Gabriel Moreira

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Análisis del espacio en fútbol

Por definición, el <b>espacio en fútbol</b> puede ser un lugar o terreno y también, la distancia de separación entre dos personas o cosas (2). Dentro del …

Joint by Joint el concepto de articulación a articulación

El concepto <b>Joint by Joint</b> fue popularizado por el fisioterapeuta Gray Cook y Mike Boyle. Según este razonamiento el cuerpo se compone de segmentos …

Los test utilizados en el fútbol para controlar el rendimiento | Fútbol en Positivo

Tener datos de la condición física de cada jugador es muy importante a la hora de programar nuestro entrenamiento. Es recomendable realizar los …

Descubre el método hipopresivo

La mayor parte de la fuerza de tu cuerpo parte del core. ¡Es un hecho! ¿O por qué crees, si no, que 'core' significa 'núcleo'? Sin embargo, muchos …

¿Rutinas por músculos o por patrones de movimiento?

La forma predominante en la confección de rutinas de entrenamiento en los gimnasios ha sido la de separar los ejercicios de entrenamiento resistido …

Glúteo mayor e hiperlordosis, el secreto evolutivo

El <b>glúteo mayor</b> es uno de los músculos más voluminosos y más fuertes del cuerpo. Constituye el 12,8% de la masa muscular total que posee los miembros …

Inmersión en agua fría para recuperar

La recuperación es una de las partes más importantes del entrenamiento, ya que si se recupera adecuadamente, se podrá continuar realizando mejores …

Planificación en el fútbol. La periodización táctica

La <b>planificación del entrenamiento</b> es una de las claves para optimizar el rendimiento deportivo de los jugadores. Tal y como indica Navarro (1) “<i>es un</i> …

ATR y Periodización Táctica ¿Compatibles?

El fútbol es uno de los deportes más populares en todo el mundo, con más de 265 millones de jugadores en el año 2006 (FIFA). El nivel social, …

Preparacion fisica integrada documento fifa

Preparación Física integrada<p>Fantástico documento sobre la Preparación Física integrada y de obligada lectura para los entrenadores del fútbol base.

Entrenamiento de abdomen

Siguiendo la línea del artículo anterior “Programa de entrenamiento de glúteos”, seguimos revisando la bibliografía para ofrecerte las claves de un</b> …

Ejercicio de fútbol: 8×4 con cambio de subespacio de juego

Es muy importante hacerle ver a los jugadores que, una vez que se ha conseguido el primer objetivo dentro de una fase del juego, es necesario seguir …

Bestial rutina de glúteos para avanzados

Tener unos<b> glúteos vistosos</b> suele ser un gran deseo de muchas personas, pero mas allá de lo estético, tener unos <b>glúteos poderosos</b> es sumamente …

Partido de tiros desde fuera del área | Fútbol en Positivo

<b>Objetivos:</b> Disparos desde fuera del área.<p><b>Desarrollo:</b> En cada portería compiten dos equipos con igual número de jugadores. Se sitúa un comodín …

Diseño de entrenamiento

By Charla Técnica on Mar 6, 2015 in La Pluma del Coach |<p>Una de las principales funciones como entrenadores es realizar la sesión diaria de …

Ejercicio de fútbol: 5×5 para la defensa de centros laterales

Las estadísticas de cómo se consiguen los goles hoy en día están haciendo ver que los equipos tienen dificultades para defender los envíos laterales. …

Soccer motion profile 3: tactical-technical indicators

Para terminar con esta serie de entradas enfocadas a analizar el perfil energético y de movimiento específico de nuestro deporte, presentamos la …

Soccer motion profile 2: Internal indicators

Continuando con la división que hicimos en la primera entrada (soccer motion profile 1: external indicators), en esta nueva entrada se expondrán …