Guaci Machín Ávila

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Salteado de calabacín con gambas. Receta saludable

Personalmente no me gusta mucho decir eso de "tras los excesos navideños toca algo ligero", pero me temo que nadie se escapa. Pero siempre es mejor …

¿Realmente cuántas calorías quemas?

Mucho se habla de la importancia de quemar calorías. Nosotros hemos querido bajarlo a cifras para que puedas tener una referencia clara y ver cómo …

Vientre plano: 5 trucos para deshincharte en un día

Incluso en otoño para enfundarte los nuevos <i>outfits</i> de temporada, llega de nuevo el deseo de acabar con la hinchazón abdominal. Y aunque siempre …

Ocho semanas para empezar a correr | Entrenamientos

5 plantas que te ayudan contra la retención de líquidos

1) Algas como el focus, contienen yodo, un oligoelemento que activa el metabolismo por su función sobre el tiroides. Además, tiene un efecto laxante …

¿Por qué está de moda el jengibre?

El jengibre o <i>Zingiber officinale</i> está de moda, en infusión, como raíz fresca cruda, como suplemento en píldoras, y como ingrediente en recetas con un …

Nueve alimentos que pueden ayudarte a quemar grasas

Habiendo pasado la Navidad y tras varias comilonas, siempre culminamos el año pensando cómo resolver los kilos extra. Y aunque no hay nada que …

Tosta de salmón | Burger recetas

Las tostas se han puesto muy de moda, sobre todo, gracias a algunos bares que las sirven a diario. Son platos <b>sencillos</b>, <b>muy vistosos</b> y <b>ricos</b>, que …

Teff, el superalimento del futuro

El teff llega a las mesas europeas y estadounidenses tras despertar el interés mundial por sus amplias cualidades.<p>El <b>teff</b> se ha convertido en este …

Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: así debes protegerlo si haces CrossFit

Por supuesto si eres mujer tienes que leer este artículo, pero si eres hombre tampoco debes dejar de echarle un vistazo, te explicamos por qué es …

Salmón con cilantro y lima | El Blog de Clara P. Villalón

<b>¿Extasiados de tanta comida navideña?</b> Me juego lo que sea a que más de uno de los que estáis leyendo esta receta ya habéis subido un <b>par de kilos</b> en …

Paseo por la Gastronomía de la Red: buscando ideas para la cena de Nochevieja

Una vez han pasado la Nochebuena y la Navidad, aún nos quedan algunas fiestas importantes como la cena de nochevieja, el día de Año Nuevo y los …

Cinco raciones de frutas y verduras al día: con estos menús las tienes cubiertas

Las frutas y verduras son necesarias a diario para lograr una alimentación equilibrada con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para proteger …

19 productos que debes eliminar de tu dieta si lo que buscas es bajar de peso

Cuando nuestro objetivo es adelgazar lo primero que solemos hacer es comer más sano, sin embargo eso no es suficiente sino que también debemos …

Yoga para CrossFit: ¡combina la explosión y la calma!

Os proponemos una clase práctica con las posturas de yoga que nos ayudarán a mejorar en una disciplina tan explosiva como el CrossFit. Nuestro …

Cómo hacer los menús de Navidad más ligeros

¿Cómo van esos preparativos? ¿Ultimando los detalles de los menús de fiesta? Si todavía estáis dudosos o solamente os falta por decidir los toques …

11 tostas y canapés elegantes para el Picoteo del Finde

Durante todo el año, la hora del vermú, la hora del aperitivo o la comida a base de tapas nos gusta mucho por su variedad. En estos días …

Turrón de chocolate con aceite de oliva virgen extra, quinoa y almendra. Receta de Navidad saludable

Cuando el chocolate tiene un 85% de cacao se considera un chocolate saludable, y con él podemos hacer un turrón delicioso y también sano y nutritivo, …

Gnocchi con salsa carbonara de nata

Siempre solemos asociar la<b> pasta carbonara</b> con espaguetis ¿verdad? Pues hoy vamos a utilizarla para preparar unos fabulosos <b>gnocchi</b> que quedarán de …

Todos los errores que cometes en la cena de Nochebuena y que hacen que sumes calorías sin sentido

Llegan las Navidades y tiembla la báscula: entre la cena de la empresa, los churros de Año Nuevo y el roscón de Reyes, nos pasamos <b>dos semanas de</b> …

Menú de Navidad en 30 minutos

Me encanta la cocina. Me encanta la Navidad. Pero cuando ambas cosas se juntan, más de un año he llegado a desarrollar una fobia maníaca a las …

Este será el próximo alimento que se colará en tu despensa

Por mucho que <b>los nutricionistas nos recuerden que los superalimentos no existen</b>, el mercado y las modas no sólo insisten con las <i>superfood</i>, sino que …

Las 37 mejores recetas de canapés y aperitivos con hojaldre de Directo al Paladar

¿Es el hojaldre uno de los mejores inventos de la humanidad? De la cocina al menos seguro que sí, una deliciosa y mágica masa que funciona como un …

Yoga para calentar, estirar y fortalecer las piernas con YOWE

Esta serie de yoga te ayudará a <b>calentar, estirar y fortalecer las piernas en tus rutinas de running, ciclismo, senderismo o esquí.</b> Ten en cuenta que</b> …

20 recetas de aperitivos para un Lunes sin carne navideño

Este año algunas de las fiestas navideñas caen en lunes, pues el próximo es 25 de diciembre, es decir, <b>Navidad</b>, y el lunes de la siguiente semana es</b> …

Mousse de turrón con galleta crujiente

Seguimos con recetas especiales que nos van a sacar de más de un apuro en estas fechas. En esta ocasión os traigo un postre para esas comidas o cenas …

20 Recetas fáciles de solomillo de cerdo con salsa para las fiestas navideñas

En varias de vuestras consultas sobre las recetas de Navidad que queréis elaborar este año, nos habéis hecho saber que el plato principal queréis que …