Gerardo

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¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas?

Existe la creencia generalizada de que realizar ejercicio nada más levantarse y en ayunas nos hace perder más peso. Sin embargo, según advierte la …

Dormir bien ayuda a quemar grasas

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una dieta para adelgazar, <b>dormir durante toda la noche hace que se pierda más</b> …

Los 6 nutrientes que tu cerebro necesita

Aquí tienes un menú pensado especialmente para tu mente. Una sabia combinación de nutrientes que activarán todas las áreas de tu corteza cerebral.

El próximo gran foco de Apple apunta a las apps de salud y deporte

Salud y deporte. iWatch y iPhone. Ese parece que será el gran foco de Apple en 2014. Poco a poco van surgiendo nuevas pruebas de que la compañía está …

Cómo correr más rápido

Correr es algo que casi todo el mundo puede hacer, pero correr rápido sí que es un auténtico reto, ya que requiere entrenamiento, concentración, …

Cuántas calorías se queman corriendo según tiempo, peso y distancia

Las <b>calorías quemadas durante la carrera</b> dependen de factores individuales propios del corredor (condición física, peso, composición corporal, etc.) y …

Aplicaciones deportivas para Educación Física en Android (Parte I)

En <b>Android</b> disponemos de una serie de aplicaciones que nos pueden resultar útiles como complemento al realizar actividades deportivas o durante la …

Qué máquina de gimnasio quema más calorías

En la mayoría de las máquinas cardiovasculares se puede regular la intensidad de trabajo, siendo mayor el consumo de calorías cuando mayor sea el …

Sí, el gen de la gordura existe

Científicos de Chicago y Sevilla resuelven el enigma hereditario de la obesidad<p>Todo el mundo sabe que el truco para mantenerse delgado es comer poco, …

Controlar el colesterol es posible sin fármacos pero con dieta: once claves para tenerlo a raya

Aunque las estrategias en la dieta para reducir el colesterol pueden parecer obvias, existen todavía otros grandes desconocidos que se alían con …

¿Cómo afecta Internet a la memoria? Google como ejemplo (Infografía)

Las ventajas del uso de las nuevas tecnologías hoy en día son evidentes, pero suponen un cambio respecto a nuestros hábitos pre-Internet. Estudios …

Los 10 mejores recursos para trabajar la educación para la salud

El domingo 7 de abril es el <b>Día mundial de la Salud</b>, un momento ideal para trabajar los hábitos saludables con tus alumnos.<p>Antiguamente, la salud se …

Educación Física y Apps

Desgraciadamente en la actualidad la única salida profesional regulada para nuestros estudios es la docencia de Educación Física en ESO. Desde …

JUEGOS PARA EL CALENTAMIENTO

Además del clásico calentamiento que incluye carrera, estiramientos y ejercicios generales y específicos, también es interesante utilizar formas …

Por qué el cambio de horario afecta a nuestro metabolismo

Hola horario de verano. Aunque El Corte Inglés haya anunciado hace tiempo la llegada de la primavera, en realidad el cambio de estación ha sido el …

Actividad Física y Salud Cerebral

Es bien sabido por todos que la actividad física es muy importante para la salud de nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) y varias …