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"Durante años traté de crear una revista que recopile información de interés tanto para hombres como para mujeres... Sin proponérmelo, encontré esta ventana mediante un amigo y me pareció excelente la forma en como está organizada. Trataré de llenar poco a poco cada uno de los temas, recopilando información certera para brindarle mayor conocimiento. Espero les sea de gran utilidad"

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comedera.com
En video: Realiza esta rutina de 25 minutos y logra un cuerpo delgado y esbelto - Adelgazar - Bajar de Peso
recetasparaadelgazar.com
Si no dispones del tiempo para asistir a un gimnasio, puedes realizar esta rutina de sólo 25 minutos en tu casa o en cualquier espacio medianamente …
comedera.com
Cómo hacer salsa césar casera
comedera.com - Lola Alfonzo
La salsa César es un clásico de los aderezos. De verdad, ¿hay quiénes todavía piensan que un aliño industrial comprado en el supermercado puede ser …
Receta saludable: una ensalada árabe ligera y fácil de hacer
comedera.com - Comedera
La comida libanesa suele ser bastante amigable para quienes quieren cuidarse: la mayoría de sus platos tienen muchos vegetales, granos y legumbres, …
Almuerzo saludable: Salmón a la plancha con ensalada de rúcula
comedera.com - Comedera
Una receta muy sana es la que os proponemos hoy en Comedera.Com, ideal para almorzar ligero y sin preocupaciones: filetes de salmón a la plancha con …
Cómo hacer una ensalada de frutas inolvidable
comedera.com - daniel
La ensalada de frutas suele comerse como postre. Es un plato que complementa cualquier comida, especialmente aquellas saladas o que giran en torno a …
Receta saludable: ensalada de camarones
comedera.com - Comedera
Si te gustan las ensaladas diferentes a las tradicionales de lechuga, tomate y cebolla, como por ejemplo, con mariscos, te enseñamos hoy una receta …
10 recetas de ensalada de garbanzos fáciles y deliciosas
comedera.com
Esta vez, nos adentramos en la exquisita comida del Mediterráneo y escogimos las ensaladas de garbanzos como nuestras favoritas. Estas ricas ensaladas …
ENSALADA DE POLLO FÁCIL: receta saludable
comedera.com
Esta receta de ensalada de pollo aparte de ser saludable, dietética y perfecta para aquellas personas que están a régimen, es un plato delicioso y muy …
Receta de ensalada de mandarina y dátiles
comedera.com
Esta receta de ensalada de mandarina y dátiles forma parte constante de mi vida desde que me la enseñó una amiga hace algunos meses. Es una ensalada …
Receta de ensalada de patata
comedera.com - Comedera
La cocina alemana tiene un par de platos que son conocidos a nivel internacional, uno de ellos es la ensalada de patata o Kartoffelsalat.Como bien …
Ensalada de judías blancas fácil
comedera.com - Lola Alfonzo
La ensalada de judías blancas ó ensalada de alubias blancas, se acomoda perfectamente entre los platos totalmente vegetarianos que cada vez están más …
Receta ensalada de pasta con pollo fácil
comedera.com - daniel
La ensalada de pasta con pollo es una comida completa. Tiene todo lo que necesitas: proteínas, carbohidratos, vegetales y aceite de oliva.Puedes …
Ensalada caprese fácil
comedera.com - Lola Alfonzo
La ensalada caprese es de esos platos perfectos para el verano, porque además de refrescante, es baja en calorías.Así que mi plan con esta receta de …
Receta de pastel de manzana: postre saludable
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Nuestra colaboradora Tiby ha preparado un delicioso pastel de manzana “fitness”, sin azúcar, con harina integral, que se prepara muy fácilmente. Es …
Receta de mousse de chocolate en 4 pasos
comedera.com - Lola Alfonzo
¿Sabes cómo hace un mousse de chocolate? Es uno de los postres más sencillos que alguien puede preparar. Necesitas apenas 4 ingredientes: azúcar, …
¿Galletas Oreo caseras? ¡Sí, leíste bien!
comedera.com - Comedera
En el siguiente post no sólo te vamos a enseñar cómo hacer Galletas Oreo caseras, sino que además son galletas hechas con ingredientes naturales, sin …
Receta de pastel de fresas con crema sin azucar
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Precalienta el horno a 200ºC. Toma un molde de pastel rectangular mediano, engrásalo y enharínalo Con una batidora eléctrica acrema la mantequilla …
Cómo hacer sopa de verduras: receta fácil y saludable
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Tomar una buena sopa de verduras casera siempre será una bendición para el paladar, y el cuerpo te lo va a agradecer. De hecho, deberíamos tomar una …
5 Recetas de panqueques saludables - Panqueques de avena
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Desde hace tiempo están de moda las panqueques de avena, sin harina de trigo, y demás variaciones saludables. Yo me declaro fan por una razón muy …
Cómo hacer fideos de arroz chinos con verduras y soja
comedera.com
Esta receta de fideos de arroz chinos es un plato muy fácil que puedes preparar usando los ingredientes que tengas en tu refrigerador. En el caso de …
Receta muy fácil de ensalada de garbanzos y espinacas
comedera.com - daniel
Esta ensalada de garbanzos y espinacas está entre las ensaladas más deliciosas y fáciles del planeta tierra. Es perfecta para una cena, de hecho su …
Beneficios de la leche de arroz – Cómo hacer leche de arroz
comedera.com - daniel
La leche de arroz es una alternativa nutritiva y deliciosa a la leche animal. La puedes preparar en casa con mucha facilidad y usarla como …
Cómo hacer pan sin gluten (Pan Paleo)
comedera.com - Comedera
¿Sabían que el pan fue una de las primeras recetas que se creó en la Edad de Piedra e hizo cambiar la alimentación del hombre cazador (Paleolítico) a …
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Salteado de vainas con ajo y jengibre
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Aprende a preparar un delicioso salteado de vainas verdes con ajo y jengibre. Acompañante ideal para… para ¡cualquier receta! Y súper sencillo de …
Vegetales verdes salteados con tofu
comedera.com - daniel
Esta es una receta china muy fácil de preparar que tiene como protagonista el tofu en su versión ahumada.Se hace en poco tiempo, es saludable y muy …
Ensalada saludable de Bok Choi, Rúgula y manzana
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Soy carnívoro devoto. Punto. No me imagino siendo 100% vegetariano durante más de… 1 día. Pero tampoco me imagino una vida comiendo puras carnes …
Cómo hacer sardinas al horno: receta muy fácil
comedera.com
Aprende cómo preparar sardinas al horno, son fáciles de hacer y muy deliciosas. La clave está en el marinado y en usar aceite de oliva sin …

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