Hugo Nieto Fernández

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El científico de datos, la profesión con más futuro del marketing...

Como se ha podido observar en los últimos años, toda la información que pueda obtenerse sobre los clientes y las tendencias de la población en …

Si pasas demasiado tiempo con el móvil, Flipd quiere ayudarte a controlar el tiempo con él

Con la implementación de los teléfonos móviles en nuestro día a día y el uso cada vez más exhaustivo han aparecido casos de personas a las que les …

How Bradley Cooper Gained 40 Pounds for 'American Sniper'

In just 10 weeks, trainer Jason Walsh helped the actor become a serious heavyweight<p>Every guy who’s ever picked up a barbell understands how hard it is to gain even 10 pounds of muscle. Now imagine the challenge of packing on 40 solid pounds, the weight of an average five-year-old.<p>That’s what …

Sácale partido al roller

Mejora tu equilibrio incluyendo a la activación del core. Cruza tus piernas sobre el roller y mantén el equilibrio ayudándote de los brazos.<p>Publicidad<p>…

La dieta sin gluten en deportistas sanos

<b>¿Qué es el gluten y dónde se encuentra?</b><p>El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales: trigo, cebada, centeno, espelta, …

79 ejercicios para el core

Aquí os traigo otro vídeo en el que podéis ver a Andy McDermott (@andymcd23) presentándonos <b>79 ejercicios para trabajar el core</b>, con los que …

27 Inspiring Workspaces That Will Make You Rethink Yours | Web & Graphic Design

Getting the right workspace setup can make an enormous difference to your productivity and workflow. So in this post i have collected 27 inspiring …

Graphic Design

http://tasteofthegood.tumblr.com/

Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro

Aunque el triatlón es un deporte de resistencia, <b>entrenar exclusivamente nuestra condición cardiovascular puede convertirnos en triatletas con un gran</b> …

Yahoo!

Sorry, the page you requested was not found.<p>Please check the URL for proper spelling and capitalization. If you're having trouble locating a destination on Yahoo!, try visiting the <b>Yahoo! home page</b> or look through a list of <b>Yahoo!'s online services</b>. Also, you may find what you're looking for if you …

Dale un empujón al pectoral

En Vitónica tenemos muy claro que cada cuerpo es un mundo y en cada ser humano el desarrollo muscular es diferente, es decir, hay grupos musculares …

Trabaja todo tu cuerpo con ayuda de los isométricos

Si hace tiempo que trabajas tus músculos y quieres sumar intensidad a tu entrenamiento, te proponemos echar mano a ejercicios algo diferentes y</b> …

Lo que dice la ciencia acerca del entrenamiento con kettlebells

Las pesas rusas o kettlebells son un elemento que ha marcado tendencia en la actualidad y es la última moda en el mundo del fitness, sin embargo, por …

Cómo realizar dos sesiones diarias en el gimnasio

En el camino hacia nuestros objetivos, generalmente la mayoría de los mortales contamos con un tiempo bastante limitado para practicar el deporte que …

¿Frío o calor? Cómo tratar las lesiones

¿Me pongo frío o calor? El uso de crioterapia o termoterapia (aplicación de frío o calor con fines terapéuticos) depende mucho del tipo de lesión y …

4 batidos que te ponen en forma

rubyredwisp:

<i>Emilia Clarke - Truman Capote’s Breakfast At Tiffany’s Cast Meet & Greet (Feb 27) [x]</i>

¿Qué capacidades físicas debe tener un futbolista? Analizamos los entrenamientos del Real Madrid, Atlético de Madrid y Barça

Después de un fin de semana futbolero muchos nos preguntamos qué es lo que hay que tener para pertenecer a la élite de este deporte. <b>¿Cómo entrenan</b> …

Espárragos cítricos con queso y nueces. Receta saludable

En la <b>receta saludable</b> de hoy vamos a provechar la temporada de espárragos verdes para preparar un plato vegetariano lleno de sabor. Por sí solo son …

How much sugar is in your food?

Diferentes posturas de yoga que nos ayudarán a estirar nuestra musculatura y relajarnos http://t.co/OsJzgtxybJ

Mejorar descansando: estrategias para recuperar mejor

Siempre prestamos especial atención a entrenar más duro, a ser capaces de soportar más cargas, a entrenar más días, más tiempo… sin embargo, poca …

Cinco smoothies para verte más guapa y saludable

Los <b>batidos o smoothies</b> (si llamamos <i>cupcakes</i> a las magdalenas, ¿por qué no vamos a llamar a los batidos <i>smoothies</i>?) no son sólo para el verano: puedes …

Entrenamiento excéntrico en el gimnasio

Podemos realizar ejercicios de trabajo excéntrico también en el gimnasio pero para que sean eficaces se debe diseñar un planteamiento progresivo en …