Enrico Gamba

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Acufene. Psicoterapia, Mindfulness e Ipnosi

Che cos’è l’acufene<p>L’acufene irrompe nella vostra vita, spesso lentamente, altre volte con impeto e confusione.<br>Dal greco ἀκούω «udire» e ϕαίνομαι …

E se fossimo noi i creatori dell'Universo? Robert Lanza e il biocentrismo.

Che cos’è il biocentrismo di Robert Lanza<p>Il Biocentrismo è una teoria ideata dallo scienziato Robert Lanza secondo cui la coscienza umana sarebbe la …

Neuroscienze e vita quotidiana

Perché parlare di Neuroscienze?<p>Le neuroscienze sono oggi uno degli ambiti di studio più interessanti. E’ proprio grazie alle neuroscienze che …

Ipnosi Medica

Ipnosi medica o da spettacolo?<p>Che cos’è l’ipnosi medica? E qual’è la differenza con la tanto conosciuta ipnosi da spettacolo?<p>L’ipnosi è oggi molto …

Comunicazione efficace e Mindfulness

Comunicazione efficace, come fare?<p>Che cos’è la comunicazione efficace e sopratutto come possiamo sviluppare quest’importantissima competenza? In …

Insicurezza, come è perché.

<b>Insicurezza</b> e mancanza di fiducia in noi stessi sono aspetti della nostra vita interiore che ci possono mettere molto in difficoltà nella nostra …

Come curare la depressione? Con la meditazione.

Come curare la depressione se non imparando a stare meglio con sé stessi?<p>La depressione è una malattia mentale estremamente insidiosa, silente, in …

Assertività

L’assertività è la capacità di portare sé stessi senza invadere lo spazio dell’altro. Arrivare fino al giusto confine per riuscire a comunicare con …

Autostima e depressione, quale connessione?

Autostima e depressione sono due aspetti molto importanti della nostra vita e a lungo i ricercatori si sono domandati quale fosse la relazione fra …

Percezione di Autoefficacia e autostima

Percezione di autoefficacia e autostima sono strettamente connesse.<br>La percezione di autoefficacia, ideata da Albert Bandura, ci permette di …

Vivere meglio, cinque regole d'oro.

Ormai sono molti gli studi che cercano di capire quali siano i fattori che maggiormente ci permettono di <b>vivere meglio la nostra vita</b>. Un tempo si …

Come superare una crisi di coppia

Nella vita di ciascuno di noi, così come nella vita di una coppia, è del tutto naturale incontrare momenti di crisi e di difficoltà. Una crisi di …

Cinque buoni motivi per investire nella crescita personale

Perché investire su di sé in tempi di crisi? La risposta è semplice. Perché è l’unica cosa sensata da fare.<p>Tutti noi cambiamo, ogni giorno, scegliere …

Credere in sé stessi

Che cosa fa si che semplici persone riescano a compiere imprese memorabili contro ogni aspettativa di successo, mentre altre, che magari hanno …

Bert Hellinger

Bert Hellinger è uno psicoterapeuta tedesco ormai famoso in tutto il mondo per aver ideato il metodo delle Costellazioni Familiari. Studioso di …

Costellazioni Familiari

Che cosa sono le Costellazioni Familiari<p>Le Costellazioni Familiari sono un metodo oggi diffuso in tutto il mondo grazie a pionieristico lavoro di …

Amare sé stessi: se non lo fai tu chi lo farà?

In questa semplice frase si racchiudono molte verità. Ciascuno di noi ama sulla base di quanto è stato amato. L’esperienze che viviamo, fin dai …

Jon Kabat Zinn

Padre della Mindfulness Jon Kabat Zinn è un biologo e scrittore americano, professore emerito di medicina e fondatore del centro per la riduzione …

Che cos'è la Mindfulness - Corsi e psicoterapia a Milano

<b>La Mindfulness o “Consapevolezza della Pienezza Mentale”, non è una tecnica,</b> una pratica o semplicemente una disciplina a cui dedicarsi.<p>Non andare …

Che cos'è lo stress

Cos’è lo <b>stress</b>? Lo stress è qualcosa di assolutamente naturale, che ciascuno di noi vive nella propria vita, nella propria quotidianità. In realtà in …

Coaching

Se vuoi avere successo ti devi allenare, non esistono scorciatoie, solo opportunità.<p>Quella di essere seguito passo passo in un percorso di crescita …

Come aumentare l'autostima, tre semplici esercizi.

L’autostima è qualcosa di molto prezioso. E’ forse <b>l’attitudine più importante</b> che ciascuno di noi dovrebbe sviluppare, per vivere una vita sempre più …

Supervisione

La supervisione è un “luogo” di senso in cui è possibile comprendere, analizzare, trasformare modelli di pensiero e di azione.<p>Grazie ad un lavoro che …

Analisi organizzativa

L’analisi organizzativa è uno strumento cardine per la valutazione di culture, strutture e processi all’interno dei contesti organizzati. Grazie ad …

Formazione

<i>“Quando pianificate per un anno, piantate cereali.</i> <i><br>Quando pianificate per dieci anni, piantate alberi.</i> <i><br>Quando fate una pianificazione che deve durare</i> …