Rui

41 Flips | 6 Magazines | 2 Likes | 2 Following | @Dolly0111 | Keep up with Rui on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Rui”

【孕期食譜】蒜泥白肉 豬肉富含蛋白質、維生素和礦物質,可選用低脂豬肉片,以免脂肪過高。 《材料》 火鍋肉片1包、蒜頭2大顆、豆芽菜適量 《完整作法》►http://bit.ly/SfxpGF

【孕期食譜】涼拌龍鬚菜 龍鬚菜含有豐富的纖維質,可幫助孕婦維持腸道順暢;枸杞富含玉米黃素,有保健眼睛的功效。 《材料》 龍鬚菜1把、枸杞20g、薑絲少許 《調味料》 麻油1大匙、鹽少許 《完整做法》►http://bit.ly/1iTPb8o

【產後食譜】 牛蒡烘蛋 《材料》 牛蒡60g、蛋2顆、鹽少許、油1茶匙。 《做法》 1.牛蒡去皮,刨成絲。 2.蛋打均勻,加入牛蒡。 3.油鍋熱油,把牛蒡蛋液倒入鍋中,煎至蛋汁約五分熟。 4.將蛋放入溫度160度的烤箱,烤約5分鐘,可讓蛋的表面膨鬆成烘蛋。 更多好孕食譜▶http://bit.ly/1fd0abm

【寶寶食譜DIY:枸杞雞肉粥】7~9M 《材料》 枸杞5公克、雞/豬絞肉15公克、白粥200c.c.。 《做法》 1. 枸杞泡熱水,備用。 2. 絞肉略微汆燙後,加入白粥內與枸杞一同熬煮入味即可。 更多寶寶食譜DIY就在【副食品123】▶http://bit.ly/10TMH8b

鄭多蓮(鄭多燕) 一分鐘瘦身Vol. 1 ►矯正骨盆緩解腰痛|媽媽寶寶MOM TV

【寶寶食譜DIY:玉米馬鈴薯餅】10~12M 馬鈴薯主要成分為澱粉,屬於主食類,含維生素C與鉀,在歐洲有「大地的蘋果」美稱。含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,很好入菜,是寶寶副食品的好選擇。 《材料》 馬鈴薯50g,玉米粒20g,軟飯50g 《影音版》完整做法►http://bit.ly/1eGvlxs

預測寶寶未來的身高,光參考父母親的身高並不一定準確,影響寶寶未來身高發育的還有後天因素,而這跟生活習慣息息相關,例如寶寶成長過程的營養攝取、睡眠的時間、運動習慣等都會影響身高!所以透過後天的努力,男孩的身高尚有±7.5公分的修正空間,女孩則有±5公分的修正空間。 影響寶寶身高發育的兩大激素►http://bit.ly/1iovE3V

【產後食譜】咖哩南瓜雞肉可樂餅 《材料》 棒棒腿10g、南瓜30g、洋蔥10g、麵粉1湯匙、土司麵包5g、蛋黃液10g、橄欖油半小匙。 《調味料》 咖哩粉少許。 《完整做法》►http://bit.ly/1akzIyd

【孕期食譜】葡萄乾布丁麵包 孕婦需要鐵質與鈣質,葡萄乾與鮮奶就能提供這兩種營養素,且此道料理甜度不高,也較不易發胖。 《材料》 葡萄乾1大匙、奶油1茶匙、雞蛋1顆、砂糖1大匙、吐司3片、鮮奶50c.c. 《影音版》完整做法►http://bit.ly/1a7rPt6

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綠色果泥【排毒健康飲品】Green Smoothie

• 熟香蕉 1隻<br>• 菠蘿(鳳梨,罐頭或新鮮)兩片<br>• 羽衣甘藍 (kale 葉切粗段) 60克(緊壓約1量杯)<br>• 乳酪(Greek yoghurt)3湯匙<br>• 水(冰水或室溫水)200毫升<br>• 奇異子(chia seeds 又叫鼠尾草籽, 或可不加) 2茶匙

【產後食譜】蔥爆雞塊 《材料》 美國棒棒腿2隻、紅蘿蔔50g、 蔥段20g、薑片少許、太白粉少許、糖少許、米酒少許、醬油適量、油1茶匙。 《完整做法》►http://bit.ly/1hgCyUc

【孕期食譜 】雙菇麻油雞 金針菇含的營養成分有蛋白質、醣類、菸鹼酸、膳食纖維、鐵、鈣、鎂、鉀等多種微量元素,及大量的維生素B1及B2。金針菇中的醣類,可幫助孕媽咪提高免疫力、增強體力。 《完整作法》►http://bit.ly/1akxIpP

鄭多蓮(鄭多燕) 一分鐘瘦身Vol. 3 ►還妳腰部曲線|媽媽寶寶MOM TV

滿足寶寶的生理需求是父母的基本任務,但除此之外,寶寶的人格卻也從此時就受到父母教養方式的影響!不要認為寶寶還不會說話,何需談教養,事實上,寶寶能完全感受到父母的行為語言所透露出的訊息,因此,要培養一生受用的能力,從零歲就開始! 寶寶一生受用的6大能力►http://bit.ly/1mLbgxt

【孕期食譜】蔬菜牛肉清湯 洋蔥能夠促進血液循環,胡蘿蔔可維持良好視力,番茄則富有茄紅素,煮熟之後能釋放更多養分,有助於抗癌。 《材料》 洋蔥半顆、西洋芹1碗、紅蘿蔔1根、馬鈴薯1顆、番茄2顆、牛肋條300公克、清水2,000c.c. 《完整作法》►http://bit.ly/1kdaky0

大約在寶寶4~6個月大左右,父母可視情況開始幫寶寶添加些許副食品。然而,坊間副食品種類繁多,諸如米麥粉、罐裝食物泥,甚至還針對不同食物或月齡別提供合適的副食品餐具!究竟父母在副食品方面,需要特別注意及掌握哪些要項呢? 《掌握三階段要訣.輕鬆餵寶寶副食品》http://bit.ly/1hvgaH4

5招美胸操 讓妳產後ㄋㄟ ㄋㄟ不變形.PART 1|媽媽寶寶MOM TV

【產後食譜】黑芝麻粥 《材料》 黑芝麻20g、糯米50g、牛奶50c.c.、糖1 湯匙、水1杯。 《完整做法》►http://bit.ly/1g1VYRG

【產後食譜】蕈菇濃湯 《材料》 棒棒腿半支、洋菇5朵、杏鮑菇100g、香菇3朵、洋蔥50g、牛奶200c.c.、奶油10g、鹽適量、黑胡椒粒適量。 《完整做法》►http://bit.ly/MTvOUs

孕婦瑜珈.順產 助產 恢復身材|媽媽寶寶MOM TV

【產後食譜】鱸魚湯 《材料》 鱸魚1條、薑絲1/3碗、鹽1/2茶匙。 《完整做法》►http://bit.ly/13EGqwe

對職業婦女來說,如果不曾碰到寶寶發生乳頭混淆的現象,確實能省下不少休息時間,畢竟親餵可免去擠奶的步驟,又可建立親子之間的親密關係;不過,在現實生活中,職業婦女無法親餵寶寶的期間,通常只能先靠奶瓶來充當救火員,但如果寶寶過度依賴瓶餵所帶來的便利性,就很有可能會發生乳頭混淆的問題。 《何謂乳頭混淆?》http://bit.ly/163FYZc

【寶寶食譜DIY:南瓜雞肉粥】10-12M 南瓜營養高‧護眼抗氧化。南瓜盛產於每年三月到十月,味甜肉厚,富含醣類,被歸類為主食,且皮肉都可食用。 《材料》 南瓜20g,雞胸肉10g,洋蔥2g,香菇2g,米飯40g,雞高湯200c.c. 《完整做法》►http://bit.ly/1i5aHqB

有氧塑身DIY教學.趕走惱人馬鞍袋|媽媽寶寶MOM TV

升格為人妻、有女萬事足的唐幼馨老師,不僅每天有女兒小瑜佳的陪伴,結婚前就和老公討論過,在婚後仍能持續教課,藉由瑜伽幫助學生們更健康、更舒適!親身體會到孕期不適的唐幼馨老師,針對懷孕中期會出現的身體變化及不適,設計一套孕婦瑜伽提斯,並將她的孕期飲食原則,分享給每個孕媽咪! 《懷孕初期胖太快.靠飲食運動控制體重》http://bit.ly/1jxsIDf

寶寶按摩Baby Massage.嬰幼兒肌膚保養|媽媽寶寶MOM TV

【寶寶食譜DIY:羅宋湯】10~12M 《材料》 胡蘿蔔1條(去皮),牛番茄2顆,洋蔥半顆,高麗菜1/4顆,馬鈴薯半顆(去皮),牛肉1兩,蔬菜高湯2杯(480c.c.),油少許,黑胡椒少許 《影音版》完整做法►http://bit.ly/17XzzLF

【孕期食譜】高麗菜飯 高麗菜擁有豐富的膳食纖維,可預防便祕,且含有多種植化素,如葉黃素、芹菜素、蘿蔔硫素等,具有抗氧化功能。 《材料》 白飯(1杯米的量)、香菇1朵、紅蘿蔔20g、絞肉30g、高麗菜150g 《完整做法》►http://bit.ly/1qbID9y

睡前七招,讓你每個明天都美麗|女人迷 Womany

womany 編按:<br>我們知道忙碌的你,可能常常拖到最後一刻還不睡覺,不過親愛的,睡眠品質對於大腦的運作以及身體健康可是有著關鍵性的影響,甚至充足睡眠也能減緩心靈以及身體的疼痛感。先前我們介紹了「一日之計在於夜」的早起秘密,今天要來告訴你睡前哪七件事你不能錯過,讓你越睡越美麗!(也推薦:七個晚間好習慣 …