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Aktiver und gesünder leben!

Flips

Fitness
Mit Bikram Yoga den Stress rausschwitzen
fitbook.de - dpa
Nicht nur in Yoga-Studios, sondern auch in Fitness-Centern und Sportvereinen werden immer mehr Varianten des ursprünglichen HATHA-Yogas angeboten. …
Stil
Der Mittelscheitel – die schnellste Frisur der Welt ist zurück
stylebook.de - Anna Wengel
Ewig im Bad stehen und an komplizierten Frisuren basteln – diese Zeiten sind vorbei, zumindest dann, wenn man sich für eine schlichte …
Stil
Wimpern selbst färben? Das sollten Sie beachten!
stylebook.de - STYLEBOOK
Dunkle Wimpern verleihen dem Auge oft mehr Ausdruck als blonde, dünne Härchen. Auch wenn sich ein heller Wimpernkranz dank eines guten Mascaras gut …
Gesundheit
Diese Risiken drohen, wenn Mann zu spät Vater wird
fitbook.de - FITBOOK
Ist der Vater bei der Zeugung 45 Jahre oder älter, birgt das bereits ein erhebliches Risiko, dass die Schwangerschaft der werdenden Mutter mit …
Gesundheit
Wer seinen Tee zu heiß trinkt, riskiert Speiseröhrenkrebs
fitbook.de - FITBOOK
Schon alleine die Angewohnheit, seinen Tee dreimal täglich über 60 Grad Celsius heiß zu trinken, erhöht das Krebsrisiko um 90 Prozent, heißt es in …
Gesundheit
Was stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte?
fitbook.de - FITBOOK
Beim Kampf gegen Eindringlinge vollbringt der Körper Tag und Nacht Höchstleistungen. Normalerweise funktioniert das problemlos. Aber manchmal …
Essen & Trinken
So wichtig ist langsames Essen für die Verdauung
fitbook.de - dpa
Verdauung ist harte Arbeit für den Körper. Und harte Arbeit braucht Energie, die dann zum Beispiel im Gehirn fehlt. Die Folge ist das gefürchtete …
Fitness
Dehnen und Krafttraining – darauf müssen Sie achten!
fitbook.de - FITBOOK
Von Prof. Dr. Stephan Geisler Ist Dehnung für Kraftsportler sinnvoll oder sogar eher kontraproduktiv? Diese und ähnliche Fragen höre ich mir seit …
Garten
myHOMEBOOK – das neue Do-it-yourself-Portal für Haus und Garten
fitbook.de
Jetzt neu! 21. März 2019, 09:30 Uhr
Stil
Wie werden Augenbrauen richtig gepflegt?
stylebook.de - Elena Berchermeier
Neben all den verrückten Augenbrauen-Trends (u.a. „Geflochtene Augenbrauen“, „Garden-Brows“) steht Natürlichkeit bei den Brauen an erster Stelle. Das …
Gesundheit
Bewegung im Alltag sinkt drastisch
fitbook.de - dpa
Im Alltag bewegen sich Kinder und Jugendliche immer weniger – das gehört zu den neuesten Erkenntnissen der Langzeitstudie „Motorik-Modul“ …
Wissenschaftsforschung
Forscher können Alkoholsucht bei Ratten jetzt „wegklicken“
fitbook.de - Markus Hofmann
Auch wenn Alkohol Abermillionen Menschen schmeckt: Bei falscher Dosierung macht es seinem Ruf als Nervengift alle Ehre und schnell süchtig. Allein in …
Essen & Trinken
Stimmt es, dass der Körper übersäuern kann?
fitbook.de - Martin Lewicki
Müde, nicht belastungsfähig, abgespannt? So unspezifische Erscheinungen sind in der Alternativmedizin schnell Anzeichen für eine Übersäuerung des …
Gesundheit
»Auch Rauchen kann Rückenschmerzen auslösen
fitbook.de - FITBOOK
„Ich hab Rücken“ – das ist eine weit verbreitete Klage. Die Mehrheit der Menschen in Deutschland (61 Prozent) konnte diesen Satz im vergangenen Jahr …
Gesundheit
So viele Menschen werden durch „Passivtrinken“ geschädigt
fitbook.de - FITBOOK
Denkt man an die gesundheitlichen Risiken von Alkohol, denkt man für gewöhnlich an die Personen, die selbst trinken. Doch auch „Nicht-Trinker“ leiden …
Gesundheit
Wie Stress das Risiko für Metastasen erhöhen könnte
fitbook.de - FITBOOK
Metastasen lassen den Tumor nicht nur (an neuen Stellen) wachsen, sie machen die Tumorzellen auch vielfältiger. Genau diese Verschiedenartigkeit …
Gesundheit
Das bewirkt Humor für die Lebenserwartung
fitbook.de - Laura Pomer
Ein Wissenschaftler-Team der norwegischen University of Science and Technology hat sich im Rahmen der „The Nord-Trøndelag Health Study“ mit der Frage …
Deutschland
Kassenpatienten sollen schneller Arzttermine bekommen
fitbook.de - dpa
Kassenpatienten in Deutschland sollen künftig schneller an Arzttermine kommen: durch mehr Sprechstunden, zusätzliche Vermittlungsangebote und extra …
Stil
Eau de Toilette vs. Parfum: Wann trage ich was am besten auf?
stylebook.de - STYLEBOOK
Allgemein wird die Qualität von Düften in verschiedenen Verdünnungsklassen gemessen. Es wird also unterschieden, wie hoch der Anteil an Duftölen im …
Fitness
Was ist German Volume Training?
fitbook.de - FITBOOK
Von Prof. Dr. Stephan Geisler German Volume Training wird häufig auf den ehemaligen deutschen Gewichtheber-Trainer Rolf Feser zurückgeführt, der diese …
Stil
Darum sollten Sie Ihre Haare VOR dem Waschen bürsten
stylebook.de - STYLEBOOK
Verknotete Haare sind nicht nur unangenehm zu entfernen, sondern können auch die Haarstruktur langfristig verändern und schaden dem Haar. Um das zu …
Essen & Trinken
Was Pilze mit Ihrem Hirn machen
fitbook.de - Laura Pomer
Mit zunehmendem Alter lässt die Hirnfunktion nach – bei manchen früher, bei anderen etwas später. Offenbar gibt es aber einen einfachen Trick, seine …
Stil
Der Petit Bob - wem die Frisur steht, wie man sie trägt
stylebook.de - Ellen Wieneke
Was ist ein Petit Bob? Die britische Schauspielerin Lucy Boynton („Bohemian Rhapsody“) ist bereits Fan vom Petit Bob Foto: Getty Images Anders als beim …
Fitness
Worauf (zukünftige) Surfer unbedingt achten sollten
fitbook.de - FITBOOK
Die Sonne scheint einem ins Gesicht. Auf seinem Surfboard im Salzwasser sitzend, wartet man auf die perfekte Welle. Dann heißt es paddeln, paddeln, …
Fitness
Dieses Hardcore-Training machte Brie Larson zu „Captain Marvel“
fitbook.de - Laura Pomer
Einen Superheldinnen-Body gibt‘s nicht geschenkt: Brie Larson hat dafür monatelang hart trainiert, zeitweise zweimal täglich Foto: Getty Images So lief …
Stil
Wie oft sollte ich eigentlich zum Friseur gehen?
stylebook.de - Anna Wengel
Gesundes, langes Haar verlangt selbstverständlich nach einer aufwändigen Beauty-Routine benötigt – daran lässt auch die Expertin keine Zweifel: „Gut …
Gesundheit
Warum Sie Vitamin C niemals in Küche oder Bad lagern sollten
fitbook.de - Laura Pomer
„Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel“, schreibt der „Bund für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde (BLL)“. Es wäre also theoretisch …
Essen & Trinken
Kann man Koriander nur lieben oder hassen?
fitbook.de - Laura Pomer
In eine echte mexikanische Guacamole gehört unter anderem Koriander – und zwar reichlich. Das schmeckt nicht jedem! Foto: Getty Images Koriander als …
Stil
Gelnägel und Shellac können gesundheitsschädlich sein
stylebook.de
Bei UV-Lack – bekannt unter dem Markennamen Shellac – handelt es sich um eine Mischung aus Nagellack und einem speziellen Gel, welches in mehreren, …
Fitness
Krafttraining soll auch Diabetes-Risiko senken können
fitbook.de - FITBOOK
Vor wenigen Wochen haben wir darüber berichtet, dass Krafttraining einer Studie der Iowa State University (ISU) zufolge unser Herz stärken kann. Das …