Henry Guevara Tomasino

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4 ejercicios para no perder la claridad mental en la vejez

<b>Preservar el buen estado de salud de nuestra mente</b> y la claridad de la misma a la hora de elaborar nuestros pensamientos es fundamental para …

De lo que podrías arrepentirte en un futuro y que ahora podrías evitar

En situaciones límite como las personas en estado terminal, desearíamos habernos atrevido a seguir más nuestros sueños<p>Pero, ¿el sentimiento del …

¿Duermes peor desde que cumpliste los treinta? Pues no va a mejorar

Si tu calidad de sueño ha descendido en los últimos años, puede que sea porque se acerca la treintena. Y nos tememos que no tiene solución. Lo que sí …

Instagram, la peor red para la salud mental de los adolescentes

Un estudio británico le da la peor nota por su capacidad para generar ansiedad entre los jóvenes<p>Las redes sociales más populares son fuente de …

Si subes estas imágenes a Facebook, tu cuenta acabará bloqueada

Una de las noticas más sorprendentes del día la hemos conocido hace escasas horas, cuando hemos sabido que se han filtrado las <b>políticas de Facebook</b> …

Condenado a 8 años de cárcel un vigilante de un camping por abusar de una menor

La Audiencia de Girona ha condenado a <b>ocho años de cárcel al vigilante de seguridad de un cámping de Blanes</b> (Girona) por haber abusado sexualmente en …

Cómo reducir tu nivel de estrés en 14 segundos

Tener una <b>discusión con un compañero de trabajo</b> es más común de lo que pensamos. Estas situaciones pueden llegar a ponernos de los nervios, e incluso, …

Siete consejos para dormir cuando un problema lo impide

A todos nos ha ocurrido alguna vez: tenemos algún problema o hay alguno asunto que nos preocupa, y no dejamos de dar vueltas en la cama porque nos …

El sorprendente e inesperado beneficio de decir palabrotas: puede aumentar tu fuerza

La próxima vez que tu madre te diga que las palabrotas no se utilizan en su casa debes decirle que, según la ciencia, estas generan beneficios …

Facebook niega que perfile anuncios según estado de ánimo de usuarios

Los términos “Facebook” y “Privacidad” no son dos elementos que se lleven muy bien en armonía, sobre todo durante los últimos años.Pero ahora ha …

No sabes nada de la amistad si no has visto estas 30 películas - Cinefilia - Fotogramas

¿Por qué es bueno equivocarse?

Cada acierto contiene un error y cada error contiene un acierto. Así funciona el mundo. Los errores y los aciertos se concatenan alentados por …

Video: Para avanzar, hay que enfrentar los miedos

En ocasiones, la vida nos presenta retos que parecen detenernos<p>A veces sentimos que <b>los problemas y las dificultades no nos dejan avanzar</b>, pero si nos …

Lena Headey habla de su lucha contra la enfermedad mental - Fotogramas

Los asuntos de la salud mental, como los físicos, no entienden de clases ni popularidades y pueden tocarnos a todos por igual. No obstante existe …

Cómo hacer una crítica constructiva y efectiva

“El feedback es el desayuno de los campeones”, diría el experto en RRHH Ken Blanchard. Sin embargo, el “feedback” es una calle de doble sentido ya …

Cómo responder a las críticas (aun si no son constructivas)

"En una discusión, lo difícil no es defender nuestra opinión, sino conocerla" — André Maurois.<p>El fenómeno de la automejora disminuye en respuesta al</i> …

Konami responde a Diego Armando Maradona - MeriStation.com

Maradona se quejó; Konami respondió<p>La pasada semana el mundo del fútbol y del videojuego sonaron al mismo tiempo debido a las quejas emitidas por</b> …

Diez cosas que mejoran tu estado mental si las haces durante 10 minutos al día

Diez minutos es poco tiempo. Pero diez minutos, todos los días, durante un año, es mucho. Es el punto de partida de Dean Yeong, de la universidad …

¿Por qué hay gente que nos da ‘mala espina’ sin conocerla?

Mucho se ha hablado de los flechazos o del 'amor a primera vista', pero menos del fenómeno contrario. ¿Cómo se explica eso de conocer a alguien y no …

La mujer que lucha contra la adversidad y los prejuicios en «Horizon Zero Dawn»

Es fuerte y tiene ingenio, desafía los peligros de un mundo postapocalíptico, se llama <b>Aloy</b>, es mujer y protagoniza el videojuego de acción «<b>Horizon</b> …

Nuevas ofertas para usuarios Gold en Xbox Live

Microsoft ha presentado las nuevas ofertas de la semana para usuarios Gold de Xbox Live, tanto en Xbox One como en Xbox 360, que cuentan, entre …

¿Siempre llegas tarde? 7 consejos para evitarlo - Omicrono

Existen muchos individuos con un curioso “don” para llegar tarde, siempre, a cualquier parte y en cualquier situación. A mi personalmente me pasaba …

Algunos mitos que todo amante de la cerveza debería conocer - Omicrono

Ya hemos comentado como la dependencia al alcohol puede acortar la vida hasta 20 años y hemos debatido que deberían evitarse las recomendaciones …

Los beneficios de salir a correr - Omicrono

Quizás algunos de vosotros no acostumbréis a salir a trotar con asiduidad; quizás a otros, con la llegada del frío y de las cada vez menos horas de …

Meta-Inteligencia, la siguiente etapa de la evolución humana

Hace solo 3,5 mil millones de años que se originó la primera forma de vida conocida, y la evolución ha seguido incansable hasta nuestros días.<p>De …

¿Pensar es malo para tu cerebro? - Omicrono

Si, se que la pregunta suena totalmente ilógica, pero nadie dijo que la ciencia tuviera que ser lógica, y menos aún que nuestro cerebro tuviera que …

La psicología positiva, 6 ejercicios para casa - Omicrono

La felicidad a pesar de ser relativa es altamente codiciada. ¿El problema? Saber cómo obtenerla. En Medciencia ya os hemos hablado en varias …

Con el tiempo que pasas en redes sociales podrías leer 200 libros al año

Alguien le preguntó una vez a Warren Buffett sobre su secreto del éxito. Buffett señaló una pila de libros y dijo:<p>“Lea 500 páginas como esta todos …

Dieta para aumentar tu masa muscular en un mes entrenando cuatro días a la semana

La dieta que os presentamos a continuación está pensada para una persona que realiza cuatro entrenamientos semanales y que tienen como objetivo …

19 frases para correr lo que te propongas el año que viene con la motivación al máximo

Hay pocas épocas del año en las que el <i>running</i> esté tan presente como esta, tanto por las carreras de San Silvestre de muchas localidades, como por …