Gerlandia Dantas

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11 alimentos para você ganhar músculos

Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a …

Transforme seus pensamentos em ações. Suas ações em hábitos. E seus hábitos num estilo de vida.

Mudança. Quem nunca desejou isso? A mudança para uma vida melhor parte da premissa de que as coisas que você está realizando agora não estão …

12 maneiras naturais para combater a depressão

A doença mental não faz diferenças. Ela está presente em todos os níveis da sociedade não importando a riqueza, a inteligência, o talento, poder ou …

Como a classe média alta brasileira é escrava do “alto padrão” dos supérfluos

<i>Nossa convidada de hoje da seção Mulheres no Mundo.</i><p><b>Adriana Setti</b><br>No ano passado, meus pais (profissionais ultra-bem-sucedidos que decidiram reduzir o …

O QUANTO A APARÊNCIA INTERFERE NA NOSSA FELICIDADE?

Eu não sei vocês, mas se eu disser que eu não me importo com a minha aparência vou estar mentindo.<p>Eu não sou do tipo neurótica que precisa estar …

A FELICIDADE É O MOMENTO QUE VOCÊ NÃO QUER QUE ACABE

Por muito tempo, a minha vida era sempre igual nessa época do ano.<p>Meus clientes e chefes ficavam desesperados para cumprir suas metas e entregar os …

Fragmentos de felicidade

<b>Por Patrícia Pinheiro</b><p>Esses dias, enquanto tomava banho – ainda não inventaram lugar tão acolhedor e estimulante de pensamentos geniais quanto o …

QUAL É O TAMANHO DA SUA ZONA DE CONFORTO?

Muito se fala sobre sair da <b>zona de conforto</b> ultimamente, não é? Mas, o que isso significa exatamente?<p>Para muitos significa assumir grandes riscos, …

CORAGEM É SENTIR MEDO E FAZER MESMO ASSIM!

Quase todos os dias recebo mensagens de pessoas me parabenizando pela coragem de ter feito uma mudança tão radical na minha vida, largando uma …

EXAME

<b>1. Gostinho de Natal</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/2 (Divulgação/Bauducco)<p>São Paulo - Panetone e chocotone são a cara do <b>Natal</b> no Brasil e a Pandurata, dona das <b>marcas</b> …

Detox já! Três sucos power pra tomar no fim de ano

Pós-ceia, pré-praia e pra turbinar o bronze: três receitinhas fáceis e poderosas de sucos pra te ajudar nas férias. Anote aí!<p>Quer dar aquela …