HT Wu

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[早安! 地球] 一張圖讓你看清久坐不動的危機 - 硬是要學

[早安!地球] 營養學家:睡前吃對宵夜有益健康 - 硬是要學

所有人都告訴你在睡覺前吃宵夜是不好的習慣,其實,只要你選對了食物,在睡前來些小點心不但可以幫助你睡得更好,體重也不會往上飆升。<p>Photo credit:Patrick<p>德州大學安德森癌症中心的臨床營養學家梅克森(Stephanie Maxson)表示,如果你習慣在睡前幾小時才吃晚餐,或是你天生好動,又 …

吃出好胃道!6種食材顧好你的胃 - 康健雜誌110期

生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們,飲食不規律觸動敏感的消化系統神經,引來擾人的胃病,成了體內不定時炸彈,一再發作。<p>近來台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿深受胃疾所苦,半年前她的職務調動,工作更繁重,原本就容易緊張的她更不敢鬆懈,不到兩個月,消化不良導致腹脹難受,甚至由於腸胃排氣不順而引發打嗝 …

沖水前,請看一眼你的便便!10症狀一定要注意 - 康健雜誌168期

黃先生某天早上發現自己拉出黑色的便便,當下驚惶不已,馬上掛了肝膽腸胃科,經過一番檢查都沒有問題,在醫生的追問下,才想起自己昨天吃了墨魚麵,證實是虛驚一場……。<p>張小姐上班前都會花一小段時間上廁所,每次沖水前她都會觀察一下自己的便便,有一天她發現平常成條的便便怎麼散開來了,顏色也從黃褐色,變成較深的棕色 …

Yoga Poses That Improve Your Sex Life

Spend time on the mat in order to prime your mind and body for romance<p>Has your love life gone from sizzle to fizzle? You don't have to memorize the Kama Sutra to spice things up between the sheets. In fact, it's the positions you assume <i>outside</i> the bedroom that could really heat things up. According …

熱可可還是熱巧克力? 你真的知道你喝的是什麼嗎?

生活智慧王

蔥的保健價值 …

不只有味全!衛福部公佈「地溝油」下游235家廠商名單

味全公司4日向台北市衛生局通報,表示今年4月起向強冠採購「全統香豬油」,製作肉醬肉酥等12項產品,目前均封存並回收。衛福部今日公佈,強冠一共製造51981桶黑心油,下游廠商235家完整廠商名單。不只味全,還有奇美、味王、盛香珍、台糖、玉珍齋、五花馬、李鵠等大廠都中標。究竟有啥不能吃看這裡。<p>相關報導: <br>台灣驚爆「地溝油」!全統香豬油逾200公噸已流入市面 <br>台灣29年前就出現過「餿水油」最高判7年、強制工作3年<p>味全食品工業股份有限公司主動通報,從今年4月起使用「全統香豬油」15.6噸製成味小寶純豬肉酥等12款產品,國內販售通路包括超市、大賣場及農會等。<p>味全問題產品包括味小寶海苔豬肉酥(230g)、 …

17 Ways You're Sleeping Wrong

Correct these mistakes for a good night's rest.<p>Even if you eat kale, exercise, and somehow resist the office cupcakes, it still won't matter much if you don't get a decent amount of sleep. Your body and mind desperately needs rest to function properly.<p>If only it were as easy as shutting your eyes. …

生活智慧王

一顆小小、不起眼的黑芝麻,竟然幾乎可以幫你從頭補到腳!!<p>女人家最在意補鐵補鈣,講到高鐵高鈣,黑芝麻都是榜上有名不說,更厲害的是,它還能強心健腦、養顏美容、降膽固醇、降血脂…喔~這真是太神奇了!<p>(來源:田原香)

一日三棗不顯老,紅棗12種吃法養生功效翻倍

核心提示:一日三棗不顯老,紅棗12種吃法養生功效翻倍...<p><b>俗話說「一日三棗,可不老,若要皮膚好,粥裏加大棗」,大棗對於養生的好處非常多,中醫認為,棗能補中益氣、養血生津,最宜常吃。不過,吃法不一樣,功效也不一樣,下麵就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。</b><p><b>一、棗子蒸熟,預防哮喘</b><p>夏季是過敏性哮喘的多發季 …

排便屁屁痛?2招練肛門括約肌舒緩 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知

老是排便不暢,可能不是纖維質、水分攝取不足,而是排便機制未啟動!日本便祕權威醫師表示,想要改善便祕困擾,除了促進腸道蠕動外,肛門外側括約肌的訓練也非常重要。不妨嘗試2個有助訓練肛門外側括約肌的動作,改善屁屁、肛門疼痛等不適症狀,讓排便過程更愉快。<p><b>助解便!肛門外側括約肌幕後「推」手</b><p>日本便祕權威小林弘幸 …

生活智慧王

0歲出場,10歲成長,20歲徬徨,30歲定向,40歲打拼...<br>50歲回望,60歲退休,70歲告老,80歲曬太陽...<br>90歲躺床上,100歲掛牆上。一生就這麼短暫而已。<p>所以...能牽手的時候,請別曖昧肩並肩......<br>能擁抱的時候,請別謙虛手牽手...<br>能相愛的時候,請別嘔氣說分開...<p>See More

5個身體健康警訊,你中哪一項? - 吐司編

發行量:2142<p>週末睡到自然醒卻還是覺得身體很累?又或者睡到一半時,常常有抽筋的現象,讓你生不如死?常常覺得心情鬱悶,食不下嚥?生活中,身體時常發出警訊,而我們卻總是不已為意,到底這些訊號代表著什麼問題呢? 睡再久還<p>2014-10-18 08:31 / 834人閱讀過此篇文章<p><b>文章標籤:</b><p>專欄 , 生活 …

全身食物地圖 - 康健雜誌43期

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喝蜂蜜的10個誤區 - 吐司編

15 Reasons You Should be Drinking Lemon Water Every Morning

Tuesday, August 19, 2014 | Read Comments<p><b>Take Action: Support NaturalNews.com</b> by linking back to this infographic from your website.<p><b>Permalink to this</b> …

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 - 康健雜誌131期

解析市售麵包的添加物 吃進肚前先弄個清楚 | T客邦 - 我只推薦好東西

血管就是要「軟Q」!飲食5魔法幫你恢復彈力-PPT下載-康健雜誌

[早安! 地球] 全球最棒的機場餐廳 - 硬是要學

旅行最能加分的一個重要因素,莫過於到達目的地前的舒適度,自從911恐怖攻擊後,我們在機場滯留的時間也因為安檢等種種因素加長,此時機場內的設施、餐食就成了決定我們旅行能不能有個好的開始和結束的關鍵點,這邊就來看看知名旅遊生活網站Depatures選出的全球11大最佳機場餐廳吧,下次當你在這些城市愁著沒 …

度假吧 ! 10個英國海天一線美麗海灘

圖輯《 Photo 1 / 10 》<p>1. Lundy Island Beach<p>圖輯《 Photo 2 / 10 》<p>2.Tresco, Isles of Scilly<p>圖輯《 Photo 3 / 10 》<p>3. Chesil Beach, Dorset<p>圖輯《 Photo 4 / 10 》<p>4. Lusken …

別讓樓上代辦賺走旅費!美國電子旅遊許可 ESTA 申請教學 - 硬是要學

長久以來,要前往美國旅遊都要先大老遠跑到 AIT 來辦理美簽,不但費時也費錢 (費用將近 5,000 台幣),也因此「赴美免簽證」是許多玩家共同的願望。不過現在美國已經正式宣布台灣正式加入免簽證計畫 (Visa Waiver Program, VWP),從 2012/11/1 號起,前往美國就不用再 …

世界上最危險的衝突區,飛機嚴禁穿越的6個領空

文/ 邱偉綾<p>馬航MH17班機7月18日在烏克蘭東部遭飛彈擊落;阿爾吉利亞航空AH5017客機則在7月24日因天候不佳墜毀在馬利(Mali)境內,機上有超過半數乘客為法國人。兩事件看似獨立卻有一共同點:烏克蘭與馬利都是被美國聯邦航空管理局(FAA)視為有潛在危險因子的空域範圍。<p>(相關新聞:航空事故與戰亂頻傳 美國列全球6禁飛區8危險區)<p>馬航雖遵守在烏克蘭上空需飛行32,000英尺以上的規定,出事當天也並非唯一穿越此航道的飛機,但飛越禁航區必有風險,就如法國內政部長回應AH5017空難:「我們認為客機是因為天候因素而失事。不過在調查結果出爐前,我們不排除任何可能性。」<p>若不是馬航事件,很少人會關注危 …