Hannelore Macht

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Straffe Innen- und Außenschenkel: 5 einfache Alltagstricks für schnelle Resultate

Besonders die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich schnell Fettpölsterchen bilden. Die besten Mittel dagegen sind vor allem Bewegung und …

Mit der 30-1-Methode in nur 15 Minuten zum Traumbody

Du möchtest nicht extra das Haus verlassen und ins Fitnessstudio fahren, um zu trainieren – und ja, okay, dir fehlt auch einfach die Motivation? Aber …

Dieser Apfelkuchen muss zwei Tage vorher gebacken werden!

Dieser saftige Apfelkuchen mit Quark und Grieß schmeckt erst richtig gut, wenn er zwei bis drei Tage durchziehen kann. Das Rezept ist also ideal, …

So kommst du mit nur 3 Übungen zur sexy Sanduhr-Silhouette

Wissenschaftlich nachgewiesen wirken einige Gesichtszüge und Körperformen besonders attraktiv auf Männer. In Sachen Figurtyp ist es die Sanduhr mit …

Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel

Diesen Sommer willst du ihn – den perfekten Beach-Body. Aber leider hast du mit einem kleinen Bäuchlein zu kämpfen – und wir meinen damit nicht nur …