J.Javier2G.

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3 beneficios de practicar Mindfulness

Hoy vamos a hablar de los beneficios de la práctica Mindfulness o la Atención Plena y vamos a ver como resultan muy empoderadores para las mujeres, …

Jon Kabat-Zinn: Defining Mindfulness

In 1979, Jon Kabat-Zinn recruited chronically ill patients not responding well to traditional treatments to participate in his newly formed …

Mindfulness

'Mindfulness' para vivir y trabajar mejor ¿Es la solución?

<b>Por: expansion.com</b><p>"Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo a la vez". Quien lo asegura es David Allen, creador de Getting Things Done, un método de …

Fundación MAPFRE

¡Vuelve nuestra Caravana de Educación Vial! Consulta el calendario de actividades. ¡Participa!<p>Tendrá lugar el próximo 17 de mayo organizada por el …

Cuatro tipos de meditación y sus efectos

Respiración consciente, escaneo del cuerpo, conciencia de los pensamientos y compasión: similtudes y diferencias.

How Mindfulness Can Help You Stay Motivated to Exercise

To savor delicious food, you have to pay attention to how it tastes. To move in ways that feel delicious, you have to bring your full attention to …

Mindfulness

Neurocientífica de Harvard demuestra que la meditación reduce el estrés y altera físicamente el cerebro - Salud y Medicina Alternativa

Que la meditación trae paz y armonía, es algo indudable, y sólo aquellos que la experimentan puedes decir. Pero la ciencia está dando unos pasos, el …

Beneficios de Mindfulness – 5 claves

Diversas investigaciones sobre el entrenamiento en <b>Mindfulness</b>/Atención Plena apuntan a diversos beneficios para la salud, especialmente en la …

9 Ways Mindfulness Reduces Stress

You’ve probably heard that mindfulness helps reduce stress. But how does being mindful actually help you do that?Mounting scientific evidence from …

Mindfulness

“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

El reto del científico<p>Se levanta a las cuatro de la mañana desde hace más de 40 años para dedicar una hora a la meditación y otra a la práctica del …

How to Practice Forgiving Yourself

Self-blame is a human dilemma. We may blame ourselves for shouting at our kids or not protecting our siblings from abusive parents when we were …

¿Es el 'mindfulness' el nuevo elixir para vivir y trabajar mejor?

Si eres de los que dedica más tiempo a recapacitar sobre el pasado o elucubrar sobre el futuro, estás perdiendo la oportunidad que te brinda vivir el …

"Mindfulness y compasión nos ayudan a conectar con lo realmente importante"

Simplemente siendo más consciente de nuestros actos, no pensando en algo distinto a lo que se está haciendo, disfrutando de aquello que se hace como …

"Ser más cariñosos con nosotros mismos mejora nuestro entorno", el Dr. García Campayo presenta "La ciencia de la compasión"

<b>"Potenciar los afectos nos permite avanzar hacia una sociedad más feliz"</b><p>El Dr. García Campayo ha presentado esta tarde el libro “La Ciencia de la …

Cuide su cerebro con un poco de meditación

La meditación es la práctica de un estado de concentración sobre algo concreto: un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia. “Una …

Los beneficios de la meditación Mindfulness

Si se pudiera entrar en la mente de una persona se oiría un gran bullicio provocado por el constante bombardeo de imágenes, pensamientos, ideas, …

12 errores frecuentes sobre mindfulness

Autora: Imma Juan<br>Twitter: @intimind<p>6. No es supresión de las emociones<p>No vas a convertirte en un ser impasible, alguien que ni siente ni padece. Al …

RETIRO Introducción MINDFULNESS, con Javier García Campayo y Pilar Iñigo

Hemos organizado un <b>retiro de introducción a Mindfulness</b> para el fin de semana del 4 al 6 de noviembre en el Monasterio de Santa María del Olivar , en …

Hoy toca clase de Mindfulness

Astronomía, Baile moderno, Bricotrónica, Maquetismo, Holocausto e memoria, O papel nas mulleres na construción do mundo, Laboratorio de tarefas …

ENTRADA LIBRE PREVIA INSCRIPCIÓN – Presentación del libro ‘La ciencia de la compasión: más allá de mindfulness’ del Dr. Javier García Campayo – ZARAGOZA, 4 de octubre

Amig@s, como ya os decíamos hace unos días, el martes 4 de octubre (19:30 h.) realizamos el acto público de presentación de nuestro último libro <b>“</b><b>La</b> …

La clave de la felicidad no es una ecuación compleja

No estamos programados para ser felices, sino para <b>buscar constantemente la felicidad</b>. Hasta tenemos un neurotransmisor que nos impulsa a ello. <b>Es la</b> …

La meditación produce efectos más duraderos que las vacaciones

Meditación en otoño. Imagen: ecowa. Fuente: Pixabay.<p>Científicos de la Escuela de Medicina Icahn en el Hospital Monte Sinaí de Nueva York, la …