Ilona Schirmacher

15 Flips | 3 Magazines | 11 Likes | 1 Following | @IlonaSchirmbjkg | Keep up with Ilona Schirmacher on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ilona Schirmacher”

Warum du unbedingt einmal Urlaub in Japan machen solltest

Warum du unbedingt einmal Urlaub in Japan machen solltestIst Japan dein neues Lieblingsurlaubsland?Es war in der Grundschule, als ich mich das erste …

Die besten Fitness-Apps für den Frühling

Lange hat sich der Frühling dieses Jahr bitten lassen, bis endlich wieder warme Temperaturen Einzug erhalten haben. Nicht nur wegen der Sonne beginnt …

Was macht wirklich gesund und schlank? "Ernährungskompass" gibt Orientierung

So gesund! Viel Gemüse, viel Obst, wenig Fleisch und wenig Zucker. Bild: Colourbox<p>Fazit aus sämtlichen Studien zum Thema: "Kochen Sie selbst, trinken …

Gesundheit

Zuckersucht? Wie Sie zuckerfrei leben

Der Verzicht auf Zucker ist gar nicht so einfach – er versteckt sich nicht nur allzu offensichtlich in Süßigkeiten, sondern auch in vielen anderen …

Ernährung: Sieben Tipps, wie Sie Low Carb im Alltag durchhalten

Wer auf etwas verzichtet, dem fällt es mitunter schwer durchzuhalten. Wir geben Ihnen sieben Tipps wie Sie besser durch den Low-Carb-Alltag kommen. Die wichtigste Regel: Sie müssen nicht hungern.<p>Wer sich Low-Carb ernährt, sollte auf alle stärke- und zuckerhaltigen Lebensmittel verzichten. Das …

Grießbrei kochen – so geht das einfache Rezept

<b>Du wolltest schon immer mal Grießbrei kochen? Mit unserem Grundrezept und der Schritt für Schritt Anleitung ist das kinderleicht. Der Klassiker unter</b> …

Rezepte

Porridge: Gesund und lecker in den Tag starten

Die Zeiten von belegten Brötchen und Brot zum Frühstück sind vorbei. Und auch das Müsli, als gesunde Alternative für den Start in den Tag, muss um …

Kochbuch: Die 25 besten Wraps-Rezepte | EAT SMARTER

Die 25 besten Wraps-Rezepte<p>Perfekt zum Mitnehmen ins Büro: Wraps! Und weil sich die Röllchen so vielseitig belegen lassen, haben wir für Sie eine …

Homemade Granola

Müsli-Fans aufgepasst: Statt pappigen Getreideflocken frühstücken wir ab jetzt knuspriges Granola! Das kann ganz einfach selbst zusammengestellt und …

Baked Oats selber machen

Ofen anheizen, Haferflocken-Mischung reinschieben, Tisch decken – fertig sind die Baked Oats! Dieses warme Frühstück aus Haferfocken, Walnüssen und …

Türkischer Präsident Erdogan wettert gegen Bundesregierung

Der türkische Präsident Recep Tayyip Erdogan hat kurz vor dem G20-Gipfel den Ton verschärft, und pocht darauf, in Deutschland auftreten zu dürfen. …

Türkei

5 gute Vorsätze für 2017 - und wie du sie erfolgreich umsetzt!

Zucker ist lecker, aber zu viel davon leider schlecht. Und meistens essen wir mehr davon, als wir denken. Die süße Substanz steckt nicht nur in …

Kartoffel-Wirsing-Auflauf

1.Kartoffeln mit Schale in kochendem Wasser ca. 20 Minuten ­garen. Mit kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und schälen. Wirsing putzen, …