Josep Gerard Luque

11 Flips | 1 Magazine | 1 Following | @JGerardLuque | Keep up with Josep Gerard Luque on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Josep Gerard Luque”

Los bocadillos Sport Life

Entrena tu cerebro con un Sudoku mientras comes este bocata en la oficina, verás como lo resuelves mejor con este combinado de ácidos grasos …

Abandona tu zona de confort y mejora tu alimentación

¿Te atreves a dar el salto? Sí, no pierdes nada y sólo necesitas un mes para ver los resultados. Aquí tienes unas cuantas ideas para salir de tu zona …

Receta de ensalada de alubias blancas, canónigos, nueces y granada

Esta ensalada es muy completa y saciante por la combinación de legumbres con frutos secos, frutas y verdura. Es un plato único muy interesante por su …

Receta de conejo salteado con setas y trigueros

Una receta "de cazuela" de las de antes, muy saludable y que requiere poco tiempo. La carne de conejo es un alimento muy deportista porque aporta …

Los 13 alimentos anti-barriga

Incorpora al menos tres de estos alimentos en cada comida principal y por lo menos uno en los tentempiés entre horas.<p><b>1. Aceite de oliva virgen extra.</b> …

Las claves para adelgazar corriendo

Correr es uno de los métodos más eficaces para perder peso con salud y además con efectos duraderos. Si quieres saber cómo hacerlo correctamente, …

Los 50 consejos para nadar mejor: cómo progresar

16. Si quieres competir <b>plantéate participar sólo en una competición o travesía importante cada 6 meses</b>. Es más fácil estar en forma una vez cada …

Get Lucky x Blurred Lines - (A Cappella Mashup by Duwende)

5 trucos para aumentar tu bíceps

1. Es un músculo pequeño, por tanto conviene involucrarlo con el trabajo de su grupo muscular grande agonista, el dorsal. Incluye dominadas con …