Elisandra Tomaz

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4 viagens de trem pelo mundo que você precisa fazer

Nem sempre o destino é a parte mais divertida da viagem. O trajeto também pode ser o atrativo que vai definir seu próximo roteiro de férias. …

O cardápio para secar a barriga e definir ainda mais as curvas

As mudanças foram poucas em relação à primeira etapa, mas as porções estão menores. Ainda assim, são 1 300 calorias por dia (não vai faltar energia …

Dieta detox: você mais magra em uma semana

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece …

SOS Cabelos Loiros por Raul Gama

Quem é loira sabe o quanto é trabalhoso ter os cabelos claros e principalmente mantê-los bonitos o tempo todo. Para sustentar aquele visual …

Maracujá, o bloqueador natural de gordura

Benefícios do maracujá<p>Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. …

Dieta anti-inflamatória: menos 5 kg em 1 mês

Comer certo e fazer exercício são medidas essenciais para perder peso. Se ainda assim o ponteiro da balança não recuar, é importante que você adote …

Dieta do metabolismo rápido: perca até 10 quilos em 28 dias!

Quando alimentação equilibrada e exercício não surtem efeito na balança, o diagnóstico é quase certo: metabolismo lento. Característica genética? …

Você já pode ter corrido mais que Usain Bolt, sabia?

Você pode até não ser da turma da corrida, mas provavelmente já percorreu uma milha (algo como 1,6 km) praticando a atividade – indo para o trabalho, …

Por que apostar no whey protein mesmo quando você não treina

Longe dos exercícios, o whey proporciona outros benefícios. No meio da tarde, ele é ótimo para amansar aquela fome voraz por doce, uma mão na roda …

Bichectomia sem cirurgia, com maquiagem!

Quer afinar as bochechas sem apelar pro bisturi? Essas dicas de make são pra você, então<p>Entre as intervenções estéticas do momento - tipo …

6 passos para otimizar o armário e montar looks mais funcionais

A consultora de estilo Thais Farage entrega os principais segredos para não cair em tentação na hora da compra, evitar excessos e montar looks mais …

Este macarrão proteico está liberado na dieta. Aprenda a fazer!

Giovanna Ewbank revela quatro atitudes boa forma

A não ser pelos olhos azuis cristalinos, herança dos antepassados escoceses, o corpo sequinho, a barriga inacreditavelmente desenhada, as pernas …

Dieta anticelulite: pernas lisinhas e menos 3 kg em 15 dias!

Não tem jeito: a dieta certa e o exercício são as principais armas contra os furinhos que deixam mais de 80% de nós, mulheres, incomodadas. A dupla …

Cosméticos em spray: práticos e eficientes para cabelos e pele

Uma gama de produtos em spray está no mercado para facilitar a sua vida, além de manter os bons resultados para pele e cabelos<p>Produtos com a forma …

O melhor exercício para você se livrar do indesejado queixo duplo sem cirurgia!

A camada extra de tecido adiposo debaixo do nosso queixos é mais frequentemente causada por excesso de peso.<p>A flacidez da pele debaixo do queixo pode …

8 problemas de saúde que fazem você engordar

Claro que comer menos e fazer exercício é uma fórmula certeira para manter a forma, mas nem sempre a dobradinha é suficiente. Antes de desistir da …

6 dicas que vão facilitar o preparo do seu smoothie pela manhã – e poupar tempo!

Eles são fáceis de fazer, acredite. Mas se você perdeu a hora, tem filhos, ou simplesmente não é uma pessoa matinal, prepará-los pode ser tão difícil …

Essa crepioca com banana é funcional e mata a vontade de doce

Dieta seca gordura cardápio

O cardápio da <b>dieta seca gordura</b> foi elaborada por especialistas em nutrição de São Paulo e montada com um <b>cardápio</b> de baixo teor de lipídios, o que …

BANANA PUDDING DO MAGNÓLIA | O PAVÊ DE BANANA AMERICANO

As melhores receitas integrais do Pinterest para incrementar a dieta

Se você é da turma que cansou do combo frango com batata-doce, nós temos uma boa notícia: essas receitinhas integrais vão dar um up na sua dieta, mas …

Tapioca: 5 recheios saudáveis e deliciosos!

Essa panqueca virou uma mania na turma da dieta. Além de ser pouca calórico, o alimento é livre de glúten – proteína inimiga de quem quer emagrecer. …

Sanduíche de frango louco

Sanduíche de frango louco. Foto - ReproduçãoSabe aquela hora em que bate uma fome enorme e precisamos preparar um lanche rápido? Esse é o momento de …

12 receitas com batata-doce

<b>1</b>/12<p><b>Ingredientes</b><p><b>2</b>/12<p><b>Ingredientes</b><p>2 xíc. (chá) de purê de batata-doce<br>• 1/2 xíc. (chá) de adoçante em pó culinário<br>• 1/2 xíc. (chá) de biomassa de banana …

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Sabe quando você acorda achando que engordou 2 quilos da noite para o dia? Sim, esse tipo de pânico é comum e você não está sozinha. A maioria de nós …

Revista Glamour: Moda, Beleza, Celebridades, Sexo e Lifestyle

<b>glamouróscopo</b><p><b>Áries</b> (21/03 a 20/04)<p>O mês começa muito bem, sem muitos aspectos tensos entre os planetas em relação ao seu signo, o que traz uma certa …

Receita fit! Pudim de chia dá saciedade e mata vontade de doce

A receita é do descolado Das Danis Buffet, das cariocas Daniela Almeida e Daniela Sepulveda, focado em comidinhas homemade e saudáveis<p>Rendimento: 4 …

Tartelete de abacate, abacaxi e coco

Ingredientes<p><b>MASSA</b><p>4 col. (sopa) de farinha de arroz integral<br>• 8 col. (sopa) de farinha de caju (ou de castanha-do-pará)<br>• 5 col. (sopa) de açúcar demerara<br>• 1 …

Torta de liquidificador sem glúten para fazer em minutos

<b>Ingredientes</b><p>Recheio:<p>• 200 g de queijo mussarela sem lactose ralado<p>• 1 tomate grande<p>• 2 col. (sopa) de orégano<p>• 3 col. (sopa) de azeitona verde …