龚君 JANE

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越南必买清单|走,揣上 300 块,我带你们去夜市淘好货!

每次放假去新马泰,我都会有点恍惚:我真的出国了吗?怎么哪哪都是中国人!所以这次东南亚之旅,特意选择了「被冷门」的越南,不仅人不多,而且当地消费水平只相当于国内二三线城市,无论买当地特产还是进口货,都相当划算。于是一下就对越南「路转粉」了!夜市不可不逛这次越南之行,连续玩了河内、胡志明、芽庄三个城市, …

学会管住自己

管不住自己,是我们人类最普遍的特点之一。<p>一个周末的下午,你独自一个人在家里。再过一个星期你将参加一场考试,因此你现在最需要做的事,就是静下心来复习迎考。这时候你的一个朋友打电话给你,邀请你一起去看一场你期待已久的电影。或者你的手机里,还有打了一半的游戏等着你通关。你会怎么做?<p>绝大部分人,是很难有足够的自制力去抵挡上面提到的这些诱惑的。因此在浑浑噩噩之中,我们会稀里糊涂的度过那一个又一个周末的下午,到最后惴惴不安的上考场,希望自己可以幸运的蒙混过关。<p>很多时候,学生看不进书,或者职场人士无法集中精神完成一个项目任务,并不是因为他们不够聪明,而是因为实在管不住自己。有过减肥经验的朋友都知道,其实减肥 …

喝口水都要擦掉唇膏?我用的是可以吃的口红!

现在不涂口红就没法出门啊,口红在提升气色上堪称头牌!好看是好看了,但有没有想过,我们带着美美的唇妆,每天还要喝水、进食,一不小心就吃下肚好多化妆品。(你能保证每一次吃东西前都记得擦掉口红?我才不信呢!)长此以往总还是不好,尤其怀孕及哺乳期的准妈妈 or …

约翰·列侬在婚礼上穿的那双防脚臭帆布鞋到底什么来头?

话说春夏季穿帆布鞋,真的会让人,但鞋子穿久了未免也会有些「味道」。脱鞋的那一瞬间,真的生不如死。这个时候是不是很想要一双永远都穿不臭的帆布鞋! 今天我们就邀请到了我们的老朋友 @尖货队长 ,让他讲讲给我们分享这双像绿箭一样清新的鞋子。 <br>追求精致生活的人都有绝不从众的小癖好,他们的衣食住行都充满着感人 …

为什么低调的人更容易获得成功?

我一朋友本科毕业就在美国直接念到博士,读完后回国开始创业,前一阵拿到天使轮融资,但这一切我都是通过朋友的朋友才知道。<p>这人实在太低调了,性格属于典型的“闷声做事型”。<p>直到前一阵回上海和他一起吃了顿饭,才知道这事儿,我在饭桌上问他:“你怎么这么低调呢?朋友圈里也从来都不晒一下做了这些牛逼哄哄的事儿。”<p><b>他</b> …

想理解人性?这五本书是我最满意的答复

有一天,一位学生让我推荐几本可以帮助更好的理解人性的书。当时我的大脑有些短路,并没有马上给学生一个满意的答复。<p>后来,我把学生问的这个问题好好思考了一番,认真翻阅了之前所读过的心理学书单,最终挑选出了五本可以真正帮助理解人性的好书。下面就和大家进行分享。<p>说到可以帮助理解人性的书,人们很容易想到戴尔.卡 …

如何变成一个怎么吃都吃不胖的人?

你身边有没有那种似乎永远不会发胖的人,他们从来都不会亏待自己,也不会只啃一个水果代替晚饭。<p>更让人眼红的是,他们似乎总是想吃就吃,吃之前也不会去看这个食物有多少大卡,吃完这个我今天还剩下多少卡路里可以吃。<p>这些人总会被问:你是不是怎么吃都不会胖呀?<p>他们会眨眨眼睛说:“是呀,怎么吃都吃不胖。”<p>其实,你也可 …

吐血分享:如何在4个月学会一门外语?

我的工作和生活中,有很多外国人。不管工作地点在哪,其实都是个国际化的工作环境。<p><b>有时候我和德国人说英语,和土耳其人说西班牙语,和法国人说德语,和西班牙人说中文,实在是又混乱又有趣的语言游戏。</b><p>在这样的环境中,总是不免和很多朋友谈起学语言的问题,在得知我能熟练地在几种语言间自由切换或是混合使用,常常会被报 …

新鲜食刻 | 米兰达可儿,吉赛尔邦辰都在用的80/20减肥法,你还不知道?

每次看到模特们晒美食,<p>都无限怀疑,你们就拍拍照不吃吧?<p>每次看到明星们说“我是吃不胖的体质”<p>就想摇醒她,请问你吃吗?<p>明星要保持好身材,又要享受美食,<p>自然有她们的小秘密,下面我们就来看一看!<p>▼<p><b>Miranda Kerr</b><p>Miranda Kerr最爱的食物是<p><b>乳脂含量到70%的山羊奶酪!</b><p>不过到现在都是这么好的身 …

耗时2个月亲测有效,解开女生健身的10大迷思,看完会瘦。

“为什么练了这么久体重不降反增?”<p>“为什么我练不出好看的马甲线和蜜桃臀?”<p>“为什么不管做什么运动小腿还是那么粗?”<p>因为你在健身房练的都是错的!<p>贴心的ELLEfit邀请拥有ACE执照的美女教练,<p>来教你<b>“如何正确健身才能瘦得更快”</b>!<p>新年好呀!<p>这篇文章我从去年12月<p>断断续续写到了2月<p>可见内容干货的用心程度<p>…

要一夜暴富不要“暴腹”,3招教你和过年贴的膘Say Goodbye!

<b>每逢佳节胖三斤!经历了过年期间大吃大喝,家庭聚会、闺蜜趴、各种饭局的觥筹交错,何止胖3斤?不信上秤看看,也许3公斤都不止哦!特别是日渐凸起的小腹,连欺骗自己都变得困难。看看那些贺岁大片里,一群小腰精有没有激起你减肥的斗志呢?↓↓↓</b><p>▲大年初一上映的《功夫瑜伽》,相信很多小仙女都被中印主演们的热辣身材深 …

说即溶咖啡难喝,肯定没试过这 5 款

春天快到了,万物苏醒了,而人类却睡着了。春眠不觉晓的季节里,果库君又过上了每个早上和午后都要被困意撞一下腰的日子。面对猝不及防的「困境」,果库君是想不出什么比喝咖啡更直接的方法了,出于简单粗暴解决问题的原则,今天我们就破天荒谈谈即溶咖啡,请各位资深咖啡爱好者们稍安勿躁,我们当然知道简单手冲一杯花不了 …

最贵不过 200 块,彩妆小白一步入门指南

答应要跟大家聊聊彩妆小白怎么入门已经很久啦,慢慢地终于填坑完毕。希望她来的不算太晚,能让刚开始化妆、脸上充满胶原蛋白的小天使们少走一些弯路。开宗明义,对于刚入门的宝宝,我不建议用太贵的单品。在还没确定什么最适合自己的时候,口碑好、性价比高、妆效到位的平价品就足够了。毕竟这是一条不归路,日后大把的新品 …

💄2016 清单大赏|个护全品类 Top 3 口碑榜单

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形形色色的包装之下,视频健身在 2017 年流行起来了_商业_好奇心日报

每过一段时间就会出现不同形式的运动新风潮,而 thedebrief 网站的作者认为“线上点播运动真的非常非常 2017。” 她指的这种线上点播就是你可以在家里跟着视频做运动,电脑、手机、电视等都可以播放,这种点播服务的费用比健身房低,提供的项目多,对于那些时常需要尝试新鲜事物来鼓励自己运动的人来说, …

新鲜食刻 | 忍痛分享!这碗浓汤让你减肥还能吃得好

还没放假,ELLEfit已经看到了你们<p>熬夜赖床,大鱼大肉,健身拜拜的长肉生活,<p>其他人都在教你怎么减肥,<p>只有我们教你怎么减肥还能吃得好!<p>这道浓汤里有丰富的蔬菜,<p>纤维素和维生素含量高,<p>不仅能促进肠胃蠕动,帮助消肿和减肥,<p>还能改善皮肤干燥粗糙,养出光滑美肌。<p><b>意式蔬菜浓汤</b><p><b>原料</b><p><b>Ingredients</b><p>胡萝卜…. …

健身可以不化妆,但绝对不能不画眉!2017必火眉型全Follow

<b>健身化妆太累赘,容易晕妆又堵塞毛孔?底妆、眼线、腮红都可以不要,一款眉形就够了!打造适合自己的眉妆,不仅可以修饰脸型,更能体现生活态度。在面相学中,眉毛是代表情感、智力的部位。植村秀老先生也曾说过:“通过描画眉毛,突出生动的五官,才能真实呈现脸部的灵感。” 先来看看你属于哪一类“折腾眉毛星人”呢?</b><p><b>张</b> …

成熟后,我不再相信逆袭

知乎上有个帖子问:“你是在什么时候发现自己是个平凡人的?”<p>有人说,当别人答一份试题要20分钟而自己需要一个钟头时;<p>有人说,向家庭背景很好的留学生请教,如何能在大一就得到去各大银行实习的机会时,对方笑了笑,没有回答时;<p>有人说,找工作面试,一群人站在一起,被面试官用挑猪肉一样的眼光看着时;<p>……<p>但这些回答 …

年轻人最该把时间投资在什么上?

为什么所有的艺术作品、小说、歌曲、电影都在歌颂青春?<p><b>很简单,因为青春=尚未被使用的大量时间。而时间=人生的各种可能性。</b><p>如果说有什么东西对一个人的生活是真正重要的,那就是尽可能多的可能性。<p>而这,需要时间打底。如果给予无限的时间,每个人都能有无限的可能成为任何你想成为的人。<p>但问题在于,时间不仅不是无限的 …

跑了一公里就气喘吁吁?这些拉伸增强你的腿部力量!

对跑者来说<p>跑步是一个注重耐力和力量的运动<p>当我们在跑步时<p>下肢肌肉在长时间地维持活动<p>如果我们想要跑得更远<p>拥有强健而充满力量的下肢非常重要<p>小编告诉你<p>以下几个动作主要针对下肢肌肉<p>帮你保持身体柔韧<p>同时还可以改善自身力量<p>我们需要拉伸下肢哪些肌肉?<p>臀肌、内收肌、腘绳肌、腓肠肌、跟腱和比目鱼肌。<p><b>肌肉作用和拉伸方法</b><p><b>臀</b> …

这家脑洞大开的以色列公司,只设计会卖萌的生活良品,每款都可爱到爆炸

当现代主义设计还在为追求功能,还是追求美观徘徊不定时,一家以色列设计公司却为自己立了 3 大法则:<b>functionality, aesthetics, and humor.</b> 前两点功能性和美学都可以理解,可这幽默(或者说有趣)要如何做到呢?<b>先看看它们家的某件产品。▼</b>注意,这可不是什么动画片场景,而是他们拍摄的创意短片。至于画面里的主角,那个举着长矛、装扮成守卫模样的东西是啥?别着急,下边的文章会给你答案。让我先花一点点的篇幅介绍一下这个以色列品牌——<b>Peleg Design</b>。品牌创始人兼设计师 Shahar Peleg,毕业于以色列霍伦科技学院(Holon Institute of …

新鲜食刻 | 不吃米饭真的会瘦吗?

中国人对主食的渴望,<p>绝对是生理和心理的共同追求。<p>一顿饭如果没有主食,<p>感觉就像没有吃过一样啊!<p>但为了瘦谁没有对自己狠过,<p>相信大部分姑娘都尝试过,<p>传说中<b>“不吃主食减肥法”</b>,<p>但这样真的会瘦吗?<p><b>ELLEfit只能说这一点不靠谱!</b><p>主食主要为人体提供营养素——<b>碳水化合物</b>,<p>缺少碳水不仅不会让你健康地瘦,<p>一不小心还 …

那些 All in 也不用剁手的平价彩妆

平价彩妆对于喜新厌旧的吃土少女们来说是一个很好的选择,也很适合学生党和初级彩妆爱好者,今天给大家种草五个平价好口碑的彩妆品牌,让你不用吃土也能买买买。<br>KIKOKIKO MILANO 是来自意大利的专业化妆品品牌,成立于 1997 年,它的品牌理念是:「创新和质量不再是高价位的代名词」,凭借着高品质以 …