El Portal Del Hombre

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Ser congruente, garantía de bienestar

<b>Ser congruente significa ser fiel a uno mismo</b> y mantener una relación lógica y coherente entre lo que sentimos, lo que decimos y lo que hacemos.<p>Algo …

#SanidadDesnutrida bajo cantos de sirena

Elegir este camino y mantenernos en él no ha sido fácil. Trabajando desde esta perspectiva, resulta complicado encontrar financiación que permita el …

Mi pareja tiene fibromialgia: ¿Cómo puedo ayudarle?

Los datos son los siguientes: este trastorno afecta mayormente a mujeres, y el rango de edad medio de aparición es entre los 30 y los 50 años.<p>Si tu …

Entrénate en disfrutar

Recuerdo el día en que en mi formación de PNL trabajamos los valores como guías que nos ayudan a orientarnos en el viaje de la vida.<p>Me impactó mucho …

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¿Quieres hacerte más grande o más fuerte? Parte 1

<b>¿Quieres hacerte más grande o más fuerte? Seguramente ambas metas te atraen. Parte 1</b><p>Para empezar, una sencilla introducción fisiológica a ambos …

La empatía II: cada persona es única

La empatía tiene que ver con ponerse en los zapatos del otro para poder entender cómo piensa, cómo siente y por qué y para qué hace las cosas.<p>Ahora …

10 vídeos para educar a los niños en la prevención del bullying

El bullying es díficil de detectar ya que los niños suelen recibir amenazas si informan de lo que está ocurriendo y además, en muchas ocasiones, no …

Cómo escapar del bullying

Desgraciadamente, en la actualidad estamos muy familiarizados con el concepto de <i>bullying</i>. El <i>bullying</i> es un tipo de maltrato o <b>acoso que reciben</b> …

¿Qué tipo de inteligencia predomina en tu hijo? Las ocho inteligencias de Gardner

Clásicamente se ha definido la inteligencia como la habilidad para responder a las cuestiones de los famosos tests de Cociente Intelectual (CI), que …

Cómo elegir el zapato más adecuado

<b>¿Cómo elegir el zapato más adecuado?</b><p>Lo más importante a tener en cuenta a la hora de elegir un zapato (cuando hablo de zapato me refiero al calzado …

El chocolate, tu nuevo aliado

Beneficios del chocolate<p>Bueno para el corazón<p>El chocolate negro es bueno para el corazón, mejora el flujo sanguíneo y <b>ayuda a prevenir la formación de</b> …

Hiit, el mejor método para adelgazar y mantener la musculatura

¿Qué es el método HIIT (High Intensity Interval Training)?<p>Sencillo: no es más que un entrenamiento cardiovascular con cambios de ritmo a alta …

Tenemos sobredosis de sexualidad: vivimos una burbuja sexual

El sexo es como el dinero. De hecho hay quien dice que <b>todo lo que se hace en la vida es o por sexo o por dinero,</b> o por ambas cosas a la vez.<p>Es decir, …

El entrenamiento funcional

Descubre el entrenamiento funcional<p>Entrenamiento funcional: objetivo positivo<p>Por definición, un entrenamiento funcional es aquel que tiene un …

La importancia de expresar los sentimientos

A expresar los sentimientos también se aprende<p>Hay muchas personas a las que les cuesta exteriorizar lo que piensan, pero son más a las que les es …

Vigorexia y sexualidad: relación fatal

<b>¿Qué es la vigorexia?</b><p>La vigorexia es un problema que podríamos catalogar de “moderno” y más común en el género masculino.<p>Se trata de <b>un trastorno</b> …

Oporto, patrimonio de la humanidad por la UNESCO

Su casco antiguo ha sido declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, y nos ofrece una amplia herencia histórica.<p>Entre sus monumentos más …

¿Cómo te comunicas con tu pareja?

Todos tenemos nuestro estilo particular al comunicarnos, aunque posiblemente nunca te hayas parado a pensar en él: forma parte de tu personalidad y …

6 características para ser una persona elegante

<b>Primero.</b> Para ser una persona elegante <b>deberás conocer muy bien tu cuerpo</b>, los colores y el tipo de prendas que te favorecen para sacarle en cada …

Cómo afecta el estrés a tu metabolismo

<b>¿Qué es el metabolismo?</b><p>Primero describamos brevemente en qué consiste el metabolismo. Es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte el consumo …

Reconoce tus patrones de comportamiento para ganar

A veces tenemos éxito y recibimos reconocimiento por el trabajo que hemos realizado. Nos sentimos bien con nosotros mismos, y llega el momento de …

Año nuevo… propósitos viejos: Qué hacer y qué no hacer para afrontarlos con más garantías

<b>¿Es bueno hacerse estos planteamientos de forma periódica… y terminar por no cumplirlos?</b><p>Tal y como es fácil de prever, la respuesta tiene dos …

Cómo actuar ante el robo de tu pasaporte

En todos los aspectos de la vida hay que ser precavido, y es todavía más importante serlo cuando estás lejos de casa.<p>Pasamos horas pensando qué …

El orgullo: ¿aliado o enemigo de tu relación?

Un poco de orgullo es positivo. El orgullo sano es bueno y necesario: te permite valorar tus logros, apreciar tus cualidades y virtudes, reconocer el …

Ciberbullying: ¿Cómo prevenir el acoso online?

Por un lado cumplen un papel socializador fundamental en una época clave; por otro, pueden convertirse en “selvas” sin control en las que individuos …

Estiramientos para mejorar tu día a día

¿Quién debería estirar?<p>Según <b>Bob Anderson</b> (esgrimista, coreógrafo de lucha y autor de libros cómo “Cómo rejuvenecer tu cuerpo estirándose” o …

Resiliencia: lo que no te mata te hace más fuerte

En la vida todos hemos vivido o nos tocará vivir momentos realmente difíciles.<p>La muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad …