Dayse Albarado Plachi

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5 dicas para um sono bom, longo e profundo

O Prêmio Nobel de Medicina deste ano foi concedido a três cientistas dos Estados Unidos que descobriram a existência dos ritmos circadianos, o relógio biológico que todas as células vivas têm.<p>Como muitos especialistas, eles destacam a importância de um sono bom, longo e profundo para manter a boa …

Como poucas noites mal dormidas já afetam nosso metabolismo e saúde mental

Com a chegada do horário de verão, vem sempre a polêmica. Enquanto alguns celebram os dias mais longos, há quem reclame da "hora a menos" de sono ao adiantar os ponteiros do relógio.<p>Um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, já mostrou que os brasileiros estão entre os que menos …

Freud explica: entenda sete conceitos básicos da psicanálise

Quem nunca se viu repetindo comportamentos que havia prometido deixar para trás? Ou fazendo coisas que prejudicam a si mesmo, por mais irracional que …

10 coisas que você nunca deve dizer sobre si mesmo

1. “Eu sou um disruptor”<p>Essa é a pior escolha de propaganda pessoal possível. É como dizer “eu entro nas situações e causo rupturas”. Alguém que …

Dormir pouco afeta o cérebro da mesma forma que o álcool

Quando não temos uma boa noite de <b>sono</b>, sentimos os <b>efeitos negativos</b> ao longo do dia, como dificuldade de concentração, cansaço e stress. No entanto, …

Entenda como o estresse torna o cérebro suscetível à depressão

Estresse, bullying, ansiedade, muita timidez e problemas de autoestima prejudicam a Barreira Hematoencefálica (BHE), que protege o Sistema Nervoso …

Você dorme mal? Confira 17 dúvidas sobre o assunto e melhore a qualidade do seu sono

Apneia, insônia, fadiga... Médico do sono tira as principais dúvidas sobre o assunto<p>Dormir bem pode não ser uma tarefa fácil. Se você acorda muitas …

Firmware do HomePod traz mais um caminhão de novidades sobre o iPhone 8

Ao que parece, o poço de onde estão saindo os leaks mais recentes a respeito do próximo celular da Apple estão bem longe de secar. Prova disso é que …

8 itens de casa que aumentam a ansiedade

Apesar de parecerem inofensivos, os itens selecionados podem ser um poderoso gatilho para a ansiedade. Confira quais estão presentes no seu dia a</b> …

Rastreador de celular: aprenda a localizar seu smartphone Android ou iPhone

Celulares com Android e iPhones (iOS) têm um recurso para rastreamento remoto. A função é ideal para casos de perda, roubo ou furto do telefone, e …

25 maneiras simples para diminuir o estresse – Forbes Brasil

1. Beba água devagar<p>Mantenha uma garrafa de água com você e beba com uma frequência maior do que você acha necessário. Crie o hábito de se manter …

Como eliminar pés de galinha com o simples truque do ovo. Você não sabia?!?

Você quer prevenir e combater os desagradáveis pés de galinha?<p>Essas rugas que aparecem nas laterais dos olhos são as primeiras rugas que aparecem no …

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Por que o iPhone é considerado o 'produto mais rentável da história'

Com frequência, o iPhone é descrito como o "produto mais rentável da história".<p>Mas será que é mesmo? E o Viagra? E a Coca-Cola? E os softwares de sistemas operacionais de computadores?<p>A verdade é que em todos os setores há produtos com vendas extraordinárias – e que conseguiram lucros …

Quatro maneiras simples de manter seu cérebro jovem

Em teoria, é fácil manter o corpo em boas condições: basta seguir uma dieta saudável e fazer exercícios.<p>Tais princípios básicos deveriam ajudar a manter o cérebro saudável também. Mas pesquisas científicas recentes revelam segredos sobre outras formas de manter o cérebro jovem por mais tempo. Veja …

EXAME

São Paulo – Com a intensificação das <b>crises econômica e política</b> no Brasil, boatos sobre a possibilidade de um novo confisco da <b>poupança</b>, como o que …