Berto González

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La manera más diplomática de responder a un comentario ofensivo en tu lugar de trabajo

Estás en la zona de descanso con un compañero de trabajo, y de repente este dice algo que parece atacarte directa y brutalmente. No caigas en el …

Amazon critica los efectos del proteccionismo económico

Si hay una empresa en el mundo interesada en que el libre mercado impere como premisa básica del comercio internacional, esa es Amazon. No en vano, …

Cómo usar los Puntos de Enfoque

¿Un punto central, una grupo de puntos o todos los puntos activados? en el siguiente vídeo tutorial repasamos cómo usar los puntos de enfoque de una …

A new app will help you chat with anyone no matter what language they speak

There’s good news for travellers who struggle with language barriers, as a new app has been developed that will help you chat with someone who speaks a different language via your smartphone, with real-time instant translation.<p>The app, developed by technology company Odle, provides voice-to-voice …

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KPMG estrena un gestor virtual para pequeñas empresas

La auditora pretende facilitar la gestión para las compañías más pequeñas del tejido empresarial<p>Es una iniciativa pionera en España que ya se ha …

Los 17 mejores ejercicios para tus glúteos

Los glúteos pueden contraerse para mover tus caderas en todas direcciones: arriba, abajo, delante, atrás y de lado a lado. Y puesto que son grandes, …

El Kamasutra de las posturas más excitantes

Postura de la araña en el kamasutra<p>POSTURA EN EL KAMASUTRA: La araña<p>a.k.a: El Cangrejo<p>Ventajas: Intenso contacto visual entre ambos<p>La Araña es una de …

¿Quieres unos gemelos potentes? Haz estos 7 ejercicios

¿Ya te has puesto al día con los cuádriceps y los isquios? Perfecto. Pero, como ya sabes, las piernas no terminan en las rodillas. Unos buenos …

5 ejercicios con kettlebell para tu six-pack

Instrucciones<p>Coge dos kettlebells y haz estos ejercicios en el orden indicado. Descansa 60 segundos entre series y 2 minutos entre ejercicios.<p>Aquí …

Una gran carga no es la única manera de lograr volumen y fuerza

Si deseas crecer a lo grande, debes levantar grande. Al menos eso es lo que siempre se les dice a los que van al gimnasio. No obstante, el …

Trabaja 45 músculos en una única sesión

1. PESO MUERTO<p><i>Trapecios, hombros, vientre, antebrazos, espalda, glúteos, isquios, cuádriceps</i><p>A) Ponte de pie, con los pies separados en paralelo a los …

Las mejores canciones para escuchar durante las relaciones sexuales (según la ciencia)

Hay muchas situaciones diferentes en las que mantener <b>relaciones sexuales,</b> pero estaréis de acuerdo conmigo en que si hay <b>buena música</b> de fondo, mejor …

De six-pack a eight-pack

Un impresionante abdomen con un eight-pack no se consigue con simples ejercicios genéricos. Tienes que tratar el vientre como cualquier otro grupo …

Diez ejercicios para todo el cuerpo

Ya sabes que deberías cambiar tu rutina cada cuatro o seis semanas para evitar estancarte. Así que te vamos a dar un plan que podrás flexibilizar a …

Rejuvenece tu cuerpo con estos ejercicios

REJUVENECE TU CUERPO<p><b>1) USA LAS PESAS RUSAS</b><br>Pasados los 25 años, <b>cada década que pasa se reduce tu capacidad aeróbica</b>. Para rejuvenecer tus pulmones, …

Lo que no puedes (ni debes) evitar si quieres sexo excitante

Grabar un vídeo porno<p>Según una encuesta del portal de citas BeNaughty, no hay nada más excitante. Pon una lámpara de al menos 40 vatios junto a la …

Gana más músculo con esta dieta

<b>¿Cómo puede ser que, por más que comas, no consigas sumar kilos en la báscula?</b> Seguro que te has planteado esta pregunta millones de veces al admirar …

Todo sobre su orgasmo

1. Deja el reloj en la mesita<p>De la misma manera que lo que te preocupa a ti es durar más tiempo en la cama, a ella, por contra, lo que quiere es …

Los 5 hábitos comunes que pueden matar a tus neuronas

Aunque hasta hace relativamente poco se creía que la cantidad de nuestras neuronas era limitada, la realidad es que ahora sabemos que algunas zonas …

Ocio: Juegos de escape en un sótano de Madrid | Emprendedores | Cinco Días

Un grupo de emprendedores ha puesto en marcha en Madrid una novedosa forma de ocio, basada en los <b>escape games</b>. Gracias a la misma un sótano secreto …

Qué ocurriría en EE UU si Trump fuera presidente | Economía | Cinco Días

Nunca he experimentado un fracaso. Siempre he convertido los fracasos en éxitos”, dijo un empresario, promotor inmobiliario, fallido dueño de …

Las start-up buscan un talento que no encuentran | Pyme | Cinco Días

Más de la mitad de las start-up españolas reconocen que en el último año han dejado de cubrir algún puesto en sus equipos de trabajo por falta de …

Para nuevos retos, sal de tu zona de confort - Hasta el fallo y más allá

Para mejorar tus marcas, para ser más rápido, más ágil o resistente deberás entrenar más y probablemente no solo eso, si no que tendrás que hacer …

Las cinco mejores webs para conseguir productos gratis

Los Premios Bitácoras se encuentran en su recta final. Hoy finaliza la primera fase de este certamen pionero en el mundo de los blogs que cumple su …

¡Ponte fuerte sin pisar el gym!

¿Aburrido de las pesas? Pues grábate a fuego la siguiente palabra: <b>calistenia</b>. No es el personaje de una nueva serie de la HBO, sino una manera de …

Las mejores (y las peores) posturas para dormir

Si empezamos a hablar sobre la importancia del sueño, desde MedCiencia casi podríamos editar un libro. Porque, como ya sabéis, dormir no solo es …

Quema grasa más rápido

Limpia tu dieta<p>Los estudios demuestran que prácticamente cualquier régimen de adelgazamiento puede funcionar, siempre que lo cumplas.<p>Una dieta no …

Consigue que tenga un orgasmo tocando sus pechos

En los países anglosajones los llaman "nipple orgasms", lo que podríamos llamar aquí orgasmos de pezón y, sí, <b>son mucho más comunes de lo que te</b> …

“El contable” o la psicología hecha thriller

<b>“El contable”, la última película protagonizada por Ben Affleck, es un thriller con muchísima acción donde, sorprendentemente, la psicología es la</b> …