Helena

32 Added | 1 Magazine | 1 Following | @Helenna5 | Keep up with Helena on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Helena”

Adiós al dolor articular: 5 consejos prácticos

Seguro que te ha pasado alguna vez, levantarte por las mañanas cansada como si hubieras hecho un gran esfuerzo por la noche, te cuesta mover las …

Los abdominales que quitan tripa

Ha llegado la hora de decirle adiós a tu inseparable tripita y dar la bienvenida a un vientre plano. Tras leer nuestro especial "pierde grasa" seguro …

Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

Qué comer después del entrenamiento para lograr más resultados

Dieta y entrenamiento son la dupla perfecta si queremos ver cambios en nuestro cuerpo, pero el momento específico tras el esfuerzo es de gran …

Los mejores desayunos para deportistas

Te recomendamos<p>La tecnología Boost de adidas consigue unas zapatillas más reactivas con modelos para...<p>Sprinter te ayuda a elegir los mejores regalos …

Los mejores batidos naturales

Dietas & Nutrición > Nutrición<p>Los mejores batidos naturales<p>Los expertos en nutrición insisten cada vez con más fuerza en la necesidad de consumir …

Eliminar el exceso de vello facial o corporal naturalmente

El vello corporal resulta antiestético en la mayoría de las culturas, y cada vez parece que hay que depilarse más y más zonas... tanto que hoy en día …

Ingredientes para una ensalada perfecta

Las <b>ensalada</b> es un plato que se suele relacionar con aquellas personas que están a dieta y quieren peder peso, pero esto no siempre es así. Con los …

Cinco errores relacionados con la alimentación que pueden hacerte suspender

Vuelve el final de curso y con él los exámenes. Como ya te aconsejaba el año pasado por estas fechas, antes de examinarte deberías examinar tu …

Claves del entrenamiento para perder grasa

Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también de quemar más, por lo que orientar correctamente tu …

Los 4 mejores ejercicios para glúteos

Hemos elegido 4 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de tonificación para trabajar de forma específica tus glúteos y piernas. Son ejercicios …

Remedio casero para las manchas en la cara

Probablemente, uno de los problemas más difíciles de tratar en la piel sean las <b>manchas en la cara,</b> que pueden aparecer por diversas causas. En muchos …

Los mejores batidos y zumos caseros para deportistas

Te recomendamos<p>La tecnología Boost de adidas consigue unas zapatillas más reactivas con modelos para...<p>Sprinter te ayuda a elegir los mejores regalos …

Batido antioxidante, desayuno sano que evita picar entre horas

Este batido combate la oxidación de nuestro organismo luchando contra los radicales libres que pueden dañar las células y aumentar el riesgo de …

Diabetes: adiós en 25 minutos

25 minutos es la duración de la intervención metabólica para eliminar la diabetes, indicada en pacientes con diabetes tipo 2 mal controlada, y que ha …

Sencillos trucos de belleza para todos los días

¿Cuánto dinero nos gastamos en tratamientos de belleza que casi nunca nos aportan los resultados que esperamos? La mayoría de las veces.</b> …

Miel, vinagre y té: una infusión milagrosa

<b>Miel, vinagre y té</b> son tres de los elementos más básicos en los remedios naturales, por sus inmensas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Qué …

Zumos para adelgazar rápido

Los zumos son una de las mejores opciones para obtener todos los nutrientes que necesitamos, además de que existe una gran variedad de opciones que …

Remedio casero contra los ronquidos

Seguro que si preguntamos a varias parejas que digan una cosa que les molesta en su pareja la mayoría responderán “que ronca todas las noches”. …

Alimentos que te ayudarán a elevar el metabolismo

Nuestra dieta además de ofrecernos nutrientes y de aportar componentes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, puede contribuir a vernos y …

Jugo de Naranja, Avena y Manzana para Limpiar tu Sistema Digestivo Dañado

<b>Prepara ese delicioso jugo de naranja, avena y manzana si tienes problemas con tu sistema digestivo, esta combinación ayuda mucha para limpiarlo a</b> …

Qué debe comer cada día un deportista

Con el mayor desgaste al que está sometido el cuerpo de un deportista no se puede permitir el lujo de no tener una alimentación completa y variada. …

Fortalece tus rodillas

Lo primero es guardar reposo si la rodilla está inflamada o si hay dolor con el ejercicio. Restringe la actividad causante del dolor como subir y …

6 recetas de postres light que te encantarán

Disfrutar de un delicioso postre después de una rica comida es un lujo que dejamos de lado cuando queremos cuidar nuestro peso. Sin embargo con un …

Dieta de la manzana en 3 dias, ¡no te la pierdas!

Dieta Equilibrada Semanal Idea guardada <b>539</b> veces<p>La valoración media de 739 personas es: Muy buena<p>Dieta de la manzana 3 dias<p>Conoce como hacer la dieta …

Ejercicios para tonificar piernas y quemar grasa

Imagen: Chris Shipman<b>Las piernas son parte muy importante de nuestro cuerpo. Ejércitarlas es fundamental en cualquier etapa de nuestra vida, al tener</b> …