Eduardo Montarroyos

72 Flips | 4 Magazines | 5 Likes | 3 Following | 1 Follower | @EduardoMont5tg1 | Keep up with Eduardo Montarroyos on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Eduardo Montarroyos”

25 alimentos que seguram a fome

Nossas leitoras listaram 25 comidinhas (gostosas) com efeito antifome. Para comprovar esse poder, consultamos três nutricionistas feríssimas no …

19 alimentos que limpam as artérias de forma natural e te protegem de ataques cardíacos - Histórias com Valor

<b>Uma das principais causas de morte mundial</b> está relacionada com <b>problemas de coração.</b> Quando as artérias estão entupidas, elas dificultam o fluxo de …

Conheça o poder da uva para sua saúde!

Quando falamos em sabor e benefícios à saúde, a uva é uma fruta realmente surpreendente. Além de ser uma fruta altamente energética, certas …

Conheça as 7 "Sementes Mágicas" para sua Saúde

Linhaça, amaranto, chia, quinua, gergelim, aveia…certamente você já ouviu falar dessas sementes. Esses alimentos ajudam a enriquecer nossa dieta. …

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.<p>Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as …

Consumo de cereais integrais pode aumentar a longevidade, diz estudo

Três porções diárias de cereais integrais reduz mortalidade por doenças. Nutricionista comenta, em vídeo, sobre importância dos cereais.

4 benefícios sobre a uva que você provavelmente não conhecia

Foto: Shutterstock Images<p>A <b>uva</b> já é conhecida por ter diversos benefícios, principalmente para o <b>coração</b>. Mas essa é apenas uma das inúmeras vantagens …

Abaixe o colesterol com os alimentos certos

Mudar a alimentação é fundamental para o tratamento do <b>colesterol alto</b>. Alterações na <b>dieta</b> reduzem o LDL (colesterol ruim) em 10%, o que pode ser …

Dieta da barriga lisinha: – 4kg em 15 dias

Talvez você consiga encaixar uma horinha do dia para ir à academia (a gente espera que sim!) e controlar as porções que põe no prato. Mas será que …

31 ideias de atividades para fazer em família durante a semana

Quem trabalha fora já deve ter percebido que ficar com os filhos à noite demanda criatividade para que a gente não caia no combo lição de casa + tv. …

O gene que faz você parecer menos ou mais jovem

Cientistas identificam variantes no DNA ligadas à idade que uma pessoa aparenta ter. Descoberta é vista como passo importante para desvendar causas …

Abdominal com bola: 5 exercícios top para você apostar

No pé dos jogadores, ela serve para fazer gol. No mundo fitness, a bola entra como personagem principal quando o assunto é turbinar os exercícios e …

Condicionamento Físico 10 - Exercício 1 - Prancha

Os antioxidantes de que o seu corpo precisa - e o 'mito' dos suplementos

Antioxidantes são vitaminas, minerais e outras substâncias químicas que ajudam a proteger as células de substâncias prejudiciais produzidas durante seu metabolismo.<p>Já é comprovado que uma dieta rica em alguns antioxidantes protege contra doenças cardíacas, derrames, alguns tipos de câncer e doenças …

Frutos secos combatem doenças do coração

Os <b>frutos secos</b> são ótimas opções para quem quer manter a saúde em dia e uma alimentação saudável. Além de alimentos ricos em nutrientes, ajudam a …

3 alimentos que ajudam a estimular o sono

A refeição noturna pode tanto ajudar como prejudicar a qualidade do <b>sono</b>. E de acordo com pesquisadores da Universidade Harvard (EUA), quem dorme <b>menos</b> …

EXAME

O colesterol é uma substância gordurosa que preocupa muita gente porque, quando em excesso, se acumula nas artérias e veias provocando aumento de …

Horta em casa: 7 tipos de plantas que você pode cultivar tranquilamente

Ter uma horta em casa economiza dinheiro e garante a procedência e qualidade da comida. A busca por alimentos orgânicos cresce a cada dia e mais …

EXAME

<b>1. Mercado paga menos por elas</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/21 (Arquivo/Agência Brasil)<p>São Paulo - Um levantamento realizado pela consultoria <b>Economatica</b> apontou as …

Celulite: veja as possíveis causas e saiba como combatê-la

A celulite é uma disfunção estética que atinge a maioria das mulheres e também alguns homens. Geralmente, este problema estético é associado a …

Quem toma café tem menos risco de morrer de doença cardíaca, diz estudo

De 3 a 5 doses diárias de café conferem proteção contra morte prematura. Proteção contra morte por diabetes e Parkinson também foi encontrada.

Comprovado: colágeno ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade da pele

Há pelo menos cinco anos, o colágeno hidrolisado conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. De lá para cá, as …

Seis alimentos que melhoram o sono, reduzem o inchaço, garantem a saciedade e mais

Conheça chá de cevada, o arroz roxo e outros itens que devem entrar já no seu cardápio<p><i>Vogue</i> listou seis alimentos que você deve incluir já na dieta …

Vitamina B

As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. O organismo não faz reserva de …

Os alimentos que você deve incluir na dieta aos 20, 30 e 40 anos

Dependendo da faixa etária, existe, sim, uma dieta que é mais eficiente e que traz melhores benefícios ao corpo. Aqui você vai descobrir os alimentos …

6 dicas para turbinar a sua caminhada

Quando o assunto é atividade física, por exemplo: não há nada mais simples do que a caminhada. Nem por isso o exercício fica devendo a quem quer …

6 países em que é possível estudar de graça (ou quase)

Países como Alemanha, Noruega e Finlândia oferecem cursos superiores em inglês de graça ou com preços acessíveis<p>Quando o assunto é <b>estudar fora</b>, os …

O melhor destino de viagem para cada mês do ano

De Hong Kong a Fiji, passando por Turks e Caicos, um roteiro para se programar para o ano que vem (e o outro)<p>Visitar uma cidade durante a <b>alta</b> …

Quatro combinações de alimentos benéficos para saúde

Nem sempre ter uma alimentação balanceada e saudável significa comer alimentos considerados benéficos para a saúde. Segundo uma reportagem da revista …