Itziar

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Estiramientos para dummies (IV). Tren inferior: piernas y glúteos

Continuamos con el especial de estiramientos para dummies: tras haber visto los conceptos básicos y los estiramientos para el tren superior en …

Estiramientos para dummies (I): ¿qué son, qué tipos hay y para qué sirve cada uno?

Hace poco el vitónico Jacques.pedrosa nos pidió en la sección Vitónica Respuestas si podríamos elaborar una <b>guía de estiramientos para principiantes</b>: …

Si eres corredor, no olvides trabajar caderas y glúteos

Los músculos de las piernas son los únicos que nunca olvidan trabajar los corredores, sin embargo, es de gran importancia prestarle atención al tren …

Estiramientos para dummies (II). Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

Después de haber hablado de los conceptos básicos de los estiramientos, sus tipos y para qué sirven, hoy comenzamos a centrarnos en determinados …

Estiramientos para dummies (III). Tren superior: espalda y abdomen

Continuamos con nuestro especial de estiramientos: si anteriormente ya vimos los conceptos básicos y parte del tren superior, hoy continuamos con dos …