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47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena

Si el fuerte en esta Navidad serán los aperitivos en tu menú, debes saber que hay variedad de opciones saludables que puedes escoger, colmados de …

11 tostas y canapés elegantes para el Picoteo del Finde

Durante todo el año, la hora del vermú, la hora del aperitivo o la comida a base de tapas nos gusta mucho por su variedad. En estos días …

Entrenar en casa: once canales de Youtube que no te puedes perder

El aspecto económico o el de la escasez de tiempo para ir a un gimnasio a entrenar, son dos de los problemas (o de las excusas) que mucha gente …

Hinchazón de vientre: por qué se produce y qué puedes hacer para solucionarla

Si te ocurre con frecuencia que tu vientre se hincha o abulta de forma aguda, quizá debes saber <b>por qué se produce y qué puedes hacer para solucionar</b> …

La dieta blanda no es solo arroz y jamón: todo esto puede comer

Y cuándo realmente tiene que imponerse una<p>Hay que ver lo malo se está cuando se está malo. Qué escalofríos, qué sensación. La antesala de la muerte. …

La clave para mejorar tu sentadilla está en las rodillas

La sentadilla búlgara es uno de los ejercicios más completos: consigue movilidad de cadera, desarrollo de fuerza y mejora la estabilidad. Para …

Bitcoin para (muy) principiantes

Qué otras criptomonedas hay, con qué apps se puede invertir en tres pasos y por qué esta fiebre ahora<p>Si no ha estado viviendo en Marte, a estas …

Un circuito para entrenar en casa solo con una silla (y no perder la forma esta Navidad)

Las <b>navidades</b> son periodo festivo en el que mucha gente deja de entrenar por diferentes motivos: por falta de tiempo, porque hace frío, porque …

Los estragos de la obesidad infantil: aumento de casos de diabetes tipo 2 e hígado graso y operaciones de cadera

A pesar de ser la obesidad un tema ampliamente tratado, cada día que pasa salen nuevos (y en ocasiones espeluznantes) datos a la luz. Hasta hace …

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a aliviar el dolor de espalda

Los largos días sentados frente al ordenador, las malas posturas mantenidas en el tiempo y el sedentarismo son a menudo los culpables de uno de los …

Entrenamiento de intensidad "quematurrones" para antes de Navidad

<b>Jumping Jacks:</b> no solo es un ejercicio de potencia, también de coordinación, implica que trabajes conjuntamente la apertura de piernas y brazos …

Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa

Los peques disfrutan de muchas cosas en los días navideños, pero la comida suele ser un punto crítico, pues no siempre a los niños les agrada lo que …

Entrenamiento exprés para estas Navidades

Con las fiestas y las comidas de empresa durante esta época navideña las calorías ingeridas comienzan a superar con creces a las que gastamos y eso …

Facilísimos y rápidos gnocchi estilo carbonara, con salsa de nata y bacon. Perfectos para una comida o cena express

Gnocchi carbonara<p>Facilísimos y rápidos gnocchi estilo carbonara, con salsa de nata y bacon. Perfectos para una comida o cena express<p>Autor: Irene Arcas<p>…

Estos ejercicios y 7 minutos bastan para adelgazar, perder peso y...

Si buscas una <b>rutina de ejercicios para adelgazar</b> y <b>perder peso</b> manteniéndote en forma, tenemos una propuesta para ti (avalada por la ciencia). Se …

47 recetas ligeras de Navidad

Seguimos preparando ya a toda máquina las fiestas y hoy lo hacemos con propuestas de platos para que las comidas y cenas no nos pesen tanto. Seguro …

Receta súper rápida de tartar de salmón y aguacate (con vídeo incluido)

Hace unos días os hablamos del estreno de nuestro nuevo canal de YouTube en el que compartiremos recetas fáciles y rápidas, entre otras cosas, con …

Es época de hornear galletas: estos son los más bonitos cortadores y las mejores recetas

Preparar y hornear galletas es una de las tareas más agradables que pueden hacerse, sobre todo si estamos acompañados de los más pequeños de la casa. …

Receta de navajas a la plancha

Las navajas son un molusco bivalvo con forma alargada que recuerda a las navajas de barbero, de donde han tomado su nombre. Es un marisco …

Una docena de tartas y postres que nunca fallan

¿Cuántas veces has intentado hacer una receta que parece infalible, pero llegado el momento de la verdad te ha quedado como un churro? Quizás la …

Mejillones a la marinera. Receta fácil y rápida

La verdad es que decir que esta <b>receta de mejillones a la marinera</b> es fácil y rápida es quedarse corto pues también es altamente nutritiva, muy baja …

10 ideas geniales para organizar tu vestidor ¡rápidamente!

Hay espacios dentro del hogar en los que la organización resulta capital y uno de ellos es el vestidor. Tener la casa ordenada hace que el día a día …

Plantas para comérselas

La <b>albahaca griega</b> por su sabor intenso va perfecta con vinagretas y queso fresco. Y la morada deja un aroma a clavo excelente en arroces y</b> …

Siete recetas con productos de otoño para el Picoteo del finde

¡Por fin! El otoño finalmente ha llegado después de hacerse de rogar un poco más de la cuenta. Ahora ya me puedo entregar por completo a la cocina de …

Solo necesitas una mesa para poner en marcha tus tríceps

El ejercicio que te proponemos se llama press-up y solo necesitarás un elemento tan sencillo como una mesa para poder llevarlo a cabo y disfrutar de …

Los siete ejercicios más efectivos si quieres bajar de peso

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos de la misma. Pero si además le añadimos el …

¡Enciende tus glúteos! Ejercicios para entrenar tu cadera

Tu cadera te necesita y tú necesitas a tu cadera. Ya os hemos contado la importancia de entrenar caderas, no solo para tu físico, sobre todo, por …

Cocinando con Ilenia Cappai, de ¡Tu! Pasta : cómo preparar unos auténticos spaghettis carbonara

Tiempo de lectura <b>2 minutos</b><p>Tras recorrer <b>los mejores italianos de Madrid</b>, catando cada una de sus delicias, hemos preguntado a Ilenia Cappai, …

Café de tueste natural, torrefacto y mezcla: ¿en qué se diferencian?

El café es uno de los productos más consumidos del mundo. Hoy está viviendo una nueva época dorada con la llamada tercera ola, nuevas tendencias y su …

33 recetas para el día a día con las que la familia te hará la ola

Mañana empieza septiembre y para la mayoría de nosotros significará volver a a la "normalidad" después de las vacaciones de verano. Por mucho que nos …