Germano68

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11 esercizi che bruciano più calorie del running

<b>Che ti piaccia o no, correre è un ottimo esercizio per il cuore: mantenendo una media di una decina di chilometri all'ora, brucerai fino a 557</b> …

Le triglie in dieci ricette

La triglia è un pesce di scoglio tra i più saporiti. Dalla carne pregiata e bianca, è perfetta per preparare guazzetti o zuppe, ma si presta anche ad …

Come dimagrire i fianchi e la pancia con la dieta giusta

<b>Dimagrire la pancia</b> senza perdere tono è possibile solo se a una <b>dieta equilibrata</b>, ma leggera, si uniscono esercizi specificietrattamenti mirati. …

Pancia piatta: la dieta e gli esercizi

Ogni anno, nella stagione dei vestitini attillati e del debutto in bikini, si presenta <b>il problema della pancetta, che spesso affligge anche le</b> <b>più</b> …

4 sane abitudini per accelerare il metabolismo

<b>1. MANGIA PIÙ SPESSO</b><p>Fai cinque o sei minipasti da 300-400 calorie: stimolerai l'organismo a bruciare più energia per la digestione. E manterrai …

Benefici della corsa - Marieclaire

Muoversi fa bene. Emerge dalle storie vere di vita vissuta e di chilometri divorati, e lo dicono gli studi come quello pubblicato dal <i>Ministero della</i> …

Strudel

Ingredienti<p>1 Kg mele<br>• 300 g farina 00<br>• 150 g burro<br>• 80 g pangrattato<br>• 75 g zucchero semolato più un po’<br>• 50 g uvetta<br>• 25 g pinoli<br>• 1 uovo<br>• 1 tuorlo<br>• cannella<br>• zucchero a …

Mela cotta: un dessert tutt'altro che triste!

La mela cotta è un fine pasto <b>dolce, leggero, delicato e facilmente digeribile</b>, ma non per questo <b>non meno gustoso</b> di tanti altri dessert.<br>Preparare una …

Alimentazione corretta e stile di vita sano sono l'elisir di lunga vita

Centenari si nasce o si diventa? Vogliamo trovare l'<b>elisir di lunga vita</b>? <b>Alimentazione corretta</b> e <b>stile di vita</b> sano potrebbe essere la risposta. La …

7 cibi brucia grassi a calorie negative perfetti per dimagrire

Tempo di diete e tempo di morsi allo stomaco. Ma, per fortuna, esistono <b>cibi brucia grassi a calorie negative</b> che saziano, aiutano a non sgarrare e, …

Burro: benefici calorie colesterolo e differenze con la margarina

Era il nemico numero uno della salute. Oggi invece gli si dedicano libri, festival (come quello appena concluso a Thiene, Vicenza) e il prestigioso …

Cibi proteici: 5 alimenti ricchi di proteine vegetali

Non solo carne. Anche se la migliore resta sempre la dieta mediterranea, seguire per brevi periodi un regime proteico può aiutare a perdere peso …

Diventare vegetariani fa dimagrire?

La maggior parte delle persone che decide di diventare <b>vegetariana</b> lo fa perlopiù per ragioni etiche. Escludendo la carne dalla propria dieta, …

Tofu, 5 ricette estive

Il tofu è un ingrediente molto versatile, ha un sapore molto delicato e la capacità di ‘prendere’ quello delle pietanze con cui viene cucinato: è …

Finalmente ho imparato a bruciare ogni giorno più calorie (e tornare velocemente in forma)

<b>Come bruciare</b> più <b>calorie</b> di quelle che già bruciamo? Segui una dieta, fai attività fisica ma non sei ancora soddisfatta del tuo aspetto, oppure stai …

Colazione ideale, sana ed equilibrata

Secondo un sondaggio <b>Eurisko</b>, 8 milioni di italiani saltano la <b>colazione</b>. «Limitarsi al caffè non è una vera colazione», sostiene <b>Hellas Cena</b>, …

La dieta del pesce azzurro: i più magri, le ricette migliori per tutti i tipi

Pesce azzurro? Sai di cosa stiamo parlando? Nel Mediterraneo ci sono circa 300 specie di pesci commestibili, ma dal pescivendolo se ne trovano per lo …

dimagrire camminare

<b>Quante cose si possono fare in 30 minuti?</b> Quante cose diverse da stare su Instagram, Facebook e Snapchat? Muoversi. Non per forza dedicando anima e …

Come accelerare il metabolismo per dimagrire

Il <b>metabolismo</b> è l'insieme delle reazioni biochimiche che si svolgono in ogni organismo e che ne determinano la crescita, il rinnovamento e il …

Come dimagrire i fianchi e la pancia con la dieta giusta

<b>Dimagrire la pancia</b> senza perdere tono è possibile solo se a una <b>dieta equilibrata</b>, ma leggera, si uniscono esercizi specificietrattamenti mirati. …

Il pesce a luglio: le nostre ricette di stagione

Ve ne sarete accorti: luglio è uno dei <b>mesi senza “r”</b>. E quindi, come da tradizione, uno dei periodi migliori per assaporare le <b>cozze</b>, così come …

Seitan: 5 ricette estive

Ottimo alla piastra, rosolato in padella o crudo, il <b>seitan</b> si sposa perfettamente con gli <b>ingredienti estivi</b> che richiedono poca lavorazione e una …

Frullato detox: la ricetta dello smoothie verde per dimagrire

Il <b>frullato</b> <b>detox</b> verde per <b>dimagrire</b>, ma anche per avere una pelle splendente e ritrovare l'energia, di <b>Kimberly Snyder</b> (<i>kimberlysnyder.com</i>), …

Mezze penne con tonno e mozzarella

1<p><b>Scopri come realizzare un gustoso primo piatto di mezze penne con tonno, mozzarella e capperri, una ricetta semplice e fresca adatta all'estate</b> …

Nuoto per dimagrire e tonificare il corpo

Pubblicità - Continua a leggere di seguito<p>Il <b>nuoto</b> è uno sport che fa davvero bene. E sono in molti a sceglierlo <b>per dimagrire</b>. Ogni parte del corpo …

Come perdere 4 kg in 2 settimane

Premettendo che la <b>dieta dimagrante più efficace</b> è abbandonare le cattive abitudini alimentari praticando regolarmente un'attività fisica, ecco una</b> …

Lo sapevate che il cetriolo è ottimo per dimagrire?

Il cetriolo è particolarmente indicato per chi desidera dimagrire. Deve la sua efficacia ad un componente: l'acido tartarico.<p>Per molte donne la …

Tutti a dieta per l'estate, ma quale scegliere? La classifica

La <b>Dukan</b>? Squilibrata e pericolosa. Quella del <b>gruppo sanguigno</b>? Pessima, perché “si rischia di andare incontro a carenze nutrizionali”. Da evitare …

Come dimagrire glutei e fianchi con la dieta

<b>Glutei</b> e <b>fianchi</b> sono le zone del corpo più soggette a <b>cedimenti</b> e <b>adiposità localizzate</b>. Occorre, quindi, un <b>attacco mirato</b> e su più fronti che …

Camminare fa bene: alla salute, all'umore e ai chili di troppo

<b>Camminare fa bene, lo dicono tutti. Ma quanti passi bisogna fare ogni giorno</b> perché la camminata sia efficace? Secondo l'Organizzazione Mondiale …