七号埃林

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亲测29分钟瘦3斤是真的!

自从HIIT(高强度间歇运动)红遍全球,<p>你们终于放弃了郑多燕大姐的小红帽训练。<p>开始洋气的<b>Insanity大法</b>。<p><b>Insanity在减脂圈内江湖地位这几年从未动摇。</b><p>什么是Insanity?<p>Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均可练习。Insanity 健身操主要通过<b>间歇训练法</b>,并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月,有14个训练模块。<p><b>但自从它的加强版T25问世,</b><p>Insanity …

为什么你活得又累又不开心?

今天见了一个很久不见的老朋友,相见甚欢。作为一个心理咨询师的坏处,就是这些人见了你就喜欢跟你吐槽最近过得怎么不好。<p>老朋友不到40岁,身体开始出小毛病了,越活越觉得不开心,压力大,经常觉得没意思。<p>我说这么多年了,你还是给自己找那么多压力,折磨自己的身体。<p><b>为什么你会活得又累又不开心?你的焦虑从何而来?</b><p><b>一</b> …

为什么生意最好的甜品店,总是开在减肥中心的隔壁?

你的企业有文化吗?

前摩根士丹利总监:身处部门不受重视,如何突出重围?

春节一过,跳槽季、毕业季又如约而至。<p>我最近到香港大学研究生院参加研讨会,课题是给同学们介绍一下当前国内的经济金融形势和未来发展前景。<p>大概因为我长得比较资深又亲切,问答环节时,有个女生问了一个比较个人的问题:<p>我最近接到了一个OFFER,是一个行业内排名靠前的金融公司,可我要去的那个不是一个核心业务部门 …

最怕客客气气说废话,霸气客服最实在

还记得你最近一次搭乘飞机的经历吗?你有没有通过航空公司的网站、手机应用程序或者机场自助值机服务托运行李、选座和打印登机牌?或者你是排长队,通过柜台工作人员办的登机手续?——多数人会选择自助服务。我们的数据表明,自助服务有着压倒性的优势:无论在任何行业,81%的顾客会尝试自己动手解决问题,只有在做不到 …

论客服,我只爱“霸道总裁”款

几年前,有一次我去麦当劳买午餐,高峰时段拥挤不堪,排到我时仍然没决定要点什么。排在我后面的人有点不耐烦,更加重了我的选择困难。正在有点尴尬的时候,点单的帅哥霸气但温柔地问我,“想吃鸡肉还是牛肉?”“呃……鸡肉。”“要辣还是不辣?”“不辣。”“板烧鸡腿堡还是麦香鸡?”“第一个。”“饮料要热饮还是冷饮? …

蚂蚁金服陈龙:“技术+金融”能为绿色经济做什么?

如何向绿色经济转型是21世纪最大的危和机。转型一方面需要政府引导社会各界制定清晰的绿色目标,另一方面需要让绿色要素可衡量、可交易、可配置的市场化金融机制。数字技术为这一机制的构建带来了前所未有的可能性。<p><b>这个时代最大的“危”和“机”</b><p>美国总统特朗普试图对主要穆斯林国家关闭边境的决定,正在受到从美国到世界 …

人人都爱的弹性工作制,再度加深了对女性的歧视

提供弹性工作制,原因显而易见。如今工作比以往更灵活,不必限制在固定时间和地点,性别角色也已经改变。让员工自行安排时间,适应忙碌的生活,这是合情合理的。调查显示,弹性工作制在员工想得到的福利清单中排行靠前,而且,女性比男性更看重这一点。<p>但最近两项研究显示,<b>转为弹性工作制的员工,特别是女性,会蒙受一定的</b> …

推荐16个实用有趣的外国网站,地道英语分分钟学起来

英语学习者需要大量接触英文素材,除了阅读原版书,其实还有很多方法可以接触原汁原味的英文。<p>以下这些功能各异的外国网站,让你在生活中轻松自如地接触英语,培养使用英语的习惯。<p>其中还有很多广播节目,给你最新鲜的听力素材,快来看看都有哪些吧。<p><b>本文作者双语君,转载自全国最大的双语资讯公众号中国日报网双语新闻(i</b> …

学渣读完30万字的5本英文原著,我是如何做到的?

之前推荐过testyourvocab.com,它能比较准确地帮你做一次完整的词汇量调查,推荐使用。<p>接下来给大家看这个网站上的一张图:<p><b>从这张图,我们可以很明显地看到阅读对词汇量增长的影响。</b><p>同样是15岁的青少年,适量阅读的人有18000的单词储备,相当于3倍的六级词汇量,比不怎么阅读的人高了整整50%!<p>…