Damian Salazar

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Que hoy sólo tengas media hora libre no es excusa para que le digas adiós a tus zapatillas hasta el día siguiente. La primera clave es dejar todo …

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El entrenamiento del sistema cardiorrespiratorio y de la resistencia aeróbica es una de las bases de la puesta en forma, tanto desde el punto de …

Proteínas vs Hidratos

El partido comienza, a un lado el equipo de las proteínas un equipo fibroso y muy musculado, al otro lado el equipo de los carbohidratos con …

Manual de comportamiento en el gimnasio. Logra ser un caballero entrenando

Hace tiempo atrás hablábamos de cómo llegar con estilo al gimnasio haciendo uso de la vestimenta adecuada, pero claro, no todo pasa por nuestra …

Entrena todos los músculos de la pierna usando sólo una banda elástica

Si quieres dedicar algunas horas de tu fin de semana a tu cuerpo, quizá puedas echar mano a los siguientes ejercicios que mostramos, que permiten</b> …