Itomar

110 Flips | 5 Magazines | 4 Likes | 1 Following | 3 Followers | @Itomar | El corazón no entiende de cálculos...

El impacto en la salud de las sustancias contaminantes en el aceite de palma: ¿hay riesgo?

¿Hasta qué punto <b>estamos expuestos a las sustancias contaminantes</b> que se forman al refinar aceite de palma para procesar alimentos? No hay una única …

Galletas integrales con azúcar moreno

Como veis, sigo huyendo de las harinas refinadas. Utilizo harina integral o semiintegral para muchas recetas de panes y repostería y en casa nadie se …

Cuscús de mijo y pollo especiado

Para celebrar el <b>Día del Padre</b> hemos preparado un plato especial, inspirado en la cocina marroquí y totalmente apto para celiacos.Sí, porque aunque …

Mi primer BIZCOCHO VEGANO de COCO, PLÁTANO Y AVENA

La receta de hoy no tenía prevista subirla al blog, es por eso que no puedo dejaros fotos del paso a paso, pero es tan sencilla de hacer, que no va …

Estofado de patatas y soja: un clásico familiar en versión vegana

Estofado de patatas y soja<p>Este estofado de soja y patatas es un clásico súper reconfortante que admite multitud de variaciones, dependiendo de las …

Estofado de sepia con patatas

Un rico<b> estofado de sepia con patatas</b>, un plato de cuchara que está muy bueno.<b> Un plato muy sencillo donde los pocos ingredientes que llevan han de</b> …

Cocido de coles

Aunque estamos teniendo un invierno totalmente atípico en España (poco frío, poca lluvia, etc.) siempre apetece en estas fechas tomar un <b>plato</b> …

Flan de galletas al microondas

Tengo varias razones para adorar este tipo de postres como el que os presento hoy: son sencillos de hacer y llevan pocos ingredientes, se hacen en el …

Arroz al horno

Ey #zampabloggers!El plato que os traigo hoy es todo un desafío a la<b> OMS</b> y suhaterismoinforme <b>sobre las carnes procesadas</b>, un‘toma ya‘ escándalo para …

Pollo jugoso con champiñones y almendra

Esta receta de pollo os va a sorprender por sus ingredientes, quizá, y por el exquisito resultado que proporciona, es un plato para chuparse los …

Ensalada refrescante de aguacate, tomate y albahaca. Receta

Cómo me alegro de haber descubierto esta ensalada. Hace unos días, durante un fin de semana en que me acerqué a Málaga a visitar a unos amigos, la …

Siete alimentos con más calcio que un vaso de leche

En uno de nuestro recientes post os hablamos de cómo el calcio no sólo se consigue con la leche, sino que existen otras fuentes saludables de calcio …

Cómo unos pies fuertes te ayudan a mejorar en carrera, y cómo los puedes entrenar

Sabemos que hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar en carrera y que no consisten en correr: desde mejorar nuestra respiración hasta entrenar …

Las zapatillas más veloces de asics

Grandes novedades en las zapatillas de mixtas de entrenamiento/competición de la firma nipona. La nueva tecnología consigue la máxima ligereza en la …

Todo sobre la kombucha: qué es, cómo se usa, propiedades y beneficios

¿Has escuchado hablar de la <b>kombucha</b>? Se trata de una bebida muy usada en la actualidad y promocionada como beneficiosa para la salud del organismo. …

Las 9 vitaminas del rendimiento

<b>Son micronutrientes, pero desarrollan importantes funciones que regulan el organismo.</b> En deportistas resulta fundamental cubrir sus necesidades ya …

Adelgazar y no recuperar los kilos: trucos de nutrición y deporte

¿Piensas que estar a dieta es aburrido? Pues claro que lo es, pero ser una persona sana y activa no, así que olvida las viejas costumbres, cambia tu …

Estos son los 10 años más importantes de su vida

Teóricos internacionales señalan que de los 18 a los 28 se toman las decisiones que determinan el futuro. ¿Es eso acorde con la realidad de nuestro …

Estofado de ternera con verduras. Receta saludable

Aunque ya hemos pasado lo peor del invierno todavía podemos seguir disfrutando de platos de cuchara y guisos reconfortantes en casa. Es una técnica …

Beneficios de tomar agua tibia en ayunas

Razones para tomar agua en ayunas Desde tiempo ancestrales, nuestros antepasados, los primeros hombres de la tierra; lo único seguro que tenían para …

Diferencias nutricionales entre el tofu y el queso de Burgos

El tofu es el producto derivado de la coagulación del jugo de soja o mal llamado leche de soja, por lo tanto, es el semejante a un queso derivado de …

Salmón gravlax o a la escandinava: receta

El salmón marinado me parece uno de los ingredientes más versátiles en la cocina pues, nos saca de un apuro como protagonista de una ensalada, en un …

Pollo crujiente con avellanas

Pollo crujiente con avellanas<p>Con esta receta conseguirás un picoteo delicioso y crujiente.<p>Autor: Mayra Fernández Joglar<p>Tipo de receta: …

Comer más cereales integrales alarga al vida

Hace poco tiempo atrás un estudio señalaba que los cereales integrales reducen el riesgo de muerte y sobre todo, disminuyen el riesgo cardiovascular, …

10 beneficios del anacardo

El pistacho es el fruto seco del árbol llamado pistachero, alfóncigo o pistacia vera. Originario de países como Grecia, Siria, Turquía y Afganistán, …

Press pullover: la sentadilla del tren superior

Un ejercicio que no solemos ver mucho en los gimnasios y que, sin embargo, es un gran constructor de la masa muscular en pecho y espalda, es el <b>press</b> …

Oil pulling, ¿qué es eso? Te lo contamos

My wholistic life Idea guardada <b>1</b> veces<p>La valoración media de 2 personas es: Excelente<p>¿Qué es el oil pulling?<p>¿Habías oído hablar del <i>oil pulling</i> antes? …

Pollo asado con crema de limón y espinacas. Receta

Desde que hace unos meses probé el pollo a la crema con tomates secos, se ha convertido un habitual de mi repertorio (añadiendo patata y cebolla, …