Elio Adrián Pérez Conde

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Todas las plantillas del Eurobasket

Eslovenia ((Grupo A))<p>Finalndia ((Grupo A))<p>Francia (Grupo A)<p>Grecia ((Grupo A))<p>Islandia ((Grupo A))<p>Polonia ((Grupo A))<p>Alemania (Grupo B)<p>Georgia ((Grupo …

El desayuno de los campeones

Los ingredientes del plato<p>¿Ya has puesto la cafetera en el fuego? Pues abre la nevera, que comienza el festín quemagrasas.<p>Pizza rústica para desayunar<p>…

El Kamasutra de las posturas más excitantes

Postura de la araña en el kamasutra<p>POSTURA EN EL KAMASUTRA: La araña<p>a.k.a: El Cangrejo<p>Ventajas: Intenso contacto visual entre ambos<p>La Araña es una de …

Entrena en caliente

1. Suspensión con apoyo sobre silla<p><b>Más divertido que...</b> hacer dominadas.<br>Para hacer este ejercicio necesitas algo de equipamiento. Tú fortalecerás …

Cuatro platos de pasta muy fit

Raviolis de pollo para ganar músculo<p><b>Ingredientes</b><p>1 cebolla<br>1 diente de ajo<br>100g de champiñones<br>1 pechuga de pollo<br>1 huevo<br>30ml de nata líquida<br>4 cucharadas …

Pechuga de pollo rellena con mozzarella y tomates secos. Receta para cena ligera

La socorrida carne de pollo se presenta con esta receta de lo más deliciosa, y es que apetecen esta <b>pechugas de pollo rellenas con mozarella y tomates</b> …

Receta de risotto de boletus, calabaza y gambones

Me gustan mucho los risottos y los hago con mucha frecuencia, porque en mi casa, mi familia los aprecia igual que yo. Cuando llega esta época, tras …

Review True Detective: Form and Void

Cómo vamos a echar de menos a Woody y a Matthew. ¡Vaya cracks!<p>Buenas, me gustaría encargarme de las reviews de Resurrection si os interesa y no hay …

Ejercicios para trabajar el core y la postura corporal

Los ejercicios en desequilibrio y manteniendo la postura (es decir, isométricos) son muy beneficiosos al permitir trabajar diversos grupos musculares …

Entrenamiento para pecho en casa

El comienzo de la semana está relacionado con el entrenamiento de pecho. Los lunes y martes las máquinas de pectoral tienen cola. ¿Qué podemos hacer …

Mejora tus abdominales

Para comenzar, es conveniente activar el transverso que es el músculo más profundo del abdomen. La activación de este músculo producirá una reducción …

Entrena en casa: core workout para tus abdominales

Para los que no quieren o no pueden ir al gimnasio, continuamos con nuestra serie de posts con ideas para entrenar en casa. Esta semana veremos cómo</b> …

¿Cuál es el mejor momento para acudir a entrenar? La pregunta de la semana

Un dilema que solemos tener la mayoría de los que asistimos a entrenar al gimnasio a diario es <b>el mejor momento para hacerlo</b>. Por eso esta semana la …

Todo sobre la comida trampa

En el mundo del fitness hay un concepto que cada vez suena más en lo que a la nutrición se refiere y es el de la famosa <b>comida trampa</b> o cheat meal. La …

UberExercise — The 4-Way Stability Ball Abdominal Grindfest

Menu ≡ ╳<p>HOME<p>TOPICS<p>Diet & Nutrition<p>Nutritional Analysis<p>Fitness & Muscle<p>ABS ABS ABS…<br>• UberExercises<br>• Fitness Lists<br>• Fitness 101<p>Supplements<p>Supplement Rankings …

¿Pronador, neutro o supinador? Aprende de que forma pisas

¿No sabes si eres pronador, supinador o neutro? Es más, ¿no sabes ni lo que te estamos diciendo?<p>El pie disipa la energía del impacto de cada zancada …

Noglobal feat. Samy da Black Cat - "Palabra" [Videoclip]

• Facebook<br>• Twitter<br>• Google+<p><b>Noglobal</b> lanza su nuevo videoclip <b>“Palabra”</b> extraído de su último trabajo que recibe el mismo nombre y con la colaboración de</b> …