Fit For Fun

Das Magazin für Fitness und Lifestyle

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Flips

Protein
Eiweißlieferanten: Diese Lebensmittel enthalten viel Protein
fitforfun.de - DÖRTE WILKE
Proteinreiche Lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung von hoher Bedeutung. Sie helfen dir nicht nur schneller dein Idealgewicht …
Schokolade
Studie: Schokolade soll besser wirken als Hustensaft
fitforfun.de - JOHANNA RUMPHORST
Mitten in der Erkältungssaison sind viele auf der Suche nach einem guten Mittel gegen hartnäckigen Husten. Beim Durchstöbern der Apotheke wird einem …
Fitness
So geht effizientes Training auf dem Laufband
fitforfun.de
Für Hardcore-Läufer, die immer draußen unterwegs sind, ist das Laufband das Hamsterrad des Homo sapiens: Die Natur bleibt auf der Strecke – die …
Ihre Kinder
Bindungsprobleme: Darum könnten deine Beziehungen immer scheitern
fitforfun.de - COVER MEDIA
Jetzt sind mal wieder die Mütter an allem schuld! In diesem Fall sollen die Mamas ihre Kinder zu bindungsunfähigen Wesen aufgezogen und ungünstige …
Fitness
Stresskiller Sport: So kannst du dein Stresslevel durch Bewegung senken
fitforfun.de - CORNELIA BRAMMEN
Morgens um acht im Schwimmbad ist die Welt noch in Ordnung. Für Katharina Angerer ist ihre 60-minütige Freistil-Schwimmsession die schönste und …
Workout
Expertin verrät 5 Tipps für effizienteres Workout im Gym
fitforfun.de - KATHARINA KLEIN
Shona Vertue ist Personal Trainerin, lebt in London und ist überzeugt davon, dass man Erfolg im Training auch ohne extreme Erschöpfung erzielen …
Abnehmen
Abnehmen: Dieser simple Trick soll Hunger auf Fast Food stoppen
fitforfun.de - KATHARINA KLEIN
Manche Gerichte riechen schon bei der Zubereitung so gut, dass uns direkt das Wasser im Mund zusammen läuft. Alles kein Problem, wenn es sich dabei …
Bereits eine Arbeitsstunde mehr pro Woche kann krank machen
fitforfun.de - KATHARINA KLEIN
Der normale Tag eines Arbeitnehmers besteht für gewöhnlich aus acht Stunden Arbeit und einer Stunde Mittagspause. Erhöht sich jedoch die Zahl der …
Essen
Lebensmittel: Mindesthaltbarkeitsdatum verwirrt Verbraucher
fitforfun.de - COVER MEDIA
Stoppt Lebensmittelverschwendung! Eine aktuelle Aktion der Tafel Deutschland, Wiener Tafel und Verbraucherzentrale Hamburg wendet sich mit einem …
Spargel
Entwässern: Wie kann ich gesund entwässern?
fitforfun.de - ANKE SÖRENSEN
Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe sind lästig, denn sie lassen die Knöchel, Beine und Finger anschwellen und das Gewicht steigen. Das sieht nicht …
Beziehung
Mosting: Dieser Dating-Trend ist fieser als alle zuvor
fitforfun.de - KATHARINA KLEIN
Nach Ghosting, Benching und Breadcrumbing macht jetzt unter Singles ein neuer fieser Dating-Trend die Runde, der sich beim ersten Lesen gar nicht so …
Abnehmen
Studie: Diese Düfte lassen Frauen schlanker wirken
fitforfun.de - JULIA POGGENSEE
Dass Düfte Einfluss auf unsere Wahrnehmung nehmen können, ist bekannt. So wirken der Duft von Pfefferminze oder Zitrus belebend, während Lavendel …
Stiftung Warentest
Supermarkt verkauft Vitamin D-Pilze – was sagt Stiftung Warentest dazu?
fitforfun.de - ANDRA SCHMIDT
In der dunklen, sonnenlichtarmen Jahreszeit zwischen Oktober und März sinkt bei vielen Menschen der Vitamin D-Spiegel auf ein Minimum. Schlappheit, …
Abnehmen
Abnehmen mit AFitterMe: In nur zwölf Wochen in Topform kommen – geht das?
fitforfun.de - COVER MEDIA
In zwölf Wochen topfit – das klingt verlockend, oder? So könnten wir uns im Frühjahr bereits von unserer besten Seite zeigen und das Leben genießen, …
Abnehmen
Abnehmen: So portionierst du deine Lebensmittel richtig
fitforfun.de - JULIA POGGENSEE
Zugegeben, einige Lebensmittel lassen sich wirklich schwer dosieren. Wer kennt nicht das Problem, viel zu viele Nudeln gekocht zu haben? Anstatt die …
Abnehmen
Abnehmen: Studie zeigt, dass Heilfasten wirksam ist
fitforfun.de - JULIA POGGENSEE
Fastenkuren sind bei Gesundheitsbewussten und Abnemwilligen derzeit extrem beliebt. Von Intervallfasten über Saftkuren bis hin zu Heilfasten gibt es …
Workout
Fitnesstrainer verrät: Das ist das beste Workout für ein einen flachen Bauch
fitforfun.de - JULIA POGGENSEE
Fitness-Influencer und Promisportler wie Sophia Thiel, Pamela Reif oder Daniel Fox präsentieren fast täglich ihre trainierten Körper auf sozialen …
Sitzen
Einfach mal aufstehen! 30 Minuten weniger sitzen verlängert das Leben
fitforfun.de - COVER MEDIA
Couch-Potatos, aufgepasst! Zu viel Sitzen schadet der Gesundheit und verkürzt das Leben – das ist bereits bekannt. Dennoch sitzen vor allem Menschen, …
Deutschland
Generation Beziehungsunfähig: Egotrip statt Partnerschaft?
fitforfun.de - JANA KISCHKAT
Ella sitzt auf einem Sofa in ihrem Lieblingscafé. Seit einer Stunde wischt sie routiniert über ihr Handy. „Tinder ist mein Rauchen“, sagt sie, ohne …
Abnehmen
5:2-Diät: Wunschgewicht dank 2 Fastentagen pro Woche
fitforfun.de
5:2 – was sich anhört wie der Zwischenstand in einem Tennismatch, ist ein von Wissenschaftlern empfohlenes Ernährungskonzept. Laut verschiedenen …
Winter
Expertin erklärt: Das ist die richtige Trainingsbekleidung für jedes Wetter
fitforfun.de - CORNELIA BERTRAM
Wer regelmäßig draußen trainiert, muss sich mit seiner Sportkleidung an das wechselhafte Wetter anpassen. Besonders bei frostigen Temperaturen im …
Game of Thrones
Panda-Syndrom: So gefährlich ist eine Sexflaute für eure Beziehung
fitforfun.de - COVER MEDIA
Paare, die schon länger zusammen sind, haben oft nicht mehr so viel Sex wie in der stürmischen Anfangszeit. Wenn der Alltag eingekehrt ist, werden …
Wissenschaftsforschung
WHO-Studie: So wichtig sind Ballaststoffe für die Gesundheit
fitforfun.de - CORNELIA BERTRAM
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Auch einige Erkankungen sollen in direkter Verbindung mit der …
Cornelia
Trainerin erklärt: So gehst du richtig
fitforfun.de - CORNELIA BERTRAM
Um dich aktiv und sportlich zu betätigen, musst du nicht immer ins Schwitzen kommen. Es gibt auch einfachere Wege, um fit zu bleiben und dem Körper …
Abnehmen
Gesundes Frühstück: So startest du optimal in den Tag
fitforfun.de - ANDRA SCHMIDT
Für viele ist das Frühstück die beliebteste Mahlzeit des Tages und unverzichtbar. Andere bekommen morgens einfach keinen Bissen herunter. Wir zeigen …
Vegane Ernährung
Ernährungstrend: Was steckt hinter „Veganuary"?
fitforfun.de - JUDITH KERSTGENS
Gemüsepfannen, Pastagerichte und Desserts: Auf Instagram dreht sich im Januar alles um vegane Ernährung. Unter dem Hashtag „#veganuary" findet man …
Käse
Ernährung: So gesund ist Käse wirklich
fitforfun.de - JUDITH KERSTGENS
Eins vorweg: Natürlich ist es nicht gut für dich, wenn du jeden Tag tonnenweise Käse isst. In Maßen konsumiert kann das Molkereiprodukt den Körper …
Ingwer
Diese Auswirkungen hat Ingwer auf deine Entscheidungen
fitforfun.de - COVER MEDIA
Dass die Ingwerwurzel zahlreiche positive Effekte für Körper und Gesundheit mit sich bringt, ist seit langem bekannt. Kandadische Forscher fanden …
Chris Hemsworth
Workoutroutine: So krabbelt sich Chris Hemsworth fit
fitforfun.de - JUDITH KERSTGENS
„Bär", „Wombat" oder „Känguru"? Chris Hemsworth setzt beim Training auf Bewegungen aus der Tierwelt. Bei einem Workout unter freiem Himmel zeigt der …
Schokolade
Promitrainer verraten: Das ist der beste Pre-Workout-Snack
fitforfun.de - CORNELIA BERTRAM
Wer vor seiner Trainingseinheit einen guten Snack zu sich nehmen möchte, denkt oft an altbewehrte Klassiker wie Bananen oder Haferflocken. Doch jetzt …