DàRk O Sòuł

29 Flips | 5 Magazines | 7 Likes | @DRkOSu | Keep up with DàRk O Sòuł on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “DàRk O Sòuł”

أبرز الدروس الكروية التي تعلمناها من عام 2015 - سبورت 360 عربية

اخر اخبار كرة القدم اليوم اخر اخبار دوري أبطال أوروبا اليوم<p>أيام قليلة تفصلنا عن نهاية عام 2015 وبداية سنة جديدة ننتظرها بشوق على صعيد كرة القدم، عام …

كيف يتم إدارة الأندية الكُبرى في أوروبا؟ - سبورت 360 عربية

24/12/2015<p>عضو فريق إبداع سبورت 360 عمر عبد الفتاح<p>** هذا المقال مقدم من فريق إبداع 360، وهو فريق من الكتاب المميزين الناشطين في شبكات التواصل …

15 تمرينا هاما.. لا غنى عنهم لأي رجل يبحث عن العضلات! - سبورت 360 عربية

العديد من الرجال اهتم بالقيام بتمارين رياضية جديدة مثل اليوجا، وتمارين سباق العقبة، وتمارين المجداف وغيرها من التمارين الغير تقليدية، ولكن هناك بعض …

6 تمارين تصقل عضلات بطنك بشكل سريع - سبورت 360 عربية

هناك العديد من الاساطير المرتبطة بالتمارين الرياضية، والتي يجب على المدربين ان يحاولوا منعها من التسلل إلى عقول صغار الرياضيين، ومن بين تلك الاساطير:ـ<p>…

ليست كل الدهون ضارة بالصحة

يعد نظامنا الغذائي غنيا بأنواع الدهون المختلفة، ورغم سمعتها السيئة فليست كل الدهون غير صحية؛ فالإنسان بحاجة إلى الدهون، ولكن أي الدهون أفضل؟ وكيف …

8 طرق للاستشفاء السريع من آلام التمارين الرياضية - سبورت 360 عربية

من أصعب المراحلل في التمارين الرياضية، مرحلة الاستشفاء، فهي مرحلة دقيقة، وصعبة، وتحتاج للكثير من العوامل والامور التي يمكن من خلالها تجاوزها بنجاح، …

سترلينج المتألق يثبت جدارته مع التأهل المبكر لسيتي في أوروبا | Reuters

اشبيلية (اسبانيا) (رويترز) - أثبت رحيم سترلينج أخيرا لماذا ضمه مانشستر سيتي الانجليزي مقابل 49 مليون جنيه استرليني (75.55 مليون دولار) بعدما قاد الفريق للفوز 3-1 على ملعب اشبيلية الاسباني يوم الثلاثاء وضمان التأهل لدور الستة عشر في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم.<p>رحيم سترلينج لاعب فريق مانشستر سيتي …

7 أغذية يجب أن تتناولها بعد أي تمرين رياضي - سبورت 360 عربية

التغذية بعد التمارين الرياضية<p>مرحلة الاستشفاء بعد التمارين الرياضية من المراحل الهامة التي يمر بها الانسان عقب التدريبات، وهي المرحلة التي يتم فيها …

10 أساليب لاستعادة لياقتك كاملة بعد التمارين المرهقة - سبورت 360 عربية

الاستشفاء بعد التمارين المرهقة<p>كلما زادت قوة التمارين، كلما حصلنا على نتائج أفضل، قاعدة رياضية معروفة في عالم اللياقة البدنية، ولكن تلك القوة تنتج …

كيف تكبر عضلات الساعدين بطريقة سهلة ومضمونة؟ - سبورت 360 عربية

عضلات الساعدين<p>حجم الذراعين من الأمور المهمة للرجال، وهي دليل كبير على القوة واللياقة البدنية العالية، كما أنها تساعد على القيام بالعديد من التمارين …

5 مقويات طبيعية تحميك من نزلات البرد - سبورت 360 عربية

كما ذكرنا في العديد من المقالات السابقة بأن النظام الغذائي هو العمود الثاني مع التمارين الرياضية في بناء الجسم السليم، والحصول على العضلات، وهو …

غسل الأطباق يقلل الضغط والعصبية

على الزوجة أن تسعى لإسناد الأعمال المنزلية وغسل الأطباق لزوجها، وذلك ليس تكاسلا بل بدافع الحب، لأن في الأعمال المنزلية فائدة كبيرة للصحة، وليس هناك …

8 تمارين بالكابل تمنحك عضلات ظهر فولاذية - سبورت 360 عربية

تمارين تمنحك عضلات ظهر قوية<p>عضلات منطقة الظهر من المناطق المهمة للرجال، فبخلاف الشكل الذي تمنحه للرجال، من جسم عريض مفضل لدى الكثير من الرجال والشباب، …

بنتلي أسرع سيارة دفع رباعي في العالم - سبورت 360 عربية

Bentley Bentagya<p>تصدرت السيارة البريطانية بنتلي بينتاجيا "Bentley Bentagya" قائمة أسرع السيارات في العالم من فئة الدفع الرباعي.<p>وتمكنت بنتلي من الوصول …

للباحثين عن الأكتاف العريضة.. إليكم 5 تدريبات تحقق أهدافكم - سبورت 360 عربية

للحصول على أكتاف قوية<p>عضلات الظهر العلوية، هي العضلات الأبرز في سبيل الحصول على شكل حرف V المفضل لدى الرجال، وهي تساوي ظهر قوي ومميز للرجال، وتلك …

5 تمارين لا يستغنى عنها أي رجل يبحث عن العضلات - سبورت 360 عربية

تمارين رفع الأثقال<p>هناك العديد من التمارين التي تحتاج إليها أكثر من أي وقت مضى، وهي مهمة لتحقيق نتائج جيدة على مستوى اللياقة البدنية، وتساعد الجسم …

كيف تقوم بتمارين السحب بذراع واحدة بكفاءة؟! - سبورت 360 عربية

تمارين السحب بذراع واحدة<p>من أهم الخطوات التي تقوم بها من أجل بناء قوة العضلات، هي بناء قوة الذراعين، ومن أبرز تلك التمارين هي تمارين السحب خاصة بذراع …

10 أسرار لحرق الدهون سريعًا - سبورت 360 عربية

حرق الدهون سريعا<p>إذا أردت التخلص من الدهون في جسمك بشكل سريع، فأنت بحاجة للاستماع للنصائح التالية لتحقيق هذا النجاح:ـ<p>1) ممارسة رياضة الركض: وهي طريقة …

عشرة أشياء يتفوق بها أندرويد على آيفون

ربما كان هاتف آيفون الذي تطوره شركة آبل أكثر الهواتف الذكية شهرة في العالم، لكن لا بد أن هناك أسبابا تجعل هواتف أندرويد تستحوذ على 57% في سوق …

10 استخدامات للميكروويف غير تسخين الطعام

ساعدت التقنيات الحديثة على اختصار الكثير من الوقت والجهد في أعمال المنزل، وينطبق ذلك على الطبخ وتحضير الطعام، فإلى جانب الأفران والثلاجات المتطورة، …

7 مزايا قد تعرفها لأول مرة عن تدريبات الدمبل - سبورت 360 عربية

تدريبات الدمبل<p>رغم أن تدريبات الدمبل تبدو خفيفة للبعض وغير محببة أو مفضلة عند البعض الآخر إن الواقع والمعلومات الرياضية تؤكد أنها أفضل كثيرا من تمارين …

7 نصائح للحصول على جسم رياضي مثالي - سبورت 360 عربية

الجسم الرياضي يتطلب تدريبات خاصة<p>الحصول على جسم مثالي في رياضة كمال الاجسام لا يحتاج العديد من التجهيزات أو القيام بالتمارين الرياضية ولكن خلال السطور …

هاتف ذكي ببطارية تدوم 35 يوما وبسعر 95 دولارا

أعلنت شركة "زي تي إي" الصينية رسميا عن هاتفها الذكي الجديد الذي يعمل بأحدث إصدار من نظام التشغيل أندرويد، ويملك بطارية تدوم 35 يوما في وضع الانتظار، …

مفاجات كبرى في قائمة اعلى اجور في الدوري الايطالي - سبورت 360 عربية

ظهرت مجموعة من المفاجأت في قائمة اللاعبين الاعلى أجور في الدوري الايطالي.<p>و كشفت صحيفة لاجازيتا ديلو سبورت الايطالية عن قائمة أجور اللاعبين، حيث جاء …

الشرطة تطرد مذيعة مهووسة برونالدو لدرجة الجنون! - سبورت 360 عربية

19/06/2014<p>أبدت المذيعة البرازيلية أندريسا أوراخ غضبها من تعنت رجال الشرطة ضدها، بعدما طردوها للمرة الثانية من تدريب المنتخب البرتغالي، رغم أن تملك …

أغلى 18 تطبيقاً في متجر ابل (1)

تهيمن التطبيقات المجانية والرخيصة على متجر ابل، ولكن هناك خيارات أكثر تكلفة في المتجر، والبعض منها يبدو مكلفاً جداً، قد تجد ضمن هذه المجموعة المكلفة …

كيف تكسب النقاش وتغير رأي من يجادلك؟

<b>كيف يمكنك أن تغير رأي شخص آخر إذا كنت مقتنعا بأنك على صواب وهو على خطأ؟ يثبت علم النفس أن أقل الطرق نجاحا لتحقيق ذلك هي الطريقة التقليدية المتبعة عادة. توم ستافورد، المحاضر في علم النفس في جامعة شفيليد الإنجليزية، يبين ذلك في هذا المقال:</b><p>أنت على خطأ. موقفك ليس فيه منطق. استمع لي وسأكون سعيدا في …

كشف لغز إغتيال مارلين مونرو.. قتلتها عائلة الرئيس لإخفاء العلاقة السرية

فجر كاتب أميركي في كتاب جديد مفاجأة مرعبة، عندما كشف أسرار اللغز الذي شغل العالم 52 عاماً بشأن وفاة الفنانة الأميركية الشهيرة مارلين مونرو، حيث قال …

11 نصيحة لإطالة عمر بطارية هاتف أندرويد

تتميز هواتف أندرويد الحديثة بشاشتها الكبيرة ومزاياها العديدة التي تمتص قدرا كبيرا من طاقة البطارية. وللحد من استنزاف تلك الطاقة تقدم مجلة بي سي مغزين …