Silence Can Completely Transform Your Life

By: Tiny Buddha, where this was originally featured.<p><b>“Silence is a source of great strength.” ~Lao Tzu</b><p>For over two years I spent one out of every four …

Un espectacular vídeo de Boeing muestra cómo será el primer viaje a Marte

Pero el cohete es sólo una parte de un complejo rompecabezas que incluye la recién probada cápsula espacial Orion. En el vídeo, el director de …

The No. 1 Way to Get a Good Night's Sleep

<b>When was the last time you had a good night's sleep?</b> And I mean good -- do you wake feeling-refreshed-and-fully-awake good? Or do you hit the snooze button and feel groggy from the moment you get up?<p>The latter used to be me. I would rarely get a full night's rest. At usually 3 or 4 in the morning …

How to Develop the Four Primary Skills of All Meditation

Paul Cavel, <i>Contributor</i> <b><br>Waking Times</b><p>Emancipation or freedom from slavery and bondage is ultimately what the human spirit craves. From the perspective …

La ‘insensatez’ de la física cuántica

Por <b>Alberto Casas (CSIC)*</b><p>El sentido común se basa en los juicios que realizamos sobre las cosas basándonos en nuestra propia experiencia. El problema …

Una pluma y una pesada bola en caída libre ideal: una demostración moderna de cuál llega antes al suelo

Por @Alvy — 3 de Noviembre de 2014<p><b>Desde los tiempos de Galileo sabemos que dos objetos en caída libre ideal (sin rozamiento, en el vacío) llegarán al</b> …

Volvemos a la carga con nuevos vídeos para entrenar mejor. Esta semana os dejamos una rutina de saltos y multisaltos para sustituir el gimnasio y fortalecer el tren inferior http://ow.ly/ERCoK