Eu Atleta

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Rihanna faz exercícios depois dos shows com sua personal trainer

Em passagem pelo Brasil para o Rock in Rio 2015, a treinadora Jamie Granger mostrou o método de treinamento próprio que trabalha o corpo da musa …

Mito ou verdade: existem os ditos alimentos com calorias negativas?

Com baixíssima densidade calórica sempre foram muito estimulados em dietas para emagrecimento por gastarem calorias para serem metabolizados pelo …

Laiz Passarello, a musa fitness de Rondônia, conta o segredo do corpão

Modelo fã de academia conta como o esporte mudou sua vida e ainda dá dicas sobre exercícios físicos e dieta, em ensaio produzido pelo Eu Atleta em …

Meia Maratona do Rio tem todas as largadas antecipadas em até 15 min

Com a mudança, a largada da elite feminina será 8h20 e a largada da elite masculina e do pelotão geral será às 8h45, às 8h acontece a dos 5km no …

Uma semana de exercício já aumenta ação do hormônio do crescimento

O GH estimula o crescimento celular, diminui a gordura corporal, aumenta a definição muscular, a síntese proteica, a reparação celular e a …

Exercício sem dieta influi pouco para a redução do colesterol ruim, diz médico

Caso a diminuição não se resolva com a boa alimentação, cardiologista indica tomar medicação à base de estatinas e com o controle regular dos seus …

Casais e amigas encaram sol forte na 26ª corrida Dez Milhas, no ES

Corredores participam da prova de 16km com percurso que começa em Vitória, termina em Vila Velha e conta com a temida terceira ponte, que liga as …

Crossfit com samba atrai até rainha de bateria na quadra da Rocinha

Com orientação de um preparador físico, os exercícios são feitos em alta intensidade e prometem resultados mais rápidos do que na musculação …

Corrida na madrugada: jornalista acha tempo para treinar e emagrecer 23kg

Pedro Vieira afirma que a prática esportiva melhorou a saúde, o humor, aumentou a energia para atividades profissionais e lhe deu agilidade nas …

O que é "hot yoga?" Técnica é praticada em sala a quarenta graus

A Brikam Yoga é uma adaptação da Hatha Yoga e combina 26 posições e dois exercícios de respiração. A transpiração intensa ajuda a desintoxicar o corpo<p>…

Pilates ajuda a aliviar vários tipos de dores: das articulações à cabeça

Sedentarismo favorece o aparecimento delas e a atividade física é um remédio. Mas é importante saber separar o que é dor patológica e o que é dor do …

Lama, suor e diversão na corrida de obstáculos, por Juliano Ceglia

Repórter do Eu Atleta acompanha participação dos atletas na Xtreme Race de Barueri em prova com 12 obstáculos espalhados por 6km de percurso<p>Poderia …

Duas vértebras fraturadas, dor e suor: A luta de Moniqui para voltar a correr

Depois de sofrer queda em casa e se lesionar, paulista cria um plano motivacional e passa por sete meses de recuperação para retornar com tudo nas …

Quem tem a polidactilia, dedos a mais nos pés ou mãos, pode fazer esporte?

Quando esta síndrome ocorre como a característica da família, um membro pode ter dígitos adicionais apenas em suas mãos, enquanto um outro somente em …

Você conhece a função de cada um dos suplementos proteicos à venda?

Eles ajudam a melhorar a performance na prática esportiva, mas devem ser utilizados de acordo com a modalidade, fase de treinamento, dose e tempo de …

Ultrassom pode acelerar tratamento de lesão e consolidação de fratura óssea

Através do som, é possível transferir energia mecânica para as moléculas do tecido lesionado. Uso para fins terapêuticos deve ser feito por …

As dicas para amenizar os problemas do álcool na sua rotina de exercícios

Além de desidratar, seu consumo pode diminuir as concentrações de energia nos músculos e causar alterações na regulação térmica do organismo. Seja …

Com barriga de oito meses, Fernanda Gentil faz exercícios na hidroginástica

No terceiro trimestre da gravidez, personal gestante passa um treinamento mais leve para a apresentadora. Prioridade é dar mobilidade e aliviar os …

Fora do Asfalto: Karina Cruz completa o desafio nas montanhas de Maresias

Modelo disputa prova de 10km dentro da K21, no litoral paulista, e consegue fechar percurso de areia fofa, lama, rios, descidas, subidas íngremes e …

Resfriar o corpo antes de se exercitar pode melhorar desempenho no treino

Pesquisadores da Universidade do Texas avaliaram a diferença na perfomance de atletas durante a prática de atividades físicas realizadas em ambiente …

Suor, lindo visual e beijos na chegada: casal supera ladeiras na K21 Maresias

Marcos e Mahira, que namoram há mais de dois anos e estão indo morar nos EUA, correm juntos na prova de montanha e comemoram fazendo a despedida do …

Fora do Asfalto: Karina Cruz faz último treino e diz que está "preparadíssima"

Antes de encarar a corrida de montanha de 10km na K21 Maresias, no sábado (18), modelo encara subidas e descidas da Vista Chinesa, no Rio, e mostra …

Fora do Asfalto: modelo Karina Cruz terá desafio em prova de montanha

Aos 28 anos, blogueira de Juiz de Fora passa por bateria de exames antes de iniciar a preparação para sua primeira corrida de trail, na K21 Maresias, …

Testamos: tênis Skechers GOrun 3

Tênis de transição, com drop de 4mm, promete pisada natural com amortecimento<p>O <b>Skechers GOrun 3</b> é a nova geração de tênis de transição para corrida. …

Ministério do Esporte informa: mais de 45% dos brasileiros são sedentários

A pesquisa entrevistou 8.902 pessoas durante o ano de 2013, com idades entre 14 e 75 anos. Um terço dos entrevistados culpam a falta de tempo e 5% a …

Mamãe fitness conquista corpo ideal e inspira seguidoras ao emagrecer 41kg

Com dicas de malhação e alimentação, capixaba Micheline Ramos, 36 anos, mostra como faz para se manter em forma depois de ter três filhos: "Não me …

Alyne Xavier corre pela força do irmão Allan, vítima de câncer aos 21 anos

Estreante na Corrida Eu Atleta em Belo Horizonte, a mineira repete o lema do irmão mais velho: "lutar sempre, vencer talvez, desistir jamais", e faz …

TESTAMOS: fones Focus 200

Fone de ouvido fornece ajuste seguro durante a prática da atividade física<p>O <b>fone de ouvido Focus 200</b> conta com tecnologia Twistlock e fornece um …

Boa forma, equilíbrio e flexibilidade: os benefícios do pole dance, um esporte

A dança que consiste em fazer movimentos em torno de duas barras tem competições por todo o mundo. Ela tonifica, reduz a gordura e ajuda no ganho de …

5+: dicas de exercícios para surfistas, com aval do campeão Filipe Toledo

No embalo da vitória de Filipe Toledo na etapa carioca do Circuito Mundial, saiba como movimentar a musculatura para ganhar força e resistência …