Drak75

14 Flips | 2 Magazines | 15 Likes | @Drak75 | Keep up with Drak75 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Drak75”

Как составить программу тренировки в зале

Итак, любая тренировка состоит из трёх частей: вводно-подготовительной (она же разминка), основной и заключительной.<p>Во вводно-подготовительной части …

Тренировка дома за 9 минут

Чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы ягодиц и ног, совсем не требуется сложных тренажёров или изнурительных занятий в спортзале.<p>Достаточно каждый …

10 лучших YouTube-каналов со спортивными тренировками

<b>Текст:</b> Алиса Таежная<p>Вчера мы рассказывали, как побороть лень и наконец стать лучше, тренируясь всего по 10 минут в день прямо у себя дома. Сегодня …

Почему не худеют ноги, и как это исправить

Вы делаете больше приседаний и разгибаний ног, чем можете сосчитать, но сколько бы усилий вы ни прилагали, вредный жир с бедер отказывается уходить? …

Упражнения со скакалкой для начинающих и профи

Прыжки со скакалкой — это одно из самых простых и доступных упражнений, почти как бег! И похудеть помогает почти так же быстро! Кроме избавления от …

FitStar — новые тренировочные программы от звёзд фитнеса

FitStar — это мобильное приложение для устройств под управлением Android и iOS, предназначенное для самостоятельных занятий фитнесом. Оно содержит …

Качаем пресс стоя

Эти упражнения на пресс стоя прорабатывают больше мышц, улучшают равновесие и осанку, а для их выполнения вам не понадобится дополнительный …

Лучший мотиватор, чтобы завтра отправиться в спортзал

Помните, у нас было видео с бойцом ММА, который неистово лупил грушу? Теперь у нас есть видео с одной из его тренировок, после которого сразу же …

ВИДЕО: Упражнения со скакалкой

<b>Противопоказания:</b> проблемы с сердечно-сосудистой системой (не рекомендуются прыжки при высоких показателях пульса), любые заболевания коленных …

Турецкая полиция разогнала акцию ЛГБТ в Стамбуле

Полицейские применили против 150 активистов, собравшихся неподалеку от площади Таксим, слезоточивый газ и резиновые пули. Акция была запрещена …

Мария Захарова: Украинская земля отбирает силы у Савченко

Глава Департамента информации МИД России Мария Захарова рассказала известному публицисту и блогеру Дмитрию Пучкову (известному как «Гоблин»), что она …

Киеву не до Минских соглашений

<b>ВОТ И ВСТРЕТИЛИСЬ ДВА …</b><p>Сестра Надежды Савченко Вера на своей странице в соцсети «Фейсбук» разместила фотографию со встречи, которая прошла в Киеве …

GQ.ru