Domingo

36 Flips | 3 Magazines | 8 Followers | @DominNP | Keep up with Domingo on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Domingo”

Aquí se reúnen los poderosos del mundo (fotos)

<b>1.- fifa</b> <b><br>2.- organización de países exportadores de petróleo (opec)</b> <b><br>3.- banco santander</b> <b><br>4.- fábrica de armas heckler & koch</b> <b><br>5.- banco hsbc</b> <b><br>6.- banco bnp</b></b> …

Los 10 mejores alimentos del mundo

Los Mejores Alimentos Idea guardada <b>214</b> veces<p>La valoración media de 1374 personas es: Excelente<p>Además de proporcionarnos la energía que necesitamos a …

Beneficios de los batidos de proteína de suero para la salud

Hemos hablado en muchas ocasiones de los <b>batidos de proteína de suero</b> y en muchas ocasiones hemos intentado explicar en que consisten estos para que …

Alimentos que aceleran el metabolismo

Siempre escuchamos que para bajar de peso o mantenerse delgado debemos tener un buen metabolismo, esto crea la idea que quienes padecen sobrepeso es …

5 pasos para marcar el abdomen

Blog de Bajadepesoya Idea guardada <b>34</b> veces<p>La valoración media de 139 personas es: Muy buena<p>Cuando los días se vuelven soleados se antoja disfrutar de …

10 consejos para reducir grasa.

Hay que combinar el ejercicio adecuado con una nutrición equilibrada, adaptada a tu gasto calórico, sin olvidar unos aliados muy importantes: los …

9 TIPS PARA OBTENER MÚSCULO.

<b>Cómo contruir músculos.</b><p>Todos los que empezamos a practicar el Fitness/Culturismo principalmente deseamos construir músculos grandes y fuertes y por …

Los 15 alimentos más saludables para nuestro organismo

<b><br>Hace muchos años que Hipócrates dijo que somos lo que comemos. Una buena alimentación es sinónimo de salud. El post de hoy lo encuentro muy</b> …

¿Qué tipo de cuerpo tienes? Características de los distintos somatotipos

"¡¿Pero por qué tengo que tener este cuerpo?!" Seguro que muchas veces nos hemos hecho esta pregunta. Algunos comen mucho y no engordan ni un gramo, …

Mejora tu imagen acelerando tu metabolismo - Máximo rendimiento

¿Qué son las grasas como sustrato energético y, por tanto, cuál es el camino que nos llevará a no tener grasa y a tener una mejor imagen? Como …

Los trucos de las proteínas

<b>¿Qué son las proteínas?</b><p>Son uno de los elementos indispensables en la nutrición, se necesitan para el crecimiento y la construcción de tejidos y …

El triángulo de oro: dieta, entrenamiento y descanso

Los tres <i>must</i> de un cuerpo sano y activo, las tres cosas que no debemos olvidar: <b>dieta, entrenamiento y descanso</b>. Estos tres conceptos juntos forman <b>"el</b> …

¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?

Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a <b>perder masa muscular</b>. Ya sea por practicar cualquier deporte o si somos …

Consejos para obtener unos bíceps y tríceps más desarrollados

Conseguir unos brazos bien formados y con unos músculos fuertes es importante para aumentar la fuerza y mejorar nuestra imagen. Este objetivo es el …

Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular

Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son <b>los dos mejores ejercicios de</b> …

Los 13 alimentos anti-barriga

Incorpora al menos tres de estos alimentos en cada comida principal y por lo menos uno en los tentempiés entre horas.<p><b>1. Aceite de oliva virgen extra.</b> …

Dejar de comer, una mala idea para definir músculo

La <b>definición muscular</b> es un proceso complicado y laborioso. La gente intenta todos los trucos para acelerar la definición muscular, uno de ellos …

Cómo combinar lo que comes para estar sano y delgado

Las dietas disociadas llevan años dando vueltas por los corrillos de las personas que necesitan perder peso, básicamente todas se basan en no …

Una secuencia completa de estiramientos para todo el cuerpo: no olvides que forman parte de tu entrenamiento http://t.co/59JYNossnd

¡Fortalece los brazos y los hombros al mismo tiempo!

¿Cómo convertir estos 8 ejercicios en una rutina de entrenamiento?<p>Máximos resultados<p><b>La versión completa para los brazos.</b> Calentamiento: 15 minutos en …

Cardio vs pesas, ¿qué es mejor para quemar grasa?

Si pudiésemos hacer un encuesta a todos nuestros queridos Vitónicos sobre <b>qué es mejor para quemar grasa, si el cardio o las pesas</b>, la gran mayoría …

Kéfir, un aliado para tu six-pack

Aunque mantienes una alimentación equilibrada y controlas todo lo que comes, es probable que no conozcas el <b>kéfir</b>, una especie de yogúr tiene un …

La mejor alimentación para tu deporte

El deseo por encontrar la fórmula mágica para ser más rápidos, más fuertes o más resistentes es tan antiguo como la humanidad misma. Ya los primeros …

Cómo lograr un desayuno equilibrado y nutritivo

La primer comida del día no sólo nos brinda un momento plancentero para comenzar la actividad sino que además, cobra gran importancia para lograr una …

10 beneficios de caminar

Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una …

Beneficios que nos aporta correr y que nunca tenemos en cuenta

La carrera tiene infinidad de beneficios y así lo hemos destacado siempre en Vitónica. Pero si nos paramos a analizarlos seguro que destacamos los …