Irvin Kuk Pech

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Quedan unos pocos días para que sea el comienzo oficial del verano. En Applesfera hemos pensado iniciar un especial para las vacaciones y los viajes,</b> …

Sentadillas Jefferson

La mayoría de los que entrenamos en el gimnasio conocemos las sentadillas, ya que son un ejercicio multiarticular básico que implica un gran número …

Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular

Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son <b>los dos mejores ejercicios de</b> …

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Sentadillas dobles con mancuerna, otra forma de trabajar las piernas

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos a la hora de trabajar las piernas, pero a veces no sabemos a ciencia cierta cómo debemos …

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