HOON KIM

14 Flips | 3 Magazines | 5 Likes | @HOONKIM1r4q | Keep up with HOON KIM on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “HOON KIM”

다이어트 성공을 위한 핵심 포인트(식이요법, 다이어트 상식)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 월요일 오전입니다. 오후에 비 소식이 있지만 아침 공기는 상쾌하고 좋습니다.<p>금일은 다이어트 웹툰으로 배우는 식이요법 핵심 포인트에 대해 알려드립니다.<p>다이어트가 운동도 중요하지만 식이조절이 더 …

허리 강화와 힙업에 효과적인 맨몸운동 네 가지

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>즐거운 일요일 오전입니다.<p>저는지금 16시간 비행기를 타고 뉴욕에 도착해 다시 5시간째 캐나다로 이동중인 자동차 안에 있습니다.<p>이틀 째 잠을 한숨도 안잤더니.. 멍하군요..<p>그래도~ 오늘 계획한 허리 강화와 힙업에 …

딱 30분이면 맛있게 만드는 '밑반찬종류 10가지'

밑반찬 3~4가지만 만들어 놓으면 일주일 동안 든든하지 않나요?<p>종류가 많다 많다 하지만 막상 만들려면 ' 오늘 뭐 먹지? ' 잘 떠오르지 않는데요.<p>다양한 밑반찬 종류 중에 딱 30분만 투자하면 맛있게 만들수 있는 착한 반찬 10가지를 소개해보겠습니다.<p>이중에 몇가지 …

체지방 태우자!! 1주일 다이어트 프로그램(1주일 다이어트 운동)

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 화요일이군요~<p>명절도 지나고 다이어트에 관심이 많을 것입니다.<p>금일은 1주일 동안 따라할 수 있는 1주일 다이어트 운동 프로그램을 소개합니다.<p>운동 프로그램이 많아 링크로 이동되니 참고하세요.<p>그럼 오후에도 …

트레이너가 추천하는 다이어트에 좋은 음식 BEST 7

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>즐거운 목요일 아침입니다.<p>금일은 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해 소개합니다.<p>다이어트 중인 분들은 참고하시고 힘찬 하루 시작하세요^^<p>다이어트에 좋은 음식 BEST 7<p><b>다이어트에 좋은 음식 - 채소류</b><p>다이어트 …

매끈하고 환상적인 뒷태를 만들어 주는 다이어트 운동

<b>매끈하고 환상적인 뒷태를 만들어 주는 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 매끈한 등을 만들어 주는 등 운동에 대해서 배워보도록 할게요. 기존에 했던 운동들과는 다른 조금은 새로운 운동이 될거에요. 그럼 본격적인 운동 배워보기 전에 다이어트에 대한 이야기 …

두툼한 허리의 군살을 빼주는 다이어트 운동

<b>두툼한 허리의 군살을 빼주는 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 이번에는 두툼한 허리의 군살을 제거하는데 도움이 되는 근력운동을 배워보도록 할게요. 기구가 필요하지 않은 운동으로 누구나 할수 있는 동작이랍니다. 그럼 본격적인 운동을 배워보기 전에 다이어트에 …

100억 기업가에서 파산한 신용불량자로 7년, 의 저자 이건범 대표가 말하는 실패의 가치

점심을 먹기 위해 사무실을 나선 직장인들로 거리가 북적이는 태헤란로의 12시, 스타트업얼라이언스에서 조금더 뜻 깊은 점심시간을 갖는 자리가 마련됐다. 파산의 저자인 이건범 대표를 모시고 “선배 벤처인으로부터 듣는 실패 이야기”라는 주제로 이야기를 나누는 시간을 가졌다.<p>…

복부비만 해결해주는 뱃살 다이어트 운동 프로그램

<b>복부비만 해결해주는 뱃살 다이어트 운동 프로그램</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 복부비만 해결해주는 뱃살 다이어트 운동 프로그램을 알려드릴게요. 총 6가지 복부 운동으로 구성된 프로그램이니 열심히 하시면 좋겠어요. 그럼 본격적인 프로그램을 알려드리기 전에 다이어트에 …

추석 때 찐 살 ‘슈퍼세트’로 폭풍 감량에 도전

(2) 굳어진 허리와 힙업 운동을 동시에