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¿Una pastilla que sustituye al gimnasio?

Los estudios plantean la posibilidad de meter en una píldora los beneficios de la práctica deportiva. ¿Abdomi… qué?<p>¿Y si pudiéramos elegir entre 10 …

7 excursiones diferentes para hacer en tren desde Madrid

1/7<p>Localiza el templete chino que hay en Aranjuez<p>Una pista: está oculto entre los Jardines de Palacio de Aranjuez. Segunda pista, está en un …

Técnica de carrera: estos son los once ejercicios que no te pueden faltar

Una de las partes fundamentales de tu entrenamiento como corredor es la <b>técnica de carrera</b>. Con ella no solamente correrás mejor, sino que además lo …

Los nueve mejores cursos gratis en internet para aprender sobre nutrición

La formación online es hoy en día una forma más de aprender sobre diferentes materias. Los famosos <b>cursos MOOC</b> (Massive Open Online Course) dan opción …

Cinco nuevos documentales sobre deporte, nutrición y salud que puedes ver en Netflix este fin de semana

Si en invierno #NetflixYMantita suele ser una tendencia los fines de semana, en verano no va a ser menos, y #NetflixYVentilador también causa …

Más rápido, más fuerte y más potente con circuitos HIIT para corredores

Los HIIT se han establecido como un nuevo método de entrenamiento efectivo en diferentes disciplinas y, el running no es una excepción. Los …

15 pautas para padres de niños que “comen mal”

La labor educativa con respecto a los hábitos alimentarios es fundamental para sentar unas bases adecuadas frente al plato<p>Las guerras en casa con los …

Condromalacia: qué es, por qué se produce y cómo nos podemos recuperar

Es una degeneración y reblandecimiento del cartílago que recubre la cara interna de la rótula, que es el hueso que se se desliza por los cóndilos del …

Fascitis plantar, ¿qué causa esta lesión y cómo podemos prevenirla y recuperarnos?

Es una inflamación de la fascia plantar, un tejido conjuntivo fibroso extremadamente resistente que envuelve los músculos de la bóveda del pie, desde …

Tendinitis de la fascia lata: qué es, por qué se produce y cómo nos podemos recuperar

Se llama síndrome de la cintilla iliotibial o tendinitis de la fascia lata. Es una irritación de un tendón muy largo que tiene su origen en un …

23 terrazas espectaculares

Una terraza sin pretensiones escondida en pleno barrio de La Latina se ha convertido en uno de nuestros últimos descubrimientos. En la azotea del …

Golden5, el proyecto basado en lo positivo que quiere revolucionar la educación

María José Lera, doctora en Psicología y experta en temas de calidad educativa, se dio cuenta hace tiempo de un detalle. Observó que, cuando un niño …

¿Por qué es tan cara la electricidad?

Estos días estamos envueltos en informaciones sobre subidas del precio de la luz (de la electricidad realmente, hoy la ''luz'' no cuesta casi nada). …

¿Qué es el entrenamiento por intervalos y por qué puede que lo estés haciendo sin darte cuenta?

Si eres de las que piensa que pasar horas y horas corriendo a la misma velocidad en la cinta es la mejor manera de bajar de peso, es hora de que te …

Corrige alteraciones

<b>Problema 1</b><p><b>Dolor de Hombro. “Síndrome subacromial”</b><p><b>EJERCICIO: Rotación externa del hombro</b><p>El hombro es una articulación que ha aceptado sacrificar la …

Usar paracetamol es INÚTIL frente a la gripe

<i>Se acerca el invierno…</i> y no, no estoy intentando anunciaros nuevos capítulos de la popular serie televisiva.<p>La realidad es que el frío está empezando …

FoneTrans: Cómo Transferir Archivos entre iPhone, iPad, PC y Mac

Transferir y sincronizar todas nuestras fotografías, vídeos, canciones y otros archivos <b>a través de iTunes es realmente incómodo</b>. El software de Apple …

La verdad sobre la tonificación muscular

El otro día encendí la televisión un momento para ver cómo presentaba un libro sobre deporte y cómo lograr un cuerpo diez una actriz famosa. Está …

Las semillas con más proteínas

Las semillas, no sólo pueden ser buena fuente de fibra, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, sino que además, pueden ofrecer un alto contenido …

Las ensaladas envasadas podrían poner en riesgo la salud

Si eres de los que come fuera de casa, en el trabajo o saliendo del gimnasio y buscas opciones saludables, de seguro has escogido más de una vez las</b> …

Codeína, una mala solución contra la tos

Llegada la época invernal, es fácil oír o sufrir en nuestras propias carnes los típicos resfriados o gripes a la orden del día: Tos, mucosidad, …

dodocool Lector de Tarjeta Micro SD MFI Certificado con Cable lightning de carga Almacenamiento Adicional de datos para iPhone 8 / 8 Plus / X / iPhone 7 Plus / 7 / 6s Plus / 6 Plus / 6s / 6 / iPad / iPod Gris

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Testosterona, ¿la clave del músculo?

Uno de los beneficios del entrenamiento es que consigue estimular hormonas importantes como es la testosterona, que además de favorecer el <b>rendimiento</b> …

Escanea tus Documentos y Fotos con las Mejores Apps en tu iPhone o iPad

Hoy en día los dispositivos móviles son capaces de hacer prácticamente de todo, incluso escanear documentos con una gran calidad. Tal es así que se …

Bye, bye, Cholo

La carga eléctrica a la que <b>Simeone</b> sometió a su equipo, con las consiguientes partículas subatómicas, de absoluta electricidad artificial, le …

Conoce tu consumo de oxígeno máximo (VO2 máx) con el test de Rockport o test de la milla

Si quieres conocer cuál es tu <b>consumo máximo de oxígeno aproximado</b> (tu estado de forma cardiopulmonar) de una forma rápida y sencilla, puedes hacerlo …

No tener título de entrenador personal puede costarte 30.000 euros

Si te haces pasar por entrenador personal y no tienes el título, el peso de la ley caerá sobre ti.<p>Sergio Collado - 16/11/2016 11:46<p>Te …

Un entrenamiento de peso corporal que te hará más rápido y potente

Entrenamiento<p>Conjunto de ejercicios de potencia explosiva con progresión de mano de Nate Helming, entrenador de resistencia en el gimnasio San …

Dando el salto al wireless: guía de compras de auriculares inalámbricos de 15 a 350 euros

Atrás quedaron los tiempos de incertidumbre sobre las capacidades del sonido <i>wireless</i>. En apenas un año <b>hemos vivido un enorme cambio en cuanto a</b> …

Primer congreso profesional de entrenamiento personal

Los próximos días 25 y 26 de Noviembre tendrá lugar en Valencia el primer congreso profesional para entrenadores personales. Esta es la primera …