张扬

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小胸不要怕 A杯变C杯 - 手机瑞丽网

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两组动作让你身材似模特

[来源:搜狐]<br>2014-09-12 13:16:04<p>相关热词:CARA 瘦身动作 瘦身运动<br>超模卡拉-迪瓦伊亮相活动现场,穿着一身夸张的黑色透视裙的迪瓦伊不改调皮本色,与男设计师大玩摔角,这么完美的身材只要两组动作就能练出来哦!<p>卡拉-迪瓦伊<br>练出四肢完美线条<br>练习重点:通过伸展和屈体的拉伸,来抻拉四肢的肌肉。<br>练习次数:左右各做20下为一组每次2~3组每周2~3次<p>No input file specified.<p>分享到:

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鸭血粉丝汤帮你赶走秋乏 - 手机瑞丽网

相关热词:食补 健康饮食 食物<br>白露过后,就算进入了真正意义上的秋天,你是不是也感觉到全身乏力、疲惫不堪?秋季体乏是非常常见的一种现象,适量补充富含铁的食物能够帮你赶走疲劳,保持良好的精神状态。今天食神来给大家推荐一道有名的汤品:鸭血粉丝汤。<p>主题:鸭血粉丝汤<br>食材:鸭血200克,绿豆粉丝100克,鸭胗50克,鸭肠50克,香菜、葱、姜适量,食盐、香油、胡椒粉、辣椒油、水适量<br>做法:<br>1、将鸭胗与鸭肠等洗净,鸭胗切片,鸭肠切段后加少量食盐腌制去腥约5分钟后用清水洗净备用,鸭血洗净后切块状备用;<br>2、锅中下入少许油,将鸭杂与姜片倒入锅中煸炒出香味后加入2碗水,煮沸后下入鸭血,再次煮沸后关火备用;<br>3、另取一锅, …

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丰胸又瘦身的方法大集结 - 手机瑞丽网

相关热词:丰胸 丰胸产品 美胸<br>丰胸瘦身是很多女生讨论的话题,都说女人的曲线很重要,所以,赶快展开你的丰胸瘦身大计吧。下面为你推荐8种方法,饮食、运动、按摩通通都有,总有一款适合你,赶快行动起来,让你的罩杯升级,曲线动人。<p>选择适合的丰胸产品<br>方法1:喝酸奶<p>实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。<p>作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。<p>方法2: 服用维生素E<p>实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。<p>作用原理 …

超级实用的丰胸、美白、护发贴 - 手机瑞丽网

相关热词:丰胸 产品 美白 护法<br>丰胸、美白、护发,这是爱美女性的三大中心,围绕这三个中心,我们女人可没少花心思,下面小编整理了一些实用的方法,供大家参考。<p>淘米水加米醋洗脸<br>美白<p>1、淘米水加米醋洗脸<p>2薏米粉煮水(要把薏米煮熟)拿着喝非常好<p>3、面膜。以补水为主吧。<p>4、橙汁。每天榨一个橙子,混着蜂蜜喝,除了美白还有宁神安眠的作用。<p>5、常晒太阳时少吃或者不吃胡萝卜和芹菜(更容易晒黑哦)。

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相关热词:运动减肥 瘦身操 快速减肥 瘦身效果好<br>下面编辑推荐的是美国健身教练力荐的一套简单的减肥瘦身操,作为美国人气减肥节目“The Biggest Loser”的主持人及健身教练,他根据自己多年的教学经验,总结出一套独特的健身减肥法,每天20分钟,5天就能看到瘦身效果,让你丢掉肥肉没烦恼。<br>这套减肥瘦身操将有氧运动、瑜伽、普拉提、腰部力量训练等要素相结合,由单纯的训练到饮食、日常姿势动作都有相关的规定和规则。让心灵与身体都处于健康状态。<p>热身运动<br>独特的“3-2-1 瘦身法”<br>所谓的“3-2-1瘦身法”,就是针对人体构造,最有效的减肥训练“筋骨练习3分钟”、“有氧运动2分钟”、“腹肌练习1分钟”的组 …

想瘦就要知道少吃东西的方法

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