Hyya

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8 posturas de yoga para aliviar los cólicos menstruales

De acuerdo a las enseñanzas del yoga y el ayurveda, durante nuestro ciclo lunar (menstruación) debemos guardar reposo, dedicarnos a meditar, leer y</b> …

Consejos para mejorar el Ciclo Menstrual y la Dismenorrea

La menstruación dolorosa o dismenorrea suele afectar casi siempre a las mujeres más jóvenes y se produce como consecuencia de los efectos secundarios …

Síndrome premenstrual, dismenorrea y/o menorragia

El <b>SÍNDROME PREMENSTRUAL</b> son los síntomas que puede presentar una mujer en edad fértil los días previos a la menstruación y que pueden continuar …

5 Posturas de Yoga para aliviar el dolor menstrual

El yoga es una disciplina que nos puede ser útil para mejorar nuestro estado de salud en general, y también camino excelente de ayudar a aliviar …

Setu Bandha Sarvangasana - Postura del Puente

Setu Bandha Sarvangasana – Postura del Puente<p><i>Setu</i> “puente”, <i>bandha</i> “formación”. En <b>Setu Bandha Sarvangasana – Postura del Puente</b> las piernas, caderas y …

Upavistha Konasana - Flexión sentada hacia delante

Upavistha Konasana – Flexión sentada hacia delante<p><i>Upavistha</i> “sentada”, <i>kona</i> “ángulo”. En <b>Upavistha Konasana – Flexión sentada hacia delante</b> las piernas …

Baddha Konasana beneficios y significado

Baddha Konasana – Postura del Zapatero es muy buena durante el embarazo y tiene otros beneficios. La explicamos paso a paso y su significado.<p>Tabla de …

Supta Swastikasana

Reclining cross legged pose where the feet come under the gluteal creases. Opens the hips and releases in the abdomen. Excellent pose to encourage …

Utthita Trikonasana

Significado<p><b>Triángulo</b><p>En esta postura el cuerpo forma tres triángulos, conteniendo en ellos a la tríada: cuerpo, mente y espirítu.<p>Técnica<p>1. Desde …

Utthita Parsvakonasana

Técnica<p>1. Desde Tadasana, brincar serparando piernas a 1,25 mts y extender los brazos a la altura de los hombros.<p>2. Girar el pie izquierdo 10º al …