Daniel Robles Sánchez

7 Added | 1 Magazine | @DanielRoble7fkf | Keep up with Daniel Robles Sánchez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Daniel Robles Sánchez”

15 ejercicios de fartlek para entrenar un 10K

¿Necesitas variabilidad en tus entrenamientos? Con estos 15 ejemplos de fartlek que te dejamos, seguro que no te vas a aburrir. Toma nota e incluye …

Qué comer durante la semana del maratón - Nutrición antes de la maratón

Los entrenamientos que realices la semana previa al maratón aumentarán tus necesidades energéticas, pero los alimentos que tomes no se deben consumir …

Adaptaciones que provoca el efecto de entrenamiento

Seguramente ya conoces los métodos para entrenar fuerza y resistencia, ¿y los <b>beneficios y los efectos</b> que aportan los distintos tipos de …

¿Cuándo deberías empezar a hacer series?

Se trata de un error muy generalizado en el mundo del running: empezar a correr y querer progresar demasiado deprisa. Está mal querer correr más …

Cómo bajar pulsaciones

En tu cuerpo tienes un auténtico chivato que puede determinar la intensidad de tus entrenamientos. Como si de un pulsómetro se tratase, tu pulso te …

Estiramientos que ayudan a mejorar la técnica de carrera

Un <b>corredor efectivo</b> no hace movimientos improductivos como pueden ser las oscilaciones laterales de hombros; tampoco amplía zancadas que le hacen …

En cuánto tiempo se pierde la forma física si dejas de entrenar

Estupendo, este verano te lo has pasado en grande, sin entrenar y comiéndote todo lo que has pillado por delante, pero llega de nuevo la rutina y te …