Holograves

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Un press de banca perfecto, la técnica para lograr su eficiencia

Y la historia de cada lunes se repite... Tradición arraigada en gimnasios de todo el mundo. Un tumulto de gente rodea impaciente el <b>press de banca</b> en …

Las 5 razones por las que Porsche jamás abandonará el motor Bóxer (+vídeo)

David Clavero | @ClaveroD |<p>Hablar de las entrañas de un Porsche es hablar de motores bóxer, por lo menos en gran parte de sus modelos tal y como …

Conducir a bajas revoluciones: los inconvenientes de una moda que destroza coches, motores y tu bolsillo

David Clavero | @ClaveroD |<p>Reducir el <b>consumo de combustible</b> de nuestros coches es hoy en día una de las metas más perseguidas por los conductores. El …

Entrenamiento avanzado para fortalecer abdominales

Porque ya os contábamos que <b>para mejorar nuestros abdominales es necesario retarlos con buenos ejercicios</b> y no tanto machacarlos con infinitas …

Los 10 errores del gimnasio

En las últimas décadas, el sector del fitness ha experimentado un aumento espectacular en cuanto a número de usuarios, nuevas tendencias, máquinas …

20 buenos hábitos para copiar a los que saben comer

1. <b>Hacen la compra cada semana.</b> Si sobrevives a base de conservas, latas y congelados, no es fácil tener una alimentación variada, no es imposible …

Tiempo para preparar 'Pilotes de Nadal' al estilo de Castellón

• ½ kg. de magro de cerdo<br>• Sangre de 1 pollo<br>• Miga de 1 hogaza de pan de ½ kg. picada<br>• 100 gr. de grasa picada<br>• 3 huevos<br>• Un puñado de piñones …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

Los 8 mejores consejos para ganar masa muscular

Muchos son los trucos, consejos y estrategias que podemos oír en el gimnasio o de un gran campeón, pero solo los que la ciencia ha conseguido …

Las zapatillas para los corredores de más de 80 kilos

Con las batalla por hacer las zapatillas más y más ligeras, las marcas deportivas parecen olvidarse de que hay muchos corredores que no están …

La inimaginable luz de 8 joyas del Maestrazgo

El <b>Maestrazgo</b>, a caballo entre <b>Castellón y Teruel</b>, posee un patrimonio monumental y paisajístico fuera de serie. Esta <b>comarca</b>, de la que nadie parece …

5 ejercicios para eliminar la grasa rebelde

Te presentamos algunos ejercicios muy efectivos para para elevar la intensidad de forma rápida, que te ayudarán a eliminar esa capita de grasa que se …

Menús con recetas saludables y ligeras para deportistas

Nos quedamos sin ideas nutricionales muy a menudo. Y es que eso de comer al menos tres veces al día, siete días a la semana, pone a prueba tu …

Las mejores planchas para conseguir un six-pack de revista, ¡estas son!

<b>Si te interesó el atlas de musculación sobre bíceps, tríceps, dorsales, hombros, piernas, core I, core II, ¡no te puedes perder esta nueva …

Consulte aquí los datos técnicos de Porsche Boxster S (2004-2006) | Precio, ficha técnica y equipamiento

En algunos datos se muestra un gráfico que lo compara con el de la media de sus alternativas.<p>Prestaciones y consumos homologados<p>Velocidad …

Carles Puigdemont, premio Parecía que sí 2017 #LaVidaModerna

Los abdominales que sí merecen la pena y los que no

Los abdominales están formados por varios grupos musculares que se mueven en diferentes direcciones y que combinan sus acciones entre sí en función …

Define tus músculos

<b>La definición, el último paso</b><p>Debemos entender la definición como ese último esfuerzo que hacemos para conseguir el mejor resultado después de meses …

Ferrari FXX K Evoluzione: así ruge en Monza la última salvajada creada por Ferrari (Vídeo)

David Clavero | @ClaveroD |<p>El programa XX de Ferrari, el club más selecto para los aficionados a la competición, está poniendo a punto su nueva …

Nissan 370Z - 2017 | Revisión en profundidad

Nissan 370Z - 2017 | Prueba en carretera

Guía Destiny 2 | MeriStation.com

Subir rápido de nivel y Obtener poder<p>GUÍA DE ESTRATEGIA DE DESTINY 2: SUBIR RÁPIDO DE NIVEL Y OBTENER PODER<p>En el sistema de progresión de <b>Destiny 2</b> …

Divide y vencerás al organizar tu rutina de entrenamiento

Para tener una musculatura decente, además de leerte este artículo con <b>los 8 mejores ejercicios para ganar masa muscular</b>, debes aprender a organizar …

Adelgazar sin dietas: olvídate de las dietas si quieres perder peso

Deja de sabotear tu metabolismo y apuesta por perder peso de una forma sana, natural y sin pasar hambre. <b>Sólo tienes qué educar a tu cerebro para</b> …

Alimentos prohibidos para deportistas

• Bebidas alcohólicas<p>El alcohol es un arma de doble filo, por un lado, sólo aporta una gran cantidad de calorías vacías (7 calorías por cada gramo …

Tu plan de ejercicios abdominales para reducir cintura

Queremos contarte todos los trucos y consejos que debes manejar para llevar a cabo una buena sesión de abdominales, para que sea segura y efectiva. …

Los errores en nutrición que te impiden perder grasa

Si partimos del supuesto de que necesitamos incluir entrenamientos de fuerza o intervalos de elevada intensidad, es bastante obvio que el organismo …

Estrategias nutricionales para conseguir la máxima definición

Conseguir ese grado de definición precisa eliminar <b>esa última capa de grasa subcutánea</b> que tapa el relieve muscular. Para llegar a ese punto resultará …

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar?

<b>Una semana de descanso</b><p>Si has estado entrenando con regularidad, tu cuerpo se beneficia de un par de días de descanso y aprovecha para recuperarse y …

Abdominales Triple 15: rutina efectiva y divertida

Una <b>rutina de abdominales</b> debe ser siempre efectiva y divertida, como un buen cocktail preparado con esmero.<p>Los <b>abdominales</b> son sin duda, junto a los</b> …