Gustavo M. Ferreiro

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Las mollejas al verdeo más exquisitas

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8 fantásticas cocinas de 12 m² que te encantarán

Hablar de 12 metros cuadrados es hacerlo de un espacio bastante generoso cuando se trata de cocinas. Un espacio que puede ser decorado con diferentes …

La dieta ideal para ganar músculo comiendo sano

Este plan de dieta te ayudará a <b>ganar masa muscular</b> sin ganar esa indeseada y horrible grasa que tanto te molesta.<p><b>Adquirir más volumen:</b> Es un …

El ejercicio antibarriga

Hacer abdominales para eliminar la grasa no funciona, pero sí es posible reducir el diámetro abdominal, <b>la clave está en activar y reforzar al</b> …

Cómo preparar frutillas con crema de Baileys (Irish Cream)

En mi casa siempre tenemos Baileys, a todos nos gusta mucho. Solemos tomarlo a modo de chupitos en las comidas de verano, con hielo casi siempre …

Ensalada de alga Wakame con pulpo de Sergio Señor | Saborea tus comidas con Coca-Cola

Tiramisú en versión 'grande' y emplatado en vasitos

<i>Hoy le toca el turno al TIRAMISÚ, el postre italiano más internacional, bueno, sin dejar atrás a la PANACOTTA, pero creo, personalmente, que el</i> …

Sándwich de ensalada de pollo y aguacate. Receta

Los <b>sándwiches y bocadillos</b> son siempre muy útiles a la hora de comer algo sin tener que pasar horas en al cocina. A veces por falta de tiempo, otras …

Dieta de la avena para un vientre más plano

¿Andas buscando la manera de bajar esos kilos de más? ¿Ya no soportas esa grasa sobrante en tu vientre? Si quieres eliminar esos incómodos cauchos de …

Comandos de Google Now para sacar el máximo provecho

Admitámoslo: todos queremos tener nuestro propio JARVIS. Desde el momento en el que conocemos a la inteligencia artificial de Tony Stark hemos sido …

Aprende a usar Google Cloud Print y a imprimir desde tu Android cómodamente y en cualquier lugar

Si hay algo que los Smartphones y/o Tablets han provocado en muchos casos, es el <b>evitarnos tener que imprimir montones de documentos</b>, ya sean apuntes, …

¿Qué les parece esta idea para merendar? Galleta de arroz + Finlandia Light + Tomate cortadito con pimienta y aceite 😉 Ideal para los que aman lo salado 👌🏻 #eatclean #fitness #salud #fit #eat #tea #teatime

Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)

Tal y como os comentamos en el post de pautas del este <b>entrenamiento de definición avanzada</b> os propondríamos una dieta ejemplo tras las primeras 6 …

¡Lo dijo alguien que sabía un rato de convertir sueños en realidad! #inspiración https://t.co/ezkF2LyeO6

Shared from Instagram with description: #Custom #Harley #ShovelHead #Chopper #HarleyDavidson #American #Motorcycle #DreamBike by panchoma…

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El salteado: sácale provecho a esta técnica

El día de hoy no compartiré una receta, ni hablaré de algún alimento, en esta ocasión quiero hablarte sobre uno de mis métodos de cocción favoritos,</b> …

💖BRUNCH DE DOMINGO 💖 Cuando te despertas en un horario que no es para el desayuno ni tampoco para el almuerzo.... ¡Anímate al brunch! 😌 Panqueques + Arándanos + Jugo de naranja + Café + Mandarinas ¿Qué opinas de esta combinación? #brunch #saturdaymorning #saturdaybrunch #coffee #pancakes #fruits

🌟 BRUSCHETA 🌟 Una entrada liviana pero que sacia el hambre 😉 ideal para cuando hay muchos invitados en la casa! Tostada en pan blanco (puede ser en pan integral, también) + muzarella + tomate + hoja de albahaca + pesto 🌟 ¿Cómo hacer el pesto? 🌟 INGREDIENTES: * 10 hojas de albahaca fresca • 15gr de queso parmesano rallado • Medio diente de ajo • 35ml de aceite de oliva • Una pizca de sal (Rinde unos 50ml de salsa) PROCEDIMIENTO: 1. Picar el ajo en cuadraditos muy chiquitos. 2. Aplastarlo con el mortero, junto con una pizca de sal, hasta conseguir una pasta. 3. Incorporar hojas de albahaca, antes picadas con un cuchillo 4. Continuar machacando todo con el mortero 5. Agregar poco a poco aceite de oliva, mientras se mezcla con los demás ingredientes. 6. Incorporar el queso parmesano rallado y ya va a estar lista para ser servida! #saturday #saturdaynight #fridaynight #bruschetta #dinner #dinnertime

Press pullover: la sentadilla del tren superior

Un ejercicio que no solemos ver mucho en los gimnasios y que, sin embargo, es un gran constructor de la masa muscular en pecho y espalda, es el <b>press</b> …

Cinnamon rolls | llinxfood

¡¿Qué tal, foodies?!<p>Bueno bueno, vaya semanita… desde el Lunes que llevo para poder sacar un ratillo para escribir la receta de los Cinnamon rolls …

Empanadillas de Ricotta, tomate y albahaca ¡Un gustazo!

Atrapada en mi cocina Idea guardada <b>32</b> veces<p>La valoración media de 27 personas es: Excelente<p>EMPANADILLAS DE QUESO RICOTA, TOMATES Y ALBAHACA<p>Enero es …

Trucos para comer menos y adelgazar más rápido

Buenos días amigos! Cómo llevan el reto de adelgazar? Les han ido bien mis zumos verdes? Espero que si. Recuerden que no hay victoria sin esfuerzo y …

Glúteos firmes entrenando con polea

Una de las partes más difíciles de trabajar para muchos de nosotros son <b>los glúteos</b>. Normalmente las mujeres son las más preocupadas con esta parte …

¿Quieres aumentar tu masa muscular? Acaba con las falsas creencias y sigue esta ruta - Hasta el fallo y más allá

Durante mis aproximadamente 10 años de experiencia como entrenar personal y alguno más como usuario habitual de salas de Fitness, he coincidido con …

Un precioso corto de animación nos enseña cómo crecen los músculos

Seguramente conocemos a muchos que se la viven en el gimnasio esperando que su masa muscular se incremente, pero para entender mejor este proceso, un …

BATIDO CASERO - DELICIOSO BATIDO ALTO EN FIBRA

Cómo limpiar los azulejos del baño

Una de las zonas de la casa <b>que más usamos</b> y que por tanto hay que tener siempre bien limpia <b>es el baño</b>. Los azulejos del mismo suelen acumular <b>mucha</b> …