Hugo Toxqui

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Sistema óseo del cuerpo del deportista

Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos minerales, principalmente el fósforo y el …

Entrena en casa: circuito HIIT con peso corporal

Esta semana os traemos un circuito especialmente creado para maximizar la pérdida de grasa y que podréis realizar en vuestra propia casa. Aquí tenéis …

Cinco recetas saludables y con pocas calorías para esta Semana Santa

Si durante esta <b>Semana Santa</b> no quieres sumar muchas calorías a tu cuerpo sino que prefieres cuidar la línea de cara al verano, te proponemos recurrir …

Tres formas de ganar potencia desde el press de banca

El press de banca es el ejercicio de pecho por excelencia, podremos modificar una y otra vez la rutina de entrenamiento pero al final en todas …

¿Por qué el alcohol engorda tanto?

Si miráis una dieta de adelgazamiento os daréis cuenta de que el <b>alcohol</b> brilla por su ausencia. Hay una razón evidente, <b>el alcohol engorda mucho</b> y la …

Las mejores recetas para hidratarte este verano

En verano más que nunca debemos cuidar la hidratación del organismo y para ello, el agua contenida en alimentos y diferentes preparaciones puede ser …

Brochetas de rape y langostinos aderezadas con chutney de zanahoria

Unas magnificas brochetas muy saludables,bajas en grasas y sencillas.Nos pueden servir para un día de fiesta bien a gusto. Cada brocheta 4 pp …

¿Quién dijo que todas las salsas son calóricas? Prueba esta de queso batido sin grasa para crudités

El Saber Culinario Idea guardada <b>5</b> veces<p>La valoración media de 35 personas es: Muy buena<p>Salsa de queso batido sin grasa para crudités<p>Algunas de las …

Domingos de "no gym? no problem!" Hoy os traemos el entrenamiento para poneros como Hulk! (figuradamente, claro) ;) http://t.co/oO36Ziw10M

Rotación cubana: un ejercicio para fortalecer el hombro

El fortalecimiento de los músculos que componen el hombro resulta fundamental para prevenir lesiones cuando entrenamos con carga, por eso hoy te …

10 ideas diferentes para incorporar proteína en polvo a tu dieta

Si has comenzado a sumar proteína en polvo a la alimentación con el objetivo de colaborar con la ganancia muscular, hoy te contamos que no es …

Operación bikini: cinco sándwiches saludables para comer fuera de casa

Seguimos preparándonos para este verano: una de las cosas que más cuidamos en estos días es nuestra alimentación, pero no siempre nos es posible …

La enfermedad del hígado graso

Quería compartir con uds algo de información sobre el "Hígado Graso"... Solemos comer de todo a lo largo de nuestras vidas, sin cuidarnos, o si lo …

Beneficios saludables del pescado blanco

Como bien sabéis existen dos tipos de pescado: el azul y el blanco. Aunque los primeros son los que tienen mayor fama de saludables, los pescados …

Equivalencias alimentarias en términos de calorías. No sólo las calorías importan.

Ya hemos dicho que no todas las calorías son iguales, por eso, al momento de llevar adelante una dieta sana, no sólo importa la cantidad de energía …

ESCUELA PARA PACIENTES

Nutrición y Salud

Una completa guía para conocer los frutos secos (infografía)

Temidos por algunos debido a su elevado aporte calórico, y amados por otros por su gran contribución de nutrientes, los frutos secos son uno de esos …

Consejos para aumentar la hormona del crecimiento de forma natural

Después de haber explicado en anteriores artículos el significado de la hormona de crecimiento y los beneficios que se obtienen al tener unos buenos …

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Los frutos secos con más proteínas

Sabemos que no sólo las carnes y los lácteos son buenas fuentes de proteínas para nuestra dieta, sino que en el mundo vegetal también encontramos …

Proteínas vs Hidratos

El partido comienza, a un lado el equipo de las proteínas un equipo fibroso y muy musculado, al otro lado el equipo de los carbohidratos con …

Cosmopolitan España: moda, belleza, amor y sexo, lifestyle. - Cosmopolitan

07/03/2018<p>Todo un zasca a los detractores de la 'app'.<p>Publicidad - Sigue leyendo debajo<p>07/03/2018<p>Sara Carbonero combina un 'look' denim con el …