Evaliz Nazario Cotto

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Errores post-entrenamiento que hacen que recuperemos el peso

15 de Septiembre de 2014 - 13:56 CEST<p>by <br>Suele pasar: nos apuntamos al gimnasio pensando que en pocas semanas conseguiremos las piernas de Anna …

El especial dormitorios infantiles de la revista Adore Mag · The family edition by Adore Mag - Vintage & Chic. Pequeñas historias de decoración

El número de agosto/setiembre de una de mis revistas online de decoración, la australiana <b>Adore Magazine</b>, viene cargado de <b>ideas geniales y sencillas</b> …

Fotos con el paso a paso para hacer una cama infantil de palets. ¡Te encantará el resultado final!

Continuamente llegan al foro <b>numerosas aplicaciones</b> de los palets, un reciclaje que triunfa en muchos trabajos de exterior, desde gallineros, pérgolas …

Ideas: Decora tus paredes con rollos de papel higiénico

Blog de Emerita17 Idea guardada <b>425</b> veces<p>La valoración media de 1933 personas es: Excelente<p><i>bluelovelybird</i><br>Está claro que cada vez estamos mucho más …

Composición de cuadros con manos y un palet

Hola De vez en cuando quedo con mi amiga Helena para pasar todo el día en su casa haciendo algún trabajo en común. Este pasado sábado aprovechamos la …

Un mueble de palés en tu vida

Parece que cada vez estamos más concienciados en los beneficios que nos aporta el reciclaje y podemos encontrar verdaderas maravillas en cualquier …

Trabaja la cadera para mejorar la carrera

Si quieres correr bien, mejorar la eficiencia y además no tener lesiones, incluye ejercicios que refuercen los músculos estabilizadores de tu cadera. …

Ejercicios para unas piernas fuertes y potentes

Si ya entrenas tus piernas con ejercicios convencionales, es el momento de subir de nivel y conseguir que tus piernas además de mejorar su forma, …

Salmón salvaje a la plancha con pimientos bicolores

Este plato de salmón es muy deportivo por la combinación de proteínas y ácidos grasos omega-3 para ganar masa muscular y evitar la inflamación, sin …

La progresión para lograr unos push-ups perfectos

¿No eres capaz de hacer muchas repeticiones cuando haces fondos? Prueba con la progresión que te proponemos.<p>Sport Life - 04/11/2013 12:46<p>Comienza …

El chocolate previene la obesidad y la diabetes

1 minuto de lectura<p>Una vez demostrado que el chocolate no engorda, que es bueno para el corazón y para el colon, entre otras cosas, una reciente …

Unos cuantos ejercicios básicos de Pilates para que os orientéis a la hora de practicarlo http://t.co/vKfUG4ScYY

Los 10 deportes que queman más calorías

<b>Correr a 9 km/hora</b>: quema alrededor de <b>21 Kcal por minuto</b>, siempre a una velocidad considerable. A menor velocidad, menor gasto calórico.<p><b>Natación</b>: …

Por qué necesitas hacer sentadillas

Las sentadillas, o squats en inglés, son ese ejercicio básico, recomendable y necesario por multitud de razones. Es un ejercicio que implica grandes …

Flan de chocolate y galletas María, sencillo y rápido

Este postre es una auténtica tentación, ya no solo por su sabor sino por lo sencillo y rápido que resulta elaborarlo. Si, en <b>15 minutos</b> tendréis listo …

¡HOLA, SOL! Los días de buen tiempo ya están ocupando nuestras semanas así que te proponemos seis ideas para prepararte (de forma sensata) por dentro y por fuera de cara a la 'temporada solar'. ► http://bit.ly/ONTxpU

Porque pueden convertirse en los protagonistas de un look. Hablamos de los accesorios. http://www.cuorestilo.com/shopping/nos-vamos-de-shopping-accesorios