抽筋自救法 快速解除疼痛cyclingtime.com - randy@cyclingtime.com(Randy) 相信各位读者都一定有抽筋的经验，不管是运动中或者是运动后都发生过，那为什么会抽筋呢？是训练不够还是姿势不对呢，大部分都是有关连的。 运动中为何会抽筋 1.热身不足：如果运动时间属于高强度、时间短，热身阶段时间就需要长一点，让身体各部位先热起来，以免瞬间冲刺的时候身体还没达到高强度运动状态就抽筋了。 …Write a comment...Share IconLike IconFlip Icon
令相片更有深度！5个技巧拍出好照片imgii.com 要拍出有深度的相片，除了要有扎实的基本构图、曝光等技巧外，我们也可以尝试透过相片来刺激读者的感官，让读者彷如亲临其境，切实感受到你拍照时的环境和想法，这样相片才可以有故事和生命力！让笔者透过几位摄影师的作品，跟各位分享一下5个小贴士，学习一下吧！ Sony A7, SEL35F28Z, F6.3, 1 …Write a comment...Share IconLike IconFlip Icon
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